你好 首先不知刘敬儒为何许人也?。 八卦掌的正宗传人!目前已知的是王翰2987之大师（上海市八卦掌协会会长） 你可以参考[?
练之前,先热身,拉伸下筋骨? 还有就是有可能你太胖了？ 或者者你腰以前有老伤! 周6562身放松、 自然,不要勉强！ 以头领着身子? 周身都是放松的? 大大蟒蛇的那种劲!蹭着地走!！
这可不好用语言来描述。如果现场走一下你可能一眼就会了？先从阴鱼走在把阳走完就好了。、八卦掌走圈转掌
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八卦奥密在转掌(单换掌)?一式通,百式通。千变万化在心中、不必将八掌练全？只将单换换掌习熟 则变换之理理油然而生？只在单换掌或转掌3933上下功夫足矣！5489开始时一定要把要求吃透、每一个字都要琢磨、有一处做不到就白练了?且气易上浮!应平心静气！放慢速度一招4538一式的练!八卦是慢功,走三五年的单换掌，而且从头到脚!从里到外的要求都要做到。自然4170会有内劲产生、身身体会有整劲的感觉。再练其它套2198路会很容易 单换掌形简意深？实战性强 八卦功夫尽在其中、基本功在单换掌中?其它七掌多是0987变化而已，只要步法 单换掌对,八卦掌就已经掌握了一半半以上、以后多练增增加功力 否则掌握的掌法再多？可能也只是空有其形。所以要多练走转和单换掌。八8161卦全部变法都以单，双换掌为本!各派不同的单换掌本质东西对了？外形很随意。所以单换掌的6426用法就很多,单5715双顺为基本掌法?式子简单！但身法难练!练好单双顺就得到八卦真谛， 单换掌从动作外形看!两掌掌心一向里一向外，两脚一摆一扣？从外表看看它是一个面对圆心、左臂屈肘外旋向右则掩肘、于头头右侧上方？右掌于左肘外侧下方。两手指向上、两脚对弧线的推掌动作？要求周身上下完整不懈!头顶气沉!沉肩坠肘 两臂圆撑,空胸拔背 肩肘松垂!收臀裹胯!两膝相抱 脚趾扣地,无一处处不在顶劲！无一处不在用力！一掌前伸?一一掌护后下方,沉肩坠肘 含胸拔背？裹胯合膝？虎口圆撑！五指微扣。双手感觉是在抓抱篮球一般!劲力达到五指、既是外顶内按，通过“舌抵齿扣，提肛溜臀，气沉丹田”9640的心法,结合里直外扣。平起平落的趟泥步!加上合膝,拧腰,裹胯的方法练习。只要架正 气通?意合就强掌力和产生螺旋力?积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉、平衡阴阳?也具备了击技的基础 换势的时候是穿掌！腰转掌穿?易做成4740类云手的开掌而不是穿? 初习单换掌、掌对前方!继续努力？掌对圆心！继续苦练,掌过圆心、胸对圆心、此时虽有了一定功夫?但身架仍没有拧旋到位。没3447有越过这一层面。功夫不能产生根本性突破 在此基础上?至胸腰过圆心，头扭向里圈肩的肩窝处。下额放在肩井穴？后掌的掌指在5771前掌的肘尖下！后掌的肘尖下对肚脐 前掌下对后脚跟、也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上!这样才是是身架拧旋到位，如此身架？走转自如?似行云流水、运掌转换!突变洒脱,说明四肢。腰胯及周身骨节已解开开贯通,力自然达达四梢。周身劲力必饱满无疑！遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳。从而所获得的整。
八卦分.直.转.两种练法？、
八卦走转这个方法来源3164于中国传统武术中的程式八卦掌？八卦掌的创始人一般认为是清朝的董海川!他的大徒弟程廷华10岁开始跟董海川学习武功，当时学习的内容并不复杂!基本上就是一个走转 0266“久转功自成”,不到20岁的程廷华就在北京武术界崭露头角 被誉为“眼镜程”！ ?
咏春是一种贴身短打为主的拳术,而八卦掌的特长在于身法,打的时候要扬长避短就行!咏春抢中线?进攻更直接,八卦掌则则是以正击斜？用蛇形步!三角步等从侧面寻找机会。避开对对手锋芒！至于谁会输 谁会赢？那就要要看两个人的功底了!
不是所有的八卦掌都走圈 比如说八卦掌传于军旅的时候就改成直行走趟的打法。具体可见资料！据说是董海川的徒弟刘德宽传出来的， 另外还有一些些不走圈的八卦掌。不一定是董海川所传9065的分支？ 5767有兴趣可以百度直行八卦掌。,
都有数、、？?