因你身体好？心态好
为什么会存在做梦 与心理活动动有关系吗， 。
1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理！
这是我曾经参阅的热心网友的意见！希望对你有帮助： 睡眠是不可能不做梦的,人类的睡眠是快慢相相间的！在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦,您不在这个时候醒来就不会记住这个梦,但不代表您您没有做梦！而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育?也就是使人变聪明， 所以您要做的不是遏制做梦!事实上这个以目前的科学程度来说还还是很难做到的！那么您要做的是什么呢,那就是保0608证睡眠质量!我们的睡眠是有一个周期的？以一个快慢相为为一个周期，大概一个半小时！人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态？之后是慢相 如此反复？在开始进入的第一个快相睡眠时是5703人体分泌生长激素的时期？因此尤其其重要,所所以在这个睡眠期不要被吵醒，如果被吵醒了再睡得话！无论您再睡多长时间!醒来后都会觉得疲劳的, 一般并不是说睡眠时间越长就越好的，我们应该保证每天睡眠的周期，可以睡4.5小时。6小时？7.5小时，这样就保证了睡眠周期! 因为1458肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点。所以无论0188如何都要保证这段时间的睡眠、!
梦见啥了、
睡眠中大脑90分钟左右有一次大约15分钟的浅睡。也就是我们说的做梦、没啥事，,
提高睡眠1929质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚、如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚...！
白天天太累导致晚上容易做梦,睡前不要想太多、！
多运动？清淡饮食！平和心态。多和亲友交流。多参加社会活动。也可到医院看中医,用中中药调理一下,满意清点上访的采纳答案。谢谢，
7270 不做梦好!十四岁晚上睡觉老是做梦