17岁哦 还是很年轻的怎么会失眠呢? 是不是学习压力太大了、还是情感出现纠葛了呢、 睡不着往往是你在思考什么东西!虽然有时候脑子里很乱你不是很清晰的知道你在想什么,但是你的大脑确实处于兴奋状态 另外一种情情况就是心理暗示！如果你昨天晚上睡不着觉,今天晚上你就就会下意识的想、“哎呀,今天不知道能不不能睡着觉呀，”这样也会干扰你的睡眠， 方法一：晚上8324睡觉前喝杯热牛奶! 白天不要看电视!上网,看小说， 方法二：白天强制自己背诵一篇700字左右的的文章，或者是白天专注的学习以及进行体力运动, 不要午睡。 晚上睡觉前半个小时喝杯热牛奶, 运用这些方法的基础是：合理膳食。营养均衡？不要要过量的吃某种食品!晚上不要吃过于辛辣的食品比如6792说烧烤或者是大排挡。多吃蔬菜, 好啦，你试试啦 应该是有效果的 ？
看来你是夜夜里欢啊 失眠 建议就医，
睡眠质量差肯定会导致症状的加重？建议你在出现症状时可以口服你说的药物进行调理。平时时建议适量运动!保持充足足睡眠休息 同时保持平和心态与开朗心情？并注意可以适量口服药物如参芪五味子等进行辅助睡眠!,
晚上睡不着觉！引起的原因有很多 比如生活琐事!生理问题 工作中的烦心事。都会引起。注意休息？同时饮食清淡?不不要过于油腻。多吃吃蔬菜水果。晚上睡觉前可以喝杯热牛奶+5315健民的安眠补脑口服液，0334促进你的睡眠，希望能帮助到你？
牛奶：这是被大众所知的一个有安眠作用的食物，牛奶中含含有两种催眠物质：一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺？另一种7204是对生理功能具有调节作用的肽类。其中的“类鸦片肽肽”可以和中枢神经结合？发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用！让人感到全身舒适!3000有利于解除疲劳并入睡？对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛0680奶的安眠作用更为明显、 >02 核桃：核桃不仅营养丰富！而且还还可以用于改善睡眠 常用来治疗神经衰落?失眠产生的黑眼圈，健4510忘多梦等症状！一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状!睡前服用15克！效果特别好 >03 小米：在所有谷物中?小米含色氨酸最为丰富！此外，小米含有大量淀粉。吃后容易让人产产生温饱感 可以促进胰岛素的分泌、提高进入脑内内的色氨酸数量！ >04 莲子（莲心）30个，水煎!加盐少许！每晚睡前服?可安神补气，也也可用莲子青芯1～2克！开水冲泡代茶饮？ >05 龙眼冰糖茶：准备好龙眼肉25克！冰糖10克?把龙龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中。沸水，加盖闷一会儿、即可饮用。每日1剂，随冲随饮 随饮随添开水?最后吃龙眼肉，此茶有补益心脾 安神益智之功用。可治思虑过度,精神不振,失眠多梦？心悸健忘。 >06 蜂蜜：蜂蜜有补中养脾除心烦的效果，每晚用蜂蜜蜜50克冲开水服用,有利于睡眠，
要好好9998郭富城v。晚上睡不着经常做梦是怎么回事
朋友你好!并5731不是心情不好就老作梦！其实经常作0704梦的人长寿。 我来和和你谈谈梦的问题！希望对你有所帮助? 人人为什么要做梦?不做梦会有什么反应! 科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒,如此反复进行,结果发现、对梦的剥夺,会导致人体一系列生生理异常!如脉搏。血压?体体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张，焦虑、易怒、记忆障碍 出现幻觉，定向障碍等！显然。做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程!正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一？日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无2086梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物!使其睡眠眠的有梦期延长、结果实验动物的平均寿命大大提高？ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的的思维能力，接受临床实验的人8868群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒？结果他们即0379使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩!梦对人脑的积极作用与计算算机对数据的处理有相同之外 7546它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度1870的好转。那么 为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰?4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处？做梦可以锻炼脑的功能!做梦是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解? 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦7419时测到快速的！紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿宿没休息好"。"晚上梦多！简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗,这种观念是不、
