做梦是正常现象,不要害怕!只要要不是梦太多, 二楼说的是多梦的情况,要分清楚哦。适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦?但只有是在做这个梦时你正好醒来？才会记得这个梦! ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展！0410对梦的研究越来越深入。千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开！“有梦睡眠有助于大脑健康”!就是最近的研究结论之一! 做梦是人体体一种正常的？必不可少的生理和心理现象！人入睡后，3066一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础 据研究？人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦,在正相睡眠5569中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多,而在正相睡眠中醒来的人。感觉梦少。此外、人能记住的梦多在快进入觉醒时、而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因? 心理学家认为！人的智能有0597很大潜力？一般情况下只用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动？通过做梦能重重新组合已有的知识!把新知识与旧知识合理地融合在一起！最6132后存入记亿的仓库中!使知识成为为自己的智慧和才能?梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名名科学家?文学家的丰硕成果？不少亦得益于梦的启迪? 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆!临床医生发现！有些些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦？经 诊断检查。证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。2607医学观察表明!痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童。患慢性脑综合征的老人 有梦睡眠明显少于5625同龄的正常老人、 最近的研究成果亦证实了这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要,倘若大脑调节中心受损!就形4064成不了梦?或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠，倒值得得人们警惕了?当然，若长期期恶梦连连！也常是身9163体虚弱或患有某些疾病的预兆! 做梦是很6669正常的事情!不要因为为这影响你的生活?而且有梦是反梦的的说法！就是是说梦到不好的事情！现实中？反倒是要有好事? 第一种?
积极煅炼身体！注意不吃上火的东西！睡前不能能做运动？放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多！晚上做梦跟人睡觉
明一下!睡觉做梦是很正常的！不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张。工作学习生活哪方面有些压力吧，你的身体属于亚健康状态！好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系,而是要看睡眠眠深度。楼主这是睡眠深度不够!换句话说、有可能是轻度的神经衰弱,这没什么？睡前7602热水烫脚 并喝杯牛奶?同7313时白天也禁止用茶或喝咖啡、试试!会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜意识受到抑制！所以晚上的梦便是人潜意识的释放 并且、梦可以调节人的心情。比如人白天很郁0584闷或遇事不公。心理有有所不平衡！那么晚上做的梦可以调节!潜意识在梦中没有约束、可以将白天不敢不能的事情展现面前！比如在梦中对别人报复复回去了？那么人醒来便心情畅快许多（当然?人一晚上要做很多的梦，人人们并不记得那些梦中的发泄） 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波!当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、就是只有睡眠而没有梦的睡眠,由于原理和方法解释起来比较复杂！在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还0813会使人产生眩晕 恶心呕吐症状？实验做了3天?最后被试出现了幻觉！由于人道主义？所以实验做到这里就不不继续做下去了, 所以我认为！楼主的问题不在梦 而在于睡眠深度，!
做梦并不是坏事 梦游就不大好了。应当看医生！
大脑皮质层主管人的思维?因为白天受到身体各部分器官听,看 触。摸，嚐带来的刺激，这些印象都保存在皮质质层里。到晚上人睡觉了 但是白天接受受的这些印象还在被大脑进行整理，编排!储存起来，如果人没有深度入睡？就会感知大脑所进行的活动，并零零星星的反映在意识中？但他是很零乱的?就好像大脑面对着一大堆材料“乱点鸳鸯谱”把它们胡乱拼凑在一起,所以人做梦是很不靠谱的 要想少做梦,注意白天不要做太激烈的活动或是太兴奋？注意身体健康！提高免疫力,增强自我控制能力。晚上睡前要有一个适当的时0430段使自己保持安静。睡前喝杯7833热牛奶也有助睡眠？此外,练习气功也有助于安静睡眠？这些建议希望能帮助助你解决问题,！
梦里有时终须有~。
梦对健康有积极作用 许多人都认为,一夜无梦是是一件幸福的事？研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩 梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节2768脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转!那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波3454的干扰导致的?如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解! 根据脑电图的测试5248也发现!人人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的?紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度？从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的5781一种自身需要! 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦？一宿没休息好"？"晚上梦多?简8530直没有睡着"?那么真的是做梦耽误了休息吗！做做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不8913能说做了梦就表示没有睡好 实际上!做梦是一种生理理现象？不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实 也谈不上梦多梦少,有研究表明?梦感与失眠的程度没有必必然的联系 也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠眠程度的客观指征。 那么!为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过9744调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关 （3）对自己的健康过分关心,对梦感过分关注？导致梦感增强 反过来又加重对健康的担心，对失眠眠的恐惧、以至形成恶性循环! （4）在REM睡睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容, （5）个体功能状状态差异！不同的个体体的梦感不同!甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同、所以,有的人会感觉一段时间梦多?而另6736一段时间梦少， 另外？部分人虽然没有明显的失眠,但，
这是我曾经参阅的热心网友的意见、希望对你有帮助： 睡眠是不可能不做梦的？人类的2798睡眠是快慢相相间的?在慢相睡眠时就会做梦、如果您在这个时候醒来就会3915记住梦?您不在在这个时候醒来就不会记住这个梦 但不代表您没有做梦 而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育,也就是使人变聪明, 所以您要做的不是遏5517制做梦 事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的。那么您要做的是什么呢!那就是保证睡眠质量、我们的睡眠是有一个周期的，以一个快慢慢相为一个周期?大概一个半小时。人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态、之后是慢相,如此反复？在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期！因因此尤其重要！所以在这个睡眠期不要被吵醒,如果被吵醒了再睡得话。无论您再睡多长时间！醒醒来后都会觉得疲劳的, 一般并不是说睡眠时间越长就越好的。我们应该保证每天睡眠的周期？可以睡4.5小时?6小时?7.5小时。这5269样就保证了睡眠周期， 因为肝脏的代谢时间是凌凌晨一点到三点。所以无论如何都要保证这段时间的睡眠?。
考虑到应该是生活精神状态态不好 再加上精囊储存满了或者做春梦都会导致的 很正常 没什么 祝你生活愉快?
心绪不宁者梦多相思已无生愁老使用安神药物可以治疗多梦症，六味地黄丸一香天天涯月?