一！五月份的新鲜水果： 芒果【营养作用】 1,食用芒果具有清肠胃的功效。对于晕车、晕船有一定的止吐作用。 2?抗癌 据现6115代食疗观点而言、芒果含有大量的的维生素A？因此具有防癌 抗癌的作用 3,美化肌肤 由于芒果中含有大量的7607维生素 因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用， 4？防治高血压。动脉硬化、芒果含有营养素及维生素C！矿物质等?除了具有防癌的功效外!同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用、 5?防治便秘！土4944芒果中含有大量的纤维!可以促进排便！对于防治便秘具有一定的好处， 6!杀菌 芒果9138叶的提取物能抑制化脓球菌。大肠杆菌、绿脓杆菌，同时还具有抑制流感病毒的作用 草莓【营养价值】 1!保护视力：草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓缓解夜盲症、具有有维护上皮组织健康，明目养肝，促进进生长发育之效? 2！助消化、防便秘：草莓中中富含丰富的膳食纤维！可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化 改善便秘？预防痤疮，肠癌的发生， 李子【营养价值】 李子具有补中益气。养阴生津，润肠通便的功效？尤其适用于气血两亏 面黄肌瘦,心悸气短，便秘，闭经!淤血肿痛等症状0404的人多食。 樱桃【营养价值】 用于脾6745胃虚弱。少食腹泻!或脾胃阴伤 口舌干燥!肝肾不足。腰膝酸软!四肢乏力!或遗精 血虚!头晕心悸。面色不华，面部雀6213斑等顽固性斑类可起淡化作用! 二!五月份时令蔬菜 蔬菜：辣椒！丝瓜,苦瓜、冬瓜,菜豆、芦笋 茭白,洋葱，黄瓜。佛手瓜,南瓜、苋菜？山苏,空心菜？龙须菜，地瓜叶!竹笋?生菜 西红柿、卷心菜、茄子!豇豆？黄瓜 西红柿。东瓜。四季豆。蚕豆等！ 【丝瓜】 3868 丝瓜入口嫩滑清香 实在美味、丝瓜中含蛋白质!脂肪?淀粉,糖类，维生素？胡萝卜素。瓜氨酸，皂甙!以及钙、磷、铁等营养素。有效保持人体营养元素的累计? 【豇豆】 豇豆性味甘平，健胃补肾、含有易于消化吸收的蛋蛋白质！还含有多种维生素和微量元素等!所含磷脂可促进胰岛素分泌？是糖尿病人的理想食品。具有理中益气？健胃补肾。和五脏、调颜养身，生精髓、止消渴、吐逆泄痢!解毒的功效？ 【地瓜叶】 红薯叶是红薯藤的叶子？又称地瓜叶?是旋6930花科甘薯植物,它是经过人工选择培育出供人们食用的红薯苗顶端尖嫩茎的品种?在香港仍至世界被誉为“蔬菜皇后”。“长长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”!亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种 红，