提问者的梦境十分常见、简简单解说如下： 从心理学的相关解说来看、许多梦境与现实之中相近或相反?多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆。因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张!或许来自於现实裏面的压力?或近期曾经有相关的经验或看电影电视剧所导致?也就有了了古人所说＂日有所思。夜有所梦＂产生如此此的梦，这很平常、请做0396梦者以平常心看待即可。 《周公解梦》的相关解说：梦见和妻子争吵?夫妻恩爱 生活幸福,梦见和亲友吵架?全家3568人会和睦相处、危难时期能能得到朋友的帮助、梦见和敌人打架。一切都会顺利!工作2167人员梦见与上司争吵?会提职增薪。梦见与下级吵架 会妥善地处7368理自己的事,梦见与死死人争吵？会身强力壮。寿比南山?已婚女人梦见与丈夫拌嘴，会生男孩,女女人梦见与邻居吵嘴,财产会安全无样！已婚女子梦见与与乞丐吵嘴。丈夫会穷困潦倒,少女梦见与父母顶嘴,不久要嫁到富户人家 梦见和自家的女人发生龈龉。是不祥之兆，会家破人亡、梦见朋友吵闹!会会失去人们的帮助,梦见敌人大吵大闹!是祥瑞。意意味着自己能胜利,梦见与陌生人在马路上打架 是吉兆？朋友会邀请自己参加聚会!商人梦见和顾客发生争吵。生意会不顺利！收入减少。病人梦见和医3199生吵闹,灾难很快就过去!但是病人梦见和亲人或医护人员吵架!病情会恶化。老年人梦见和孩子拌嘴?是祥瑞。生活幸福?延年益寿?受指控的人梦见和法官吵闹,会被释放？商人梦见和顾客打架 是祥兆 能发财,旅游者梦见相互争吵吵不休？旅行会圆满结束, 《周林》的相关解说：梦见对别人发怒、会与他建立友谊？梦见朋友对自己发火、他他们之间会出现隔阂。男青年梦见对自己的恋人发脾气,会很快结婚!商人梦见讨厌自己的顾客。意味着顾3656客络绎不绝?利润倍增、梦见对长辈不满？生活活无忧无虑?幸福愉快？犯人梦见审理自己案件的法官对自己大发雷霆！预要被释放 因为提问者没有描述前因後果、为求使得您理解更深, 特别卜卦如下给您参考: 占事：晚上做梦老骂人怎么回事公历起卦时间：2017年1月3日18时农历：丙申年十二月初六日酉时大雪：2016年12月07日01时54分小寒：2017年01月05日12时36分干支：丙申年 庚子月 庚寅日 乙酉时 （日空：午未）神煞：驿马－申 桃花－卯 日禄－申 贵人－丑！未 兑宫：雷泽归妹 (归魂) 兑宫：雷泽归妹 (归魂)六神 伏神 本 卦 变 卦腾蛇 父母庚戌土 ▅▅ ▅▅ 应 父母庚戌土 ▅▅ ▅▅ 应勾陈 兄弟庚申金 ▅▅ ▅▅ 兄弟庚申金 ▅▅ ▅▅ 朱雀 子孙丁亥水 官鬼庚午火 ▅▅▅▅▅ 官鬼庚午火 ▅▅▅▅▅ 青龙 父母丁丑土 ▅▅ ▅▅ 世 父母丁丑土 ▅▅ ▅▅ 世玄武 妻财丁卯木 ▅▅▅▅▅ 妻财丁卯木 ▅▅▅▅▅ 白虎 官鬼丁巳火 ▅▅▅▅▅ 官鬼丁巳火 ▅▅▅▅▅ 《周易》——雷泽归妹 震上兑下 归妹：征凶,无攸利！明曰：归妹。天地之大义也？天地不交,而万物不兴!归妹人之终始也!说以动？所归妹也! 征凶 位不当也！ 无攸利？柔乘刚也？象曰：泽上有雷!归妹？君子以永终知敝! 上六：女承筐无实。士□羊无血 无攸利、象曰：上六无实 承虚筐也 六五：帝乙归妹。其君之袂！不如其娣之袂良？月几望!吉!象曰：帝乙归妹、不如其娣之之袂良也 其位在中！以贵行也,形字□ ＝ 圭 ＋ 刂刂九四：归妹愆期、迟归有时！象曰：愆期之志！有待而行也！六三：：归妹以须?反归以娣？象曰：......2410余下全文>>？
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的 《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦、其极至迷？”所谓少气!即气不足、气不不足则阳不守阴！神失其守！故为多梦?其为原6154因之一？而情志损伤,伤及脏腑?耗损精气?令神魂不安?发为多梦？阴血亏虚，不能奉养心神?潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游、发为多梦？若因痰热内扰肝胆 魂不得宁而发多梦。劳欲过度?水火不济，心肾不交？则心神不宁而发生多梦!饮食失节，使土虚木郁、神魂不宁而多梦、多梦的出现，以致睡卧不宁!梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证9052的? 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱乱梦纷纭!常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊？失眠？神疲困倦？短气，或喜悲善哭？精神恍惚,舌质淡!苔薄白?脉细弱， 治法：养血益气？宁心安神? 选方：：参香散加减? 药药物：人参9g!黄芪。茯苓！白术？山药各12g，莲肉!砂仁,沉香 檀香？甘草各6g? ②心血血不足 症状：心悸怔忡?心烦失眠！多梦易惊 健忘头昏,面色不华,舌淡、脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地?当归?白芍？川芎各12g,鹿茸？朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦!五心烦热。咽干舌燥!舌红少津？脉细数, 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减。 药物：当归,茯神？麦冬,生地各12g 黄连、远志,竹叶！人参，黄芪 胆星、莲子心各6g!酸枣仁18g,朱砂3g, ④心肾不交 症状：心烦，失眠 多梦，遗精 腰酸腿软?潮热盗汗？舌红无苔？脉细数、 治法：交通心肾 选方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连,黄芩,白芍!阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁!胆怯善恐。夜寐多梦 胸闷气短。舌质淡?苔薄白 脉细弦无力？ 治法：养心益气？壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹, 药物：酸枣仁！龙齿各12g,车前子、茯苓，麦冬。