1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理，怎么让晚上睡觉不做梦
明一下！5176睡觉做梦是很正常的、不正常的0626是你会醒来。也许你精神有些紧张？工作学习生活哪方面有些压力吧!你的身体属于亚健康状态。好好调节就就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡睡眠深度？楼楼主这是睡眠深度不够。换句话说？有可能是轻度的6924神经衰弱，这没什么?睡前热水烫脚?并喝杯牛奶!同时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试 会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人!潜意识受到抑制、所以晚上的梦便是人潜意识的释放，并且。梦可以调节人的心情、比如人白天很郁闷或遇事不公。心理有所不平衡!那么晚上做的梦可以调节。潜意识在梦中没有约束?可以将白天不敢不能的事情展现面前 比如在梦中对别人报复回去了。那么么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦!人们并不记得那些梦中的发泄）, 并且不同的睡眠状态会诱发不不同的脑波?当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验 就是只有有睡眠而没有梦的睡眠 由于原理和方法解释起来比较复杂,在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的!还会使人产生眩晕？恶心呕吐症状。实验做了3天 最后被试出现了幻觉。由于人道道主义,所以实验做到这里就不继续做下去了！ 所以我认为!楼主的问题题不在梦，而在于于睡眠深度！？
我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸 能促进大脑神经细胞分分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺,另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合 发挥类似鸦片的麻醉?镇痛作用,让人感到全身身舒适、有利于解除除疲劳并入睡！ 睡睡前喝一杯牛奶！其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品，对人体神神经衰弱？健忘？失眠，多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁！或取核桃仁？黑芝麻捣碎?日服2次。每次10克!有利睡眠? 据现代科学分析?核桃仁含蛋白质质15．4％，含脂肪40％～63％!含碳水化合物10％？还含有钙。磷?铁 锌,胡萝卜素！核黄素及维生素A，B?C?E等？味美多脂的核桃仁不仅营养丰富,还有其特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时 取食醋1汤匙、放入温温开水内慢服？饮用4832时静心闭目?片刻即可安然入睡！ ◆ 莲子有养心安神作用!心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子？芡实10克、加糯米适量煮粥!并加巴掌大荷叶1块!盖在水上、粥好食之?心烦梦多而失眠者?则可用莲芯30个！加盐少许,水煎、每晚睡前服?这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.？
这种情况 按中医说法属于肾阴虚?不用担心，没多大关系！建议您可以吃点六味地黄丸?睡前多泡脚？做梦的原理就是部分脑细胞还没有得到到完全休息?还在活动?如果是少量的脑细胞在在活动，那就会做很少的梦，早上起来也不会记得 更不会影响休息质量？如果太多多的脑细胞在活动，肯定是影响休息的？白白天就会“昏昏沉沉”的。这实际上就是没休息好！。
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会1919舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦。不做梦会有什么反应、科学家做了很多剥夺人做梦的的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时!就立即被唤醒、如此反复进行。结果发现?对梦的剥夺 会导致人体一系列生生生理异常 如脉搏？血压。体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张 焦虑 易怒！记忆障碍?出现幻觉?定向障碍等?显然,做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦5235境活动?成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一？日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着着两类相反的催眠肽,一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽?将它施于于动物。使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高! 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为?一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼6760大脑的思维能力!接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段？ 梦2766对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用!许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转!那么 为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢 这是受到无线电波的干扰导致的,如果消除了这些干扰 4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣? 做梦对人有许多好处?做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 根据3946脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的,紊乱乱的脑电波？其强度度有时会超过觉醒时的强度，从这这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要! 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息息好"!"晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示没有睡好,实际上，做梦是一种生理现象 不管你有没有梦的回忆?你每天晚上毕定要做4~5回梦?因此0245说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少、有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系!也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么！为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过过调查分析?认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠眠与梦感的关系所知甚少? （2）与2227人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强，反过来又加重重对健康的担心,对失眠的的恐惧?以至形成恶性循环 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容! （5））个体功能状态差异?不同的个体的梦感不同!甚至同一个体在不同时期?煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外 部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜夜里做梦后白天就感到有气无力?其实这是一种心理因因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起?使思想负负担加重 情绪绪受到压抑，从而出现种种不适现象! 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠?日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找医生看看，寻找原因并进行治疗？,
发胖和和经常做梦没有一点关系,去药店买几盒安神补脑液喝会缓解！祝你早日摆脱困扰?
情况很多 一般有血热!也就就是因为体制热造成的出汗。还有可能是肝病造成的出汗 还有是肾虚造成的出虚汗 大多数人夜里出汗是因为体热造成的 也就是传说中的倒汗？
做梦并不是坏事,梦游就不大好了 应当看医生!!
