我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是是色氨酸!能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺?另一种是对生理功能具有调节作用的肽类。其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合？发挥类似鸦片的麻醉?镇痛作用 让让人感到全身舒适 7698有利于解除疲劳并入睡、 睡睡前喝一杯牛奶。其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 8820核桃核桃是一种滋养强壮品！对人体神经衰弱，健忘、失眠!多梦和饮食食不振有益!每日早晚各吃些核桃仁！或取核桃仁,黑芝麻捣碎 日服2次、每次10克？有利睡眠 据现代科学分析 核桃仁含蛋白质15．4％！含脂肪40％～63％?含碳水化合物10％!还含有钙!磷?铁，锌?胡萝卜素。核黄素及维维生素A B，C?E等,味美多脂的核桃仁不仅营养丰富 还有其其特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时？取食醋1汤匙！0150放入温开水内慢服、饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡! ◆ 莲子有养心安神作用。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子、芡实10克！7286加糯米适量煮粥！并加巴掌大荷荷叶1块?盖在水上？粥好食之，心烦梦多而失眠者！则可用莲芯30个!加盐少许?水煎？每晚睡前服，这是我找的几个小偏方,希望对6518你会有用.，
1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
明一下!0278睡觉做梦是很正常的？不正常的是你你会醒来！也许你精神有些紧张！工作学习生活哪方面有些压力吧?你的身体属于亚健康状态?7144好好调节就好了? 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度 楼主这是睡眠深度不够、换句话说,有可能是轻度的神经衰弱！这没什么！睡前热水烫脚！并喝杯牛奶?同时白天也禁止用茶或喝咖啡!试试?会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人!潜意识受到抑制,所所以晚上的梦便是人潜意识的释放 并且?梦可可以调节人的心情？比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所不平衡?那么晚晚上做的梦可以调节 潜意识在梦中没有约束 可以将白天不敢不能的事情展现面前,比如在梦中对别人报复回去了。那么人醒来便心情畅快许多（当然！人一晚8865上要做很多的梦。人们并不记得那些梦中的发泄）。 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波!当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验,就是只3775有睡眠而没有梦的睡眠?0662由于原理和方法解释起来比较复杂,在这里我就只9200说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生生眩晕？恶心呕吐症状！实验做了3天！最后被试出现了幻觉,由于人人道主义？所以实验做到这里就不继续做下去了， 所以我认为！楼主的问3131题不在梦、而在于睡眠深度？，
9966 给发个刚才你不方便你吃饭发不过！
做梦是是很正常的表现，是人的身体在做自我修复？只是有的梦会记住,有的梦醒来就不记得了？这很正常？ 至于磨牙1,肚里有蛔虫。这多见9297于小孩 2 牙神经。这与精神压力大有关 3!脾胃失调引起的?
晚上睡7599觉之后 感觉醒啦但在做梦?
梦到自己开车: 表示示想从生活压力中获得解放 或想靠自己的实力克服困难的心情!
睡前不要胡思乱想,不要趴着睡!胸口不要压着东西西（比如有人睡觉喜欢把手放胸口上、这样压着就比较容易做梦!晚上睡觉光做梦怎么办
老是做梦说明深睡眠不好、需要调节自己的睡眠？同时对神经衰弱进进行治疗？ 神经衰弱的治疗方法： 可以服用1272谷维素片或者脑心舒口服液。也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗？抗焦虑，抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱,可改善患者的焦虑和和抑郁！也可使肌肉放松？消除一些躯体不适感？其他治疗包括体育锻炼、旅游疗养、调整不合理的学习。工1980作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境,改善紧张状态，缓解精神压力的的一些好方法？支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑!平时避免思虑过多和情志不畅,要保持心情舒畅 、
你好？首先祝你身体健康 日有所思,则夜有所梦!根据你的陈述!考虑为睡眠质量不高高的原因？ 除了调整作息时间外。以下我来给你介绍几则帮助提高“睡眠质量”的食疗小点心： 1. 牛奶 牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸 研究证明?大脑神经细胞中分泌血血清素,它可以抑制大脑的思维维活动、从而使大脑进入酣睡状态？人失眠的时候 就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却却是人体制造血清素的原料？故晚间食用牛奶会产生生催眠作用， 2. 面包与糖开水 进食面包与糖开水以后!体内分泌胰岛素！可产生色氨酸素,有镇静催眠作用！ 3. 小米粥 小米粥营养丰富？其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指!小米又富富有淀粉？进食后可促使胰岛素分泌?从面提高进入脑内色氨酸数量!中国医认为？小米有“健脾和胃 催眠作用”! 4. 苹果 因疲劳过度引起失眠？可吃些苹果！香蕉和梨。这一类水果果属于碱性食物?能抗肌肉疲劳！水果中糖分在体内能转化为血清素,可使人入睡! 5. 大枣枣 对神经衰弱。心烦而不能入眠者、取大枣30--60克 加白糖少许和适量水煎服、每晚睡前1次,催眠效果良好！ 6. 莲子 莲子具有帮助睡眠的作用,用莲子30枚加食盐少许水煎服。每晚睡前1次? 7. 桂圆 桂圆专治心脾血虚引起的失眠！取桂圆10--15枚!晚睡前熟服。其催眠效果良好， 8. 百合 百合有清心 润肺,宁神之功效！用百合25克,加水适量煎服？睡前1次， 以上回答如果满意。请不要辜负我的一片好意。及及时采纳为答案！、