因为这与你有心事相关联, 试着放松心情!睡觉前不要想烦心的事！ 你的生物钟出了问题！生物物钟就这样？得调节调节?睡觉1109老做梦想办法改善啊！把自己的睡眠时间安排好？累的时候可以做一些愉快的事 因1483为困的症状不一定需要睡觉？可能是你做某一件事时间太长，大脑会发送疲劳信号！可以通过做其他事情缓解。 关键是从食疗上和心理因素!情绪上调节、才会有好的睡眠质量。 对于频繁繁地做梦 可能的原因有： 1?睡姿不好?比如睡觉时时心脏受到了压迫。 2，心理长期处于9338比较紧张的状态。没有得到很好的调节。 3，过去有某些令自己非常紧张压抑的经历？一直不能释怀，如果排除这些因素!可能需要去医院检查一下自己的心脏脏功能。 调适的途径: 1、心理上不要过分关注、因为过分关注往往会强化问题本身?导致情情况更加严重 2，生活中 避免过度地压抑自己 要合理地宣泄负性情绪。保持愉快快的心境 3,多进行人际交往!为自己构建一个有效的社会支持系统, 4?多参0225加体育锻炼!增强机体体功能、 建议你先耐心的看看这两期节目!具体讲解了睡眠质量差！以及提高睡眠质量？治疗睡睡觉多梦，易醒、失眠等治疗方法?这两期节目有：北京协和医院的的教授!和北京中9719医药大学的教授的讲解？我想对你会有帮助的? [，
积极煅炼身体?注意不吃上火1980的东西!睡前不能做运动 放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多?
明一下!睡觉做梦是很正常的！不正常的的是你会醒来?也许你精神有些紧张 工作学习生活哪方面有些压力吧,你的身体属于亚健康状态,好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没6044有直接关系?而是要看睡眠深度。楼主这是睡眠深度不够？换句话说？有可能是轻度的神经衰弱?这没什么,睡前热水水烫脚？并喝杯牛奶！同时白天也禁止用茶或喝咖啡?试试、会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人？潜意识受到抑制？所以晚上的梦便是是人潜意识的释放、并且。梦可以调节人的心情、比如如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所所不平衡，那么晚上做的梦可以调节,潜意识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情5138展现面前？比如在梦中对别人报复回去了 那么人醒来便心情畅快许多（当然！人一晚上要做很多的梦!人们并不记得那些梦中的发泄）？ 并且不同的睡眠状态态会诱发不同的脑波？当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验，就是只有睡眠而没有梦的睡眠?由于原原理和方法解释起来比较复杂 在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状,实验做了3天、最后被试出现了幻觉,由于人道道主义 所以实验做到这里就不继续做下去了、 所以我认为,楼主的问题不在梦！而在于睡眠深度、？
答：需要买点安神补脑的药物吃吃 先调节一下！再再就是改善自己的睡眠环境,长时间4826出现这样的情况？可能导致神经衰弱!
白天神经崩得紧所以夜晚晚没安神、怎么晚上睡觉老是做梦
尝试多运动运动看看!做梦是因为睡的不踏实吧,运动消耗能量了可能会睡的安稳些？而且对身体也很好 试试吧,。
嗯,人一生一半的睡眠时间都在做梦, 而有时候你不记得做过梦,其实你做过了. 只是时间上的问题,有些梦出现在上半夜,下半夜就没了 所以起来就记不住了. 被记住的梦都是发生在下半夜的.。
可能是由于你的睡眠质量部是很好!是个比比较敏感的人?所以会多梦然后容易被惊醒!睡觉前尽量不要喝水。这样会降低睡眠质量， 你可以试试晚上睡觉前做点体育运动！让自己出出点汗。让身心得到放松、喝点热牛奶、在洗洗个热水澡？这样应该有助于好的睡眠？ 还有就是自己的心里暗示？也有可能是你自己老觉得你睡觉老师做梦啊什么的 导致你睡眠不好、所以你尽量放放松心情后就躺下去呼呼大睡！不要想今晚晚会不会睡不好的问题!
根据你说的情况主要是肾气不固。肾虚引起遗精表现？治疗应该补肾固肾、可3666以中药调理看看!金锁固精丸?男宝胶囊等药物物治疗，保持心情舒畅，、
我天天做梦?没觉得怎1303么不好。梦是你潜意识识的体现、也可以通过它了解自己，！