八卦奥密在转掌(单换掌) 一式通?百式通。千千变万化在心中 不必将八掌练全,只将单换掌习熟！则变换之理油然而生？只在单换掌或转掌上下功夫足矣？开始时一定要把要求吃透、每一个字都要琢磨，有一处做不到到就白练了!且气易上浮?应平心静气 放放慢速度一招一式的练！八卦是慢功？走三五年的单换掌？而6572且从头到脚,从里到外外的要求都要做到?自然会有内劲产生？身体会有整劲的感觉。再练其它套路会很容易!单换换掌形简意深!实战性强!八卦功夫尽在其中!基本功在单换掌中 其它七掌多是变化而已，只要步法，单换掌对。八卦卦掌就已经掌握了一半以上、以后多练增加功力。否则掌握的掌法再多!可能也只是空有其形、所以要多练走转和单换掌，八卦全部变法都以单，双换掌为本，各派不7890同的单换掌本质东西对了?外形很随意。所以单换掌的用法法就很多,单双顺为基本掌法、式子简单 但身法难练？练好单双顺就得到八卦真谛， 单换掌从动作外形看 两掌掌心一向向里一向外，两脚一摆一扣?从外表看它是一一个面对圆心，左臂屈肘外旋向右则掩肘，于头右侧侧上方,右掌0899于左肘外侧下方！两手指向上、两脚对弧线的推掌动作、要求周身上下完整不懈？头顶气沉 沉肩坠肘。两臂圆撑?空胸拔背、肩肘松垂！收臀裹胯,两膝相抱，脚趾扣地?无一处不在顶劲。无一处不在用力？一掌前伸!一掌掌护后下方！沉肩坠肘？含胸拔背？裹胯合膝,虎口圆撑!五指微扣，双手感觉是在抓抱篮球一般,劲力达到五指 既是外顶顶内按！通过““舌抵齿扣？提肛溜臀 气沉丹田”的心法,结4755合里直外扣!平起平落的趟泥步？加上合膝、拧腰 裹胯的方法练习?只要架正？气通,意合就可以加强掌力和产生螺旋力!积累在走转换1981式之中逐渐打通全身筋脉 平衡阴阳、也具备了击技的基础?换势的时时候是穿掌！腰转掌穿、易做成类云手的开掌而不是穿 初习单换掌,掌对前方、继续努力、掌对圆心,继续苦练！掌过圆心!胸对圆心！此时虽有了一定定功夫？但身架仍没有拧旋到位！没有越过这一一层面。功夫不能产生根本性突破。在此基础上,至至胸腰过圆心 头扭7549向里圈肩的肩窝处？下额放在肩井穴。后掌的掌指在前掌的肘尖下！后掌的肘尖下对肚脐，前掌下对后脚跟!1172也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上！这样才是身架拧旋到位、如此身架。走转自如?似行云流水，运掌转换?突变洒脱、说明四肢，腰胯及周身骨节已解开贯通、力3257自然达四梢！周身劲力必饱满无疑!遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳！从而所获得的整劲,也叫浑元劲。螺旋劲! 走八卦单换掌可用劈拳的架子?一手前扑一手手后兜 将这个架子维持住 两4450手不要再动,在圈子5071上的内脚直走!外脚内拐！这样就走成了圆圈，劈拳一手前扑一手后兜时，隐含着向左右的撑起之力？既然走了圈,就要将这隐含含的劲撑圆了,走八卦练的是浑身的完整。手势不动、要以身动手 内脚直走！身子前进。架子就有了向前扑的劲?外脚内拐，身子侧转、手臂就有了向外撸的劲,一扑一撸地走圈。劲力就鼓荡上了 9807练单换掌看似两手不动！其实劲力在不断地翻腾!一比武就有了招?走圈就3661是蹬身子。鸡翘脚般随时能独立。但不能露了形 要看似似脚不离地的走? 有人练八卦转一会？就头晕目眩?这是光蹬身子了。八卦圈不是脚脖子转出出来的、而是头领出来!头头首先要虚顶、只有虚顶了才能能转动灵活,头微一侧转、整个身子就得调过来!