我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸?能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺 另一种是对生理功能具有调节作4016用的肽类。其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类类似鸦片的麻醉，镇痛作用 让人感到全全身舒适!有利利于解除疲劳并入睡。 睡前喝一杯牛奶？其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品?对人体神神经衰弱？健忘！失眠！多梦和饮食不振有益，每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁!黑芝麻捣碎 日服2次，每次10克，有利睡眠， 据现代代科学分析,核桃仁含蛋白质15．4％。含脂肪肪40％～63％，含碳碳水化合物10％！还含有钙,磷 铁。锌，胡萝卜素！核黄素及5311维生素A，B？C，E等。味美多脂的的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时、取食醋1汤匙!放入温开水内慢服、饮用时静心闭目?片刻即可安然入睡？ ◆ 莲子有养心安神作用?心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子,芡实10克 加糯米适量煮粥、并加巴掌大荷叶1块 盖在水上。粥好食之！心烦梦多而失眠者 则可用7147莲芯30个！加盐少许。水煎，每晚睡前服、这是我找的几个小偏方,希望望对你会有用.,晚上睡觉为什么老是做梦
为什么会存在做梦、与心理活动有关系吗、 ，
因你身体好，心态好。
会做做梦是因为睡眠质量不好的原因，所以你平时要多锻炼,另外还应该养成早睡早起的好习惯!因为有了良好的作息习惯慢慢的你就不会害怕了,
长期这样对身体是有很大伤害的,我这里有几个方法。你2873不妨试试： 晚上睡得不好。那么晚上一定要按时上床 不要早睡 早上一定要按时床？不要晚起。白天不要要打盹？因为白天打盹盹会削减晚上睡眠的时间! 如果上床后半小时仍不能入睡。不要醒着躺在床上，因为醒着躺在床上不睡,会使“床”和“失眠”联系起来？构成条条件反射，从而强化了不良睡眠习惯！可以起床做些事情、如阅4684读一本不太有趣的书 但决不可以看电视或听音乐!也可以在黑暗的房间里,静静地躺在9076沙发上!也许你会惊讶 怎么不知不觉中！自己已经睡着了？ 晚上上床以前!要做些使自己己放松的事情?如散散步？洗个澡，看看小说。听听柔柔情的音乐等!忘掉白7870天的紧张和烦恼？保持3544平静的心情,有利于睡眠！ 晚上3845上床以后、切莫躺在床上重温今天的失误?也不要计划明天的活动?因为这样做,会会使变得更加焦虑或兴奋?不利于睡眠, 白天应尽可能多做一些运动！尤其在早上 而在下午和傍晚，也可以做一些适当的运动，因为运动是一种很好的睡眠“诱导剂”？ 如果上床前!能喝上一杯热牛奶?会对你入睡大有裨益?因为牛奶含含有高色氨酸、研究发现 人体可以把色氨酸转变为L—色氨酸、再转变为血清素！这是一种对对睡眠极有帮助的重要物质。但是应避免喝烈酒,浓茶、咖啡、可可等刺激激的饮料!因为这些饮料会使人难以入睡！ 失眠眠的时候不要给自己压力。因为压力会让你更睡不着！如果以上办法都还不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重, 希望我的回答能帮助到你 ,祝你有个好睡眠?，
白天神经崩得紧所以夜晚0747没安神
你好 多梦是因为神经衰弱！大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度!睡姿不正确。失眠症的影响也会会导致多梦! 排除感情心理因素？建议适当9368参加体育活动 睡前热水洗脚 按摩足底!喝杯热牛奶、可以选服中成药如安神补心片！脑心心舒口服液、！
梦梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象?5019每个人都会做梦只是有多，有少、有的醒后记忆犹新。有有的模糊不清或觉察不出、那些断言自己从未做过梦的人，只不过是忘记了而已!因此!对于做梦不必大惊小怪、当然！如果做梦过多,影响正常的睡眠?醒后头脑昏沉，精神恍惚!全身身疲惫无力，梦境仍久久缠结脑中不散!这就属于病态，有损于身体的健康 麻烦采纳。谢谢!？
可可能是心火旺引起来的表现。心阴虚火旺!热扰心神，睡觉时心神不安!就会造成成多梦,头痛的症状，这种情况可以采取滋阴清热 镇心安神的措施进行调理 建议到中医科根据舌脉的的表现做一个确诊。确定后可以服用一段时间天王补心丸进行调理!，
哇！咱们正好相反、我基本每天晚上都做梦 烦死了!