茯神、天冬，熟地。山药各9g、五味子?远志!人参各6g!肉桂。朱砂,甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症5121状：心悸健忘！少寐多梦、气短神疲、面色萎黄!食少倦怠、腹胀便溏？舌质淡嫩 苔白。脉细弱。 治法：：补益心脾， 选方：归脾汤、 药物：人参?远志?木香各6g?黄芪 白术，当归 茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g、炙甘草3g ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭,头晕心悸!急躁易怒?痰多胸闷?舌质红 苔黄腻？脉滑数， 治法,清热化痰？ 选方：黄连温胆肠加减。 药物物：黄连6g？半夏？陈皮。茯神!竹茹?枳实各9g！甘草,生姜各3g？大枣5枚。珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已已经介绍 做梦对每一个正常人来说是必不可少的？而且还有一些好处 那么为什么有很多人为为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不不舒服症状，实际上并非如此、如果仔细询问这些人 都会发现他们存在着各种烦烦恼的心理因素?正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系 但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了?这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!2547却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了 效果果却更糟了？醒后6261就会感到累?不解乏，夜里每次都是从恶梦梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦! “整夜做梦”者。为了了缓解症状！改善睡眠效果 虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为7395暂时的对症治疗?治标治不不了本！如果长时间用药来来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”?结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药,害害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖?所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段! 治疗的根本方法！就是解除引起睡睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾?令人痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失!总之，烦恼的心心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了， 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助！ (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物!并且有利于保护护牙齿 对安稳入睡也有帮助!电视看完后,洗洗脸？擦擦身身(特别是腋下，阴股部!肛门周围等处)？以保护护皮肤清洁!使睡眠舒适、轻松, (二)梳头古医家探明头部穴位较多！通过梳理!可起到按摩!刺激作用？能平肝!熄风，开窍守神,止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮皮发红,发热 可可疏通头部血流！提高大脑思维和记忆能力,促进发发根营养？保护头发,减少脱发！消除大脑疲劳 早入梦乡! (三)散步平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到"活生生"的保养？躺下后不看书报，不考虑问题 使大脑的活0699动减少、较快地进入睡眠？ (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤！暮暮蜜?"就是说早喝淡盐开水?晚饮蜜糖水?据国外医学专家研究?牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸?睡前1小时喝杯加蜜的牛奶！可助眠、蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡?从而避免早醒、尤其对对经常失眠的老年人更佳、 (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜,风大或或天冷时！可开一会儿？睡前再关好？有助于睡睡得香甜。但注8331意睡时不要用被蒙头? (六)洗(搓)脚民谚曰?"睡前烫烫脚？胜服安眠药"、"睡前洗脚！胜服补药"!"养树护根！0444养人护脚"等等、早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解、"病从脚上来,双脚如树根？治脚治全身……！"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"！"心之泵"、十分推祟脚的保健健作用，祖国医学认为！脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系?若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚?按摩脚2652心和脚趾？可起到促进气血血运行、舒筋活络!阴阳恢复平衡状状态的作用!对老年人来说!更具有祛病健身的功效,、
教你一个办法!枕头下面放把3279剪刀或小刀就可以破除邪祟？！