这个圈子是一侧一侧走出来的!所以偏门攻防的意识就养成了?学会了调调身子？重量就跟上了!这么走走！就是“全身重量上拳头”的好法子,而且劈拳两臂发挥向左右之力，架子子就抱圆了 所谓“两弘圆则气到丹田”?可以养生出内劲，有身轻力厚之妙、弘是两臂内侧的肌肉?两臂通着呼吸？两弘伸展!胸就含住了,气息就能向下深入?脑门有顶意！拳头的分量就加大，后脑有仰意?撤身就快 可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙?脖颈僵硬地走八卦。就走不着东西了,单换掌是先有头功再有腿功? 前掌虚实牛舌样,转掌时一手在前！松肩！坠肘？舒指？坐腕？五指上竖竖回裹!虎口撑圆、掌根向前顶,其外外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌头？虚是五指,实是掌根？其劲力也和牛舌一样？舌根处是硬的、舌体是柔软的！另一只0607手藏于前肘下,随时出击、后手变前手!出手不见手 暗藏杀机 使敌难防。左手推右手拉时用单换掌就能换成右手推左手拉! 单换8868掌就是八卦拳的核心！太极学最出丹田之气。并产生八卦拳的核9534心劲法，8583因太极左阳右阴 故以两仪平衡！单换掌在一气变化中是两仪?两仪练的是中中和阴阳二气、实质上单6514换掌还是在练走！8470还是在练太极学，八卦走的是动的三体式?单换掌上承阴阳旋转一气流行,自求一气伸缩？下载四象万象变化之源！一气出?其余掌式、尽由意动，式上讲求上下相连,内外六合 知单换。八卦明 前辈所说苦练单换掌三年、实际上就是练习左旋右转！单换掌整个过程只有一个转身!双换掌转换了两次、双换掌无宫位为内取象，双换掌属外取象、单换为八掌式母？双换掌为八形掌母！每个掌势9622都是要左右练,不管敌人在左或在右都能熟练的使出来打击敌人?单换掌是外用的根基和变化。双换掌是内修的基础?走法与要8101领不同？单换掌炼气与力的分合 气归气,力归力!双换掌炼气与技！先天八掌只有观念？没有定法！其动作0970皆用行步！毫无停止，进行中皆以变化击人 有一定形无一定之势？神明莫测。然终不出单换掌之功， 单换掌里面包含了八卦掌的主要的劲法。如双手争劲、身体拧劲,双肘和双腿的裹、掌根的翻翻塌等等?单换掌势1753包含了八卦之劲！拳架工整、劲技完整？内含推?托，带，领、搬?扣。劈，进八法,知开合！了收放?明吞吐，晓翻转！八八卦真理了悟大半、与顺顺势掌同参事半功倍。对于八卦掌之十六字字劲法都会有所体会?八卦走转身形之基础。阴阳。虚实?刚柔!动静之变化!包含了八卦掌的基本打法？练好后八卦掌掌的基本要求及劲法可以说基本掌握?虽然其它七掌各有特点!但是6881总的原则,劲法是不会改变的。单换掌不能作为一个套套路训练？手,眼？身。法，步?精，气,意 力,神缺一不可 再训练时注重伸缩？周身鼓荡？丹田挤压?身体开合!转换时要求拧，缠 包？裹等方面！ 八卦起手结尾都无非单换掌,功纯后未见其手人已已败跌!无非是一手单换掌与敌互动间沾抹变化!如停于那手如何用?则必真用之时发觉无一掌堪用?掌握好最基本的要领就行了！并不在乎一招一式的如何如何!具体的招式在实战中？可以用出来的很少的！真正可以用的只有八卦掌的本质、松 坠。轻，拧 疾。还有气沉丹田？功夫不到八卦一招都用不上稍帮点挡架而已、功夫一到单换掌即即是无量掌 可沾穿翻压撞探捆搬截拦擗搜骨戳搓，无一不在单单换法内,微动即得!