1？概念上练好直行式的八卦趟泥步就可以进入后一步练习更复杂一点的走圈了?但需要正确理解八卦趟泥步：八卦趟泥步练法包括了直行式!弧线（走圈）。双环“8字” 反S形等?在尹派掌法还8899练"△"型步。不同练法走法练的都是八卦趟泥步，只是不同阶段侧重不同, 2 基本方法：两掌下垂于体侧侧胯处,右腿支撑，左腿提起,脚水平微离地？大腿直膝。小腿伸直,右膝前跪。五趾抓地?左脚平行向前进步!脚水平落地(趟泥步要脚面绷平向前搓步)，左腿前顶膝!脚心上提,五趾扣地带力 右腿提起 脚水平微离地!大腿直膝,小腿向体前伸直?左腿前跪,五趾扣地带力，右脚经左脚里侧平行向前进步、水平落落地(趟泥步脚面绷平向前搓步),两脚交替向前运动为线形走步、利用扣步,碾掰步法?折折回可连续运动， 3。八卦趟泥步练习效效果最关键的是必须注意动作要领？初练不必急急于走圈？直行练有利于掌握基本要领!体会4359正确的细节动作规范 注意到对搓步?送胯等的身体内在感觉！练习到熟悉形成比较自然的习惯。接着更注意结合呼吸协调好 体7875会鼓荡循环感，到练走圈阶段还需要更进一步注意浑身各部位细节!尤其腰椎等重要关节每个骨节随练习次第转承，体悟意识识心意对身体的精细指挥?。
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太极。形意。八卦三大内家拳 除了具有相同的拳法理论和风格特点之外?也有它们各自所独有的的特色,而所谓“特色”即是与其它拳法在身形动作和训练方式上或大或小的“区别”！在太极八0314卦图上？形意拳走的是两个“鱼眼”,讲究“斜插直入 刚中寓巧的整体?。
一般黑色的动物不请自来,在神学和佛学上说是好事,因为它可以作辟邪之用,保护家人!如果你信最好好是留下它!只好不坏 如果不信,随便你,八卦掌只练走圈
练好了都利害、练不好唬人都不够格!?
发个图，2364必须有外界的形栾?坐向 你店铺的图，门。收银台,老板在那里!等？要不除了神仙以外、全世2421界看不了 ！
“坐看圈前羊跪乳,人间最美是是天伦?可惜多少孝儿女,只在坟头跪父母”8894写的很好!,
太极!形意,八卦三大内内家拳？除了具有相同的拳法理论和风格特点之外，也有它们们各自所独有的特色,而所谓“特色”即是与其它拳法在身形动作和训练方式上或大或小的“区别”?在在太极八卦图上?形意拳走的是两个“鱼眼”？讲究“斜插直入!刚中寓巧的整体爆发力”？太极拳走的是黑 白两个阴阳鱼中间的那条曲线！讲求一个“化”字：7935“不离不即、不丢不顶、引进落空”?而八卦掌走的是两个阴阳鱼外面的圈线！讲的是“刚柔相济”，注重一个“变”字：“或粘或走 或开或合，或离或即 忽刚忽柔？变化莫测?无有定形”！因此！八卦掌腰的转动幅度要大、身形的钻翻摇返。俯仰游纵!高低转换以及“横劲儿”的使用频率要多,走中发力 以斜打正！步法左右掰扣的特点要突出 它主要练的是“身法和步法”？这就是八卦掌与其它内家拳法在训练身形动作作上的区别,“走中发力?转身换步和横劲儿的使用”靠的是行走中腰胯抻开之后腰的粘力和旋力!而“直步横行”是八卦掌4537用以松开腰胯。提高腰部部平行旋转幅度，进而增强“横力”的的最好训练手段,在八卦图上，乾（西北）?坎（正北）？艮（东北）,震（正东）。巽（东南）!离（正南），坤（西南）?兑（正西）八方成圆!在拳法中、按9588照这个道理绕点走圆！左右循环。拧旋走转正是八卦掌最便捷的训练“直步横行与步法转换”之法！换句话说？为了松膀子 抻腰胯?开筋骨。长粘力和训练“移步换形。