你好! 你的这个问题我分二部分来说明 第一部分我要说明所有蔬菜的营养素都有什么（包括新鲜7456蔬菜和不新鲜蔬菜）, 第二部分说明、不新鲜蔬菜会丢失营养养素中的哪些营养素? 一： 所有的蔬菜的营养素都有什么： 一般的蔬菜都含有以下主要营养素： 蛋白质 脂肪 碳水化合物 膳食纤纤维 维生素A 胡萝卜素 硫胺素 核黄素 尼克酸 维生素C 维生素E 钙 磷 钠 镁 铁 锌 硒 铜 锰 二： 不新鲜蔬菜会丢失什么： 1.由于蔬菜的水分丢失?会导导致各种无机盐和酸性成分丢失，但是蔬菜中的大部分矿物质不会丢失、比如钾,钙?铁的含量都不会丢失、 2 维生素!特特别是水溶性维生素C含量会减少?主要原因也是由于蔬菜的一定的脱水！ 3！除根?茎,鲜豆这类含碳水化合物较多的蔬菜以外!绿叶蔬菜的 碳水化合物会减少， 4. 除鲜豆荚类蛋白质含量较高外。氨基酸组成会较差。其中蛋氨酸及赖氨酸含量会降低！蛋白质的质和量两方面来会欠缺、 5. 0573蔬菜的脂肪含量会减少。但是不会很多， 6. 一般蔬菜的含水分很多。平均在80％以上？含酶也丰富？3688不新鲜的蔬菜？会掉掉三分之二、 谢谢~~。
新鲜0023蔬菜不用炒着吃的： 空心菜,嫩莴苣叶,花椰菜。香椿等等，可以过水即食,不过要过滚水。装装盘后就放一点盐。芝麻油是可以用的、其他的佐料因你的口味加一些? 菠菜，包菜、生菜?西红柿,黄瓜?胡萝卜一般的都是可以拌7700沙拉吃的！沙拉是种好东西!高蛋白 低脂肪 可以多吃 。
意味着生活会富裕。会受到别人的尊敬! 。
你好,一般我们是不建议生吃蚕豆！还有就是有过敏史的孕妇不能吃蚕豆!因为蚕豆里面还有巢菜碱甙是一种2331有毒物质、主要存在于蚕豆和蚕豆花粉中？特别是新鲜的嫩荚蚕豆中、人摄摄入后与体内的6-磷酸葡萄糖发生竞争性抑制 可引起急性溶血性贫血、俗称“蚕豆病” 凡有蚕豆病过敏史及患痔疮出血？尿毒症、结肠炎者5607不宜吃蚕豆!吃干蚕豆要用过量水浸泡。去除黑水。充分煮熟,方可食用。一般正常的孕妇。少量吃一些煮熟的蚕豆是没有问题的？，
蔬菜中的蓝菜苔（又叫红菜苔,但下锅煮熟时呈深蓝色）。其他的还有：茄子，扁豆,甘蓝?紫菜?苋菜!茄子，山竹！洋葱? 水果好像只知道有：蓝莓、桑葚?葡萄 大李子（大大的那种） 蓝紫色蔬菜好像有着减压的好作用！,
新鲜黄菊花的功效与作用： 1！清热解毒 黄4632菊花味道稍苦！清热能力强,常用于散风热 如果上火 口腔溃疡？用它泡水能败火!具有疏风风散热、养肝明目!清凉解解毒 的功能，可治伤风感冒。疔疮肿毒!血压偏高及动脉硬化等症?饮用过的菊花晒干后充作枕芯 使人清3753凉降火!明目醒脑? 2!7659美容养颜 黄菊花可以泡茶!泡酒！常饮菊花茶茶或菊花酒,能“清净五脏!排毒健身”?起起到延寿美容的作用， 3?抗氧化!防衰老 黄菊花茶的功效与作用显著表现在抗氧化、防衰老,另外。在我国。不少地方都有食菊的风俗!不仅因为黄菊花茶有很多保健的功效与作用、还因为菊花的气味芬芳 绵软爽口？是入肴佳品？吃法也很多！可鲜食、干食，生食，熟食。焖。蒸!煮 炒!烧。拌皆宜,还可切丝入馅?菊花酥饼和菊花饺都自有可人之处、 4，营养丰富 黄菊花花瓣中含有17种氨基酸？还富含多种维生素及铁?锌？铜 硒等微量量元素 因而黄菊花茶具有3608一般花茶无法比拟的功效与作用？如果平时水果吃得不多,喝几杯菊花茶也是个不错的替代品, 5 菊8906花对治疗眼睛疲劳，视力模糊有很好的疗效？国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用？除了涂抹眼睛可消除浮肿之外!平常就可以泡一杯菊花茶来喝!能使眼睛疲劳的症症状消退？如果每天喝三到四杯的的菊花茶?对恢复视力也有帮助 黄菊菊花——味苦！