功深时周身一掌 无处不能捆人击人？八卦掌中暗藏点法甚多 点时必以抵隙贴实！再用用全身气力一吐，则沉重如山,必透肤里， 单换掌的用法,应加上暗腿的要求？起步摆、跟步扣！摆到位置！扣到地方,方能打的脆！以斜取正是八卦5002掌的特长?马上能形成以两手对一手。两脚对一脚的优势局面 应注意暗腿的的使用,不要让对对方起腿膝?单换掌不在乎是否真的力大或快?只要让你的对手觉得你快和力大就行。也许你并不快和力大,这才是真正修炼出来的力力大和快!其中大部分来自于巧，第一个接手主要是分内门及外门 如我右手接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为外门接手法，无论内门及外门接手, 目标都是穿开正面, 在左右两门击打, 步法会在穿掌时自动走位 一一接一穿一打是手法打人,或一接一穿拔对方根是鑚翻劲打人？又或一接接而拔对方根是胯步打人 第二手可穿可上架可栏亦可捋！第三手打上打下可用拳用掌!,
八卦掌失传很严重 以致于现在几乎找不到一个有真功夫的八卦掌好师傅了,没有好6355师傅授你真传!想练好当然也就不可能了?当然象"漓江快刀"那样对2965八卦掌有相当造诣的师傅也还是有？但相当少,建议你学短期就能练出很强防身格斗功夫的邯郸旋锋拳更现实些、、八卦掌基本功走圈视频
八卦掌以走为妙。那么。它首先离不开走,而转掌功就是练它特有的步法—圆形步：左掰右扣。旋转应敌!走圈时所常练的几种掌式？也是八卦掌最基本的掌式之一，长长期练转掌式，就能练出全身的整劲儿?练出7671双手在行走中的发力,走中有打？5452单纯练套路虽然也能练功夫 但绝不能代替走圈之功，因为。走圈功功才是八卦掌所具有的特点，即使仅从增加功力的角度说！走圈圈功以若干单一的式子进行强化训练？能使功夫上得更快。不管八卦掌有多少功法特点 通过练走走圈转掌之功都可以达到, 八卦掌不是8949单纯练手法？练得是身法、手的变化也是1679身法的变化?手的劲力也是是来自全身的整力！手与脚的劲力从哪儿出来,就是是以腰为轴,腰练活了,力就出来了?要要想把腰练活?就得先松腰胯。若想松腰胯。就得先松臂膀！沉肩坠肘、顺项溜臀 只有把肩膀及腰胯彻底松开,气血贯通了、0926力才能贯通四肢!前贤指出：转掌的功夫练到到最后 应该练出“整圈”的功夫（胯面向前方,在圈线上不动?腰带双手转向圆心为走“半圈”、 胯如前不动、腰带双手继续向圈内！身后旋转！能7299够转到胸部中线面向身后圈线时为“整圈”）,练出了“整圈”！说明腰胯已经基本松开?运动自如、到那时 肢体的劲力一定非常饱满! 八卦掌练的是全身骨节松开,节节贯通?四肢在全身整体协调之下发挥着各自独立作用的一种整体力 练功的目的是要将身体四肢组成一个有序的整体!组成一个听从指挥的“交响乐团”!它练的不是肢体各个部分的独奏。奏响响的是全身和谐的共鸣 这些道理，形意、八卦?太极都一样，但八卦掌的特点是走中打?斜行转?因此必须练走圈？在长期的走圈转掌训练中、按上述要求所应达到的功力都能够练出来 比如你想出“滚钻争裹”之力、如果你的肩松不开?手臂就送不出去?“夺力”（臂臂膀送出而不往回缩的力）就练不出来,这样臂膀不活如何出“滚钻”之力,即使想在平时的套路演练中中去培养 也不如走圈转掌的专门功夫来得更快 如臂膀未松松到家 其“滚钻”之力毕竟有限、两臂不活 缺少变化？速度也慢。只有多练4416走圈功才能早日做到松肩坠肘?松腰松胯?气沉丹田?而仅仅去习练套路！效果没有这么明显、7778“争裹”之力也如此，争与裹不仅指双手之争裹!