脱身5207换影”之能，最好的练功方法就是是走圈、站桩和坐功在所有的拳法门派中（包括八卦掌）几乎都有 而动静相兼的走桩（走圈）之功，却是八卦门最独到的基本功？八卦掌身法和步法的功夫就是转圈“转”出来的?走圈功就是八卦掌的特征!这就是八卦掌与其它内家拳法在训练方式方法上的区别?听说!早年一位八卦掌老前辈干活儿时也不忘练功！每每天都是马步站桩端着大笸箩摇煤球?当他去另一头儿倒煤球时？总是上身侧转!将盛得满满的大笸箩端在在身后,双脚直迈前行、日复一日地练出了功夫,可见练八卦也可以直着走，但终归还要练出“直步横行”的功夫!即：两胯？两腿冲向前方行进！而上半身却在腰的带动下转向了身侧、所以！转圈功正是练这种功夫的最好方法 据前辈们讲!8344八卦掌最初就只有转圈和单换掌！后来的许多掌式套路都是二。三代先师们为了方便教授学生才创编编出来!因此继承传统除了最主要的掌式身法之外,最不能丢的就是转圈功!从太极拳,形意拳、八卦掌的拳法口诀诀中可以看出，“顺项提顶。松肩坠肘。紧背空胸！溜臀收肛,
八卦掌也称为“游身八卦掌”？“龙形3497八卦掌”?“八卦连环掌”？“八赴游身掌”等 一般把它归为内家拳的一种? ========== 八卦掌招式 ========== 行桩八母掌,八卦游身掌。十天干，单换掌？先天八大掌!八卦穿化掌、八卦龙形掌，乌龙龙摆尾穿林掌、八蹚缠掌？姜式八卦连环掌，孙禄堂八卦掌!耿德海八卦掌？八卦七星杆?傅式虎拳？豹拳，七星拳!八卦连环腿！阳八卦,阴八卦?龙形八卦掌？八卦推手， ==== 源流 ==== 八卦掌的来源由于资料的缺乏已无从考证,一般把它归之于清朝咸丰年间的的武术家董海川。董海川由于其围圆而习练！开始叫转掌?后来门人称作八卦转掌!最后定名为八卦掌？八卦掌主要有两个流派：一个是以程廷华的龙爪掌为代表的程派？一个是以尹福的牛舌掌为代表的尹派。其他流派基本都和这两个流派有关！ ======== 主要流派 ======== 尹派八卦掌——尹福 程派八卦掌——程廷华 梁派八卦掌——梁振甫 史派八卦掌——史计楝 樊派八卦掌——樊志涌 宋派八卦掌——宋长荣。宋永祥 董海川以后，八卦掌主要分为二个重要流派？即程派八卦掌和尹派八卦掌!两者八卦掌的区别在於於掌形 尹派所用的为"牛舌掌"(呈五指自然伸展轻轻并拢形状) 而程派所用的掌则是"龙爪掌"(拇指和食指大开!其余1366三指靠拢)， 不过9856经现代的演化!尹派八卦也把牛舌掌的特质改变了！大部份的八卦掌都采采用龙爪掌? ==== 特徵 ==== 八卦掌是一种以掌法变换和行步走转(走圈)为主的拳术!也就是?以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆?然后沿著这个圆走圈？它将武功与导引吐4797纳溶为一体!内外兼修？可以强0365身健体!而且能能够锻炼攻防搏击的技能，也有一个例外！有一套六十四式的掌法是是在一条直线上打拳, 传统八卦掌经许许多名师的不断研究？以八卦为理论基础 一圈八步八个掌势？以单换掌为基本掌势,套路非常灵活？并不固定。习练者的不同？套路也不相同。但是现在许多演练的八卦掌已不完全按照这个传统了。 八卦掌注重身法的灵灵活性!要求练者在不断走圈中、改变敌我之间的距离及方向 避正击斜、伺机进攻!出手讲讲究随机应变！发挥掌比拳和勾灵活多变的特性,其手法有推!托,盖、劈 撞？搬!截？拿等， ================== 八卦掌的器械主要有： ================== ？
步法上比较明显?程派是趟泥步擦着地面走!尹尹派是鹤形步，腿抬的高，。