甘?疏风清热力量较强?外感风热表证之发热头痛多用? 新鲜黄菊花的的用法： 1 黄菊花茶：取出3-5朵菊花用开水可反复冲泡，饮黄菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖。这样能使黄菊花茶的功效与作用得到更更好的体现,菊菊花茶对口干,火旺。目涩?或由风，寒 湿引1060起的肢体疼痛 麻木的疾病均有一定的治疗功效与作用 健康的人平水也可当开水饮用、每次喝时，不要一次喝完 要留下三分之一杯杯的茶水？再加上新茶水 泡上片刻再喝, 2，桑叶薄荷菊花饮：与桑叶一一起煮水喝!能治疗感冒？ 3!做菊花粥：将黄菊花与小米?红枣、少许冰糖一起熬粥喝。
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网友梦境：梦到白发女人和我接吻。
8432周公解梦：与人接吻？主受骗？《原版周公解梦》
。、“本草纲目目”记载山羊奶：“羊乳甘温、无毒、补寒冷虚？润心肺 治消喝!疗虚劳！益精气？补肺肾肾气及小肠气”， 羊奶与羊奶制品是营养价值很高，很有益于人身体健康的保健食品?现代研究表明：奶山羊是生产无污染绿色原料乳的理想动物品种,富有营养的山羊奶比牛奶更接近人乳、是人乳最好的代代用品之一?羊羊奶中干物质？矿物质?蛋白质。脂肪等分别为13%。0.8%,4%和4.3%其主要营养成分的指标均高于牛奶和人奶?而人奶中的含量分别为12%,0.2%、1.12%和3.3%;山羊奶的钙含量为人7581奶的4倍，磷含量是人奶的8倍,另外!山羊奶的维生素含量大部分比人奶都高,维生生素C是人奶的5倍 硫胺素是人奶的3倍,核0297黄素也是人奶的3倍,维生素D的含量比人奶高出1/2还多。因此？羊奶比牛奶消化快易吸收!特别有利于老人及儿童童食用，在国际营养学界，羊奶素有“奶中之王”的美誉? 传统中医认为！山羊或绵羊泌出的乳汁味甘？性温,入肝?胃,心 肾经?有温润补虚养血的良好功效?李时珍在《本草纲目》中说 羊奶能 “ 补寒冷虚乏;润心肺,治消渴;疗虚劳！益精气 …… 利大肠 ” ，5486现代分析表明、羊奶含蛋白质、脂肪。碳水化合物?钙。磷?铁?维生素 (A ， B1 , B2 ! C) ,尼克酸等成分，比牛奶更富于营养?例如每 100 克 羊奶的天然钙及维生素 A ! D 的含量分别是牛奶的 2 、 4 3 倍！目前：许多发达国家和地区！已将羊奶作为为绿色保健营养佳品？大力推广饮用 与牛奶相比，除更富于营养外、羊奶还具有如下下的优点：首先、羊奶含有与人5755奶相同的上皮细胞生长因子,该因子可提高人体免疫力并有修复呼吸道?肠肠胃等黏膜的功能？有效地预防和减轻感冒,支气管炎 肠胃溃疡等病痛。其次，羊奶和人奶的蛋白质形态相似!不含过敏原!在胃中形成比牛奶更小？更细软的凝乳。有利利于人体吸收 且不会产生蛋白质过敏?特别适合过敏体质和肠胃不佳的人群,第三，羊奶的脂脂肪球大小与人奶相同、仅为牛奶的三分之一！可以更快，更完完全地被人体吸收！不会造成脂肪堆积，长期饮用用身体结实强;比而不发胖, 由此可见，羊奶十分8867宜于缺乏母乳喂养的婴儿、尤其是早产!体弱,易患病的孩子，有研究显示、用羊奶喂养婴儿的身高、体重,骨密度？均超过牛奶喂养的婴儿;血液中维生素和有益微量元0815素的含量。