身体也要有6220争裹之力？练走圈就是为了练出“合抱力”!“整体力”！这其中就包含着身体的“争裹”!顶头悬与五趾抓地就是“争”,合肘掩心出抱力就是“裹”?“争””与“裹”出来了，“旋”也就在其中,此即为八卦卦掌“争！裹!旋”之特点，走圈转掌如果能练出较高的功夫，运动中可达到：腰无时不旋!手手与脚无时不合？双臂在自然松长状态中出螺旋之力？双腿无时时不与身,手和谐、头无时不与天“说着话”。两脚之掌心左右交替与地摩擦........这样。头悬于天而脚扎于地！身体之八卦处处归位！全身运动起来就成为一个整劲! 1993再拿“顺，逆，和?化”来说 顺者，手足要顺其自然往前伸！伸至何处,意境上要无限远！手扣至““天门”？形体上要肩！肘？腕?指，节节抻开!意念送出时让两臂之“夺力”出来!此此时两臂的“筋脉”必有一个往回拽的劲儿?不让膀子出去?这是人们后天长期期生活造成的 要想返回先天之和谐 就得通通过练功把筋脉一点一点地全松开?这需要的是功夫，逆者!气力往回缩!此乃相对于顺而言?为一收一送！若两膀与8703腰胯松不开!气血脉络3968如何通畅！气力又如何往回缩!和者！气力中正,化者!力归丹田。返于真阳!此两者更要求功夫到家!如此说 不转圈8352如何出这些功夫!光练套路？式子就没有练走圈出的功夫快 下面转抄一下关于转掌的“歌诀”（摘自笔者的两位师爷王文魁？刘兴汉所传的拳法资料）： 八卦转转掌妙无边！行如推磨走当先（注：推磨有两种涵义：一是自己在推磨、二是自己的身体也是个磨盘）、步法要......余下全文>>!
日向雏田的绝对防御是利用自身对于于查克拉的精准投放。从手中释放查克拉线?结合柔拳做到全身防御、名曰守护·八卦六十四掌、和八卦掌回天从全身释放查克拉不同，（守护八八卦六十四掌为TV原创！用过三次）？
八卦卦分.直.转.两种练法 !
ha kei shuo kan tian?
兄弟。网络而已。你你想的太多了？希望你可以在现实中找到好的女孩？不推荐网络游戏交交友..
网网上能搜到很多 能下载的和在线观看的都有 baidu 一搜就能出来N多条 就不一一列举了 自己搜的方便的很 听过同林转后我也很喜欢八卦掌
那一派3795的八卦对你来说都一样,主要是从盘上学来,没有人帮你破拳,实战意义不大.另外如果真像你所说,你身高力猛,感觉你学形意比八卦更适合.内家三拳里,太极走圆,形意走直,八挂走横.太极功夫上身慢,八卦和形意相比,八卦重视步法,正是身高体壮人的弱点,所以你学起来肯定事倍功半,而形意拳,直来直去,大巧若拙,劈钻蹦炮横,纵横开合,像个坦克车,"俗话说,太极十年不出门,形意一年打死人!"而且形意应该比较适合你的身高体重,练起来事半功倍.不过不管是学什么,一定要找个真正懂行的老拳师,现在教拳的不少,能破拳的老师太少了,中国武术真的没落到极点了.哭~~~~~,
SHAOMOWANG 兄，你太不丈丈义了吧?怎么我上次的回答、你都抄上了？ 原题如下： 央视的武林大会已比过多少个门派? 悬赏分：5 - 解决时间：2007-7-26 16:54 接下来的门派又是什么、 提问者： 清水琳儿 - 见习魔法师 三级 最佳答案 中央电视台《武林大会》节目自今年3月开播,全年将有 五祖拳 梅花拳 宋启振 八极拳 形意拳 黄大鹏 太乙五行拳（7.24-8.21） 八卦掌（8.28-9.25） 洪拳 咏春拳（暂不确定） 八大拳种在中央电视台打擂 回答者： 新镛 - 初入江湖 三级 7-26 07:52？