日有所思 夜有所梦 白天想太多?或者心理5383压力太大，就容易做梦吧 正常人是每天都在做梦的 只是我们不知道而已!如果做梦!第二天能记住内容?影响到到了睡眠质量 就去医院看一下吧！应该是神经内科！长此以往下去去容易神经衰弱的?
梦是睡眠中发生的生理心理现象、具有明确的视。听！运动感觉的感觉觉性想象！又失去自我与与现实世界，空间的的连续性，我们每个人都曾做过梦?都有梦的回忆、但梦是怎么回事呢！近年来!神经生理学说对睡眠的的研究终于揭开了梦的奥秘！研究表明。人的睡眠可分为正相睡眠(也叫非动眼快动睡眠)和异相睡眠眠(又叫眼快动睡眠)？这可从儿童的睡眠中观察出来，一开6343始入睡时?孩子很安静。一动不动?过了一会儿,孩子开始活动了、手伸出被子外?翻身 磨牙或微笑？有时喃喃自语,手足4176微微活动!好象很不安静，过一会儿渐渐安静下来。整9158个晚上在这种安静和不安静中交替中睡眠 安静睡眠即正相睡眠,不安静1888睡眠即异相睡眠！异相睡眠和觉醒时的脑电波大致相同 且7770伴有快速眼球运动,并可记录到到眼电,此时被叫醒则述说自己在做梦、并能回忆梦中情景？梦中情景往往与平时思维相仿,是白天思考的继续。所以梦与异相睡眠有关。梦只发生在异相睡眠！在每晚睡眠中。正相睡眠和异相相睡眠有规律地交替出现！因此?任何人都可做梦、如从正相睡眠中醒来则说没做梦 如从异相睡眠中醒来则述说做梦 可见人做不做梦、只说明从哪哪个睡眠时相醒来而已,?●患者性别：女 患1444者年龄：26●详细病情及咨询目的：长期一直以来,晚上睡觉一个晚上都会做梦,第二天醒来,就会觉得很累.导致第二的精神也不太好.在我印象中,从我记事起就是多梦.我很烦恼.到夏天,痛会不定期的偏痛,位置不定.痛的感觉就像有什么东西在里面跳,跳得快顶破头一样.做剧烈运动后会更回严重的跳得厉害.有时遇到头痛,就会吃一包头痛散.效果也只是好一点,平时没吃过什么关于治疗多梦或头痛的药.●本次发病及持续的时间：持续有10几年了●目前一般情况：平时只是每天多梦,头痛只是偶尔的.●病史：无任何过敏史家族史●以往的诊断和治疗经过及效果：无●辅助检查：无答：作梦是正常的生理现象。正常人每晚要作3个周期的梦！当你在快波阶段醒来就能回忆梦 所以你觉得作了梦、当你在慢波阶段醒来 你不能回忆梦!所以你说说没有作梦！正常人（包括胎胎儿）都作梦！只有痴呆的病人才不作梦、梦有有非常重要的生理作用。早上醒来回味一下美梦不好吗!祖国医学理论认为：阳入于阴则寐、阳出于阴则寤?再具体一些,就是卫气入阴则寐，当卫9605气入于阴时，体表表温度降低 人进入了睡眠状态。但是阴主静 阳主动！在阴中潜藏的卫阳、其活跃主动的本性是不会会改变的,当卫阳刚进6582入阴分时、阴阳处于相对稳定定之中!卫阳虽然想冲破阴分的控制 但并不引起质的改变!故阴阳相抱而又不离的局面没有变化！人此时多处于少梦的熟睡中！随随着卫阳不断地积蓄力量。到了某个阶段 阴分的控制力与卫阳冲出阴分的力量相抗争，3653卫阳潜涵于阴分的平静局面被打破,就出现了阴阳相对抗、相争斗的情况、人就进入了多梦的睡眠之中了！直到阴又控制制了卫阳冲出去的势头。阴阳达到一个新的相对稳定时期 多梦时刻就告一个段落，当人体卫阳再经过一段时间的力量积蓄和准备?又开始了冲出阴分的争斗？这次准备的时间较2207上一次短、而阴阳相争的的时间较长！故做梦的时间自然较第一次做梦期长!经过几次这样的反复?阴阳相对稳定期越来越短、而对抗期越来越长、直到最后阴分的力量再也控制不住卫阳!卫阳终于冲出阴分分的涵抱,人也就觉醒了，阴阳的最后一次对抗的时间最长。程度最激烈！故做1016梦时间也最长。梦境的印象也最强烈、人们能回忆和记住的梦！大多数是这时期的梦、