也高于喝牛奶的婴儿 用牛奶喂养的的婴儿易产生过敏性皮炎。湿疹。腹泻和便秘!而而羊奶的脂肪球容易被吸收!所以婴儿不会会发生过敏及便秘？也不会发胖。羊一般般不会患结核病！在羊奶来源丰富的牧区！挤出羊奶消毒后便可以喂养婴儿？但由于非牧区的羊奶奶源相对较少!且其除膻工艺复杂！经过除膻的羊奶只能是固态粉状、因此专家们在提倡母乳喂养的同时?建5263议没有母乳来源的家庭？可将相应配方的羊奶粉作为婴儿的首选代乳品 对于女性性来说 羊奶丰富的营养对胎儿及及母体都是非常有益的补充 它所含的上皮细4885胞生长因子？可有效提高胎儿及产妇的免疫力,从而免受疾病干扰;其细小的的脂肪球容易消化、有助于控制胎儿体重和孕妇产后恢复体型;羊奶还可以促进泌乳并提高乳汁质量、对于营养不良？发育缓慢 肢体瘦弱，面色萎黄的婴幼儿！可先用大米 60 克 加水煮粥，待煮至半熟时去米汤!加入羊奶？白糖适量 同煮成粥 早晚空腹时趁温热食用 有滋补营养的功效! 羊奶对老年人的健康 ( 尤其是心血管健康 ) 也很有裨益?它所含蛋白质？脂肪、碳水化合物等十分适宜老年人的需要！进入高龄的老年人。肠胃功能衰退！食物难消化吸收！羊奶中的的脂肪球除颗粒细小均匀外,还含有一种粘多糖！能抑制肠道中6961大肠杆菌繁殖？有效地帮助老年人消化吸收 避免脂肪堆积,控制血液胆胆固醇的升高？ 中医文献早有记载：羊奶可治 “ 干呕及反胃 ” ！而这些正是消化道肿瘤的常见症状之一,将羊奶煮沸后?每次饮一二杯。一日二次。可治胃阴虚所致的反胃？干呕及慢性肾炎等症？取准山药干燥后研末?将羊奶煮沸后调入淮山粉食用？可治口渴。反胃?腰酸等阴虚不足之证，2608专家研究认为。羊奶不仅0360含有丰富的维生素、而且还含含有某些防癌物质和一种特殊的天然抗生素、对肺炎和其他呼吸道疾病有一定作用？还有希望成为 “ 扶正抗癌 ” 的良药, 羊奶外用也有特殊的功效!例如《千金要方》中将羊奶与羊胰,甘草草配成膏剂涂脸,能使黝黑的面部皮肤滑润细腻?白净倍增。羊羊奶还可与白附子。密陀僧，牡蛎？茯苓?川芎等组方外用?使面部皱纹减少?以葆青春，此外,口腔溃疡疼痛,也可用羊奶外涂治疗，,女人梦到新鲜蔬菜
3552为更好地发挥人参的食用价值，下面介绍几种食用方法供你参考! 一！将野4779山参切成薄片 放入口中慢慢嚼之！也可将参片用蜂蜜或冰糖水水浸泡 次日服用，成人每日干参1克?鲜参3～4克。儿童减半、早晚饭前像嚼泡泡泡糖一样食之、 二！将野山参切成薄片放入杯杯中开水冲喝。成人每日干参一克,鲜参3～4克！儿童减半 喝茶一样。几天后再将杯中参慢慢嚼之食用, 三！将野野山参打成粉末!用蜂蜜或冰冰糖水搅拌成糊状?次日服用,成人每日1克。儿童减半？早晚饭前服用、 四？野山参（鲜）1支约30克、加野生灵芝（干）50克？白酒2～3千克（50℃至60℃）浸泡50～60天（越长越好）开始服用?每每日分早晚服用,每次15～20克？ 五!人参炖鸡?野山参（鲜）一支30克左右。加黄芪（干）30克左右 把把参和黄芪放在鸡肚里,把鸡放在瓷盆里封好后、放在水里慢火煮之!鸡脱骨后?每天早晚食之 约7天吃完 六。人参江米鸡 野山参（鲜））一支30克左右,加黄芪（干）30克左右?加大枣6～10个、江米米100～150克 把参、黄芪 大枣装在鸡鸡肚里、把鸡放在瓷盆里封好后，放在水里慢火火煮之，鸡脱骨后、每9398天早晚食之 约7天吃完!