感觉不不在状态。还好有脉动！。
晚上睡不着觉?引起的原因有很多,比如生活琐事？生理问题 工作中的烦心事,都会引起!注意休息?4062同时饮食清淡。不要过于油腻。多吃吃蔬菜水果、晚上睡觉前可以喝杯热牛奶+健民的安眠补脑口服液?促进你的睡眠,希望能帮助到你，
失失眠是一种睡眠障碍,也是一种比较顽固的症状,只要被它它粘上 那么在摆脱它的过程中！就有些困难？其实虽然失眠是很多年轻人、中老年人,老老年人都比较困扰的问题！但是失眠对我们的危害害并没有想象中的那么大， 对于失眠来说，有有一个好的心情是主要的一关？凡事放开点!不要想那么多、睡前喝一杯热牛奶、听点轻松的音乐,保持好轻松愉悦的态度！这个效果很好，吃一些水果也可以帮助睡眠,还有睡前少喝水！不要吃有刺激性的东西,比如说咖啡,巧克力或5628浓茶等等!因为这些都是提神的?越喝越睡睡不着 建议可可以喝怡郁安茶帮您调理睡眠比较好， 卧室环境一定要应尽量幽静，舒适?4841有助于更快入睡 枕头不宜过高！否则会妨碍呼吸。还有一种方法就是有点不可取,不过很4410有效,就是让自己吃的很饱,这样会比较容易睡着。 问渠心理网为大家整理了以下几个治疗的方式： 一,调整情绪：树立信心。加强自信？寻求合理 有效的方法战胜失眠。失眠不是一种严重疾病?1天或几天少睡几个小时没啥关系!不要将它相信的太严重？认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年!也没见他们的生活有多遭有多乱 二、分析原因因：分析出自己产生失眠的原因是什么 是因为情绪太过于激情。还是因为心情不好 或者说工作压力过大大等等、找到了原因?那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识！从而不会过度的优虑与害怕 三、自由联想：闭上眼睛。想象一个自由的放松的场景，比2699如说你喜欢森林 那就想象自己在森林中5424呼吸的新鲜的空气 你喜欢大海 就想象着自己在海边轻松的散步,迎面吹来的海风！吻过你的脸？非常的舒适等等，这样有助于于你放松下来?更快的进入3675睡眠之中， 四 不要赖床：很多朋友,躺在床床上睡不着时 情愿在床上上打滚,也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上?就算没有睡着?但也休息了！其实这是错误的、躺在床上睡不着。那么就起床做其6683他的事情？比如说看书?看电影等!直到自己困了时、再再躺到床上去!因为如果你在床上睡不着时、没有其他的事做 会觉得时间过得很慢，往往只过去了十分钟！你可能觉得好像过了一个小时！这样一来,你就会觉6339得自己这么久还没有睡着、而产生一系列的不良情绪?更加影响你的睡眠!、晚上睡不着觉光做梦是怎么回事
你好?多梦与深睡眠期时间短 睡眠深深度不够,睡眠质量不高有密切关系？多梦并不是做梦次数的增多?而是对梦的记忆次数数的增加,“整夜做梦”确实是自我感觉?绝不是的功能状态导致梦感不同！不能准确地地反应客观事实、比如感觉很累?其实身体和大脑休息是充分的 洗漱漱之后会感觉精力充沛?这种情况况不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了————您需要放松心情？不可对做梦过分关注？睡前半小时到1小时时之间 不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张7764的脑力活动 也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶!水果（苹果?香蕉，梨等），糖水,小米粥，酸枣仁粥?莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物？因为它有晨起后有困倦感!易成瘾,停药后反弹等副作8154用不宜长期服用,建议您如果果出现失眠多梦 先从自身心理找原因或者求助于心理医生？
我记得我很久一一起做梦是枪战片，哇哈哈哈?那个动作帅得……一塌糊涂？
导致这样的原因可能是太累。也可能0274是生活不规律,建议议合理安排饮食!适当锻炼！多在环境较好的地方活动、?
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥 令人妄梦！其极至迷、”所谓少气？即气不足、气不足则阳不守阴。神失其守?故为多梦、其为原因之一,而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚?不8812能奉养心神，潜涵肝魂,制约相火？而使神魂浮游。发为多梦？若因痰热内扰肝胆?魂不得宁而发多梦?劳欲过度!水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦 饮食失节、使土虚木郁 神1223魂不宁而多梦！多梦的出现?以致睡卧不宁 梦幻纷纭？ 中医是怎样治疗9177多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊,失眠，神疲困倦，短气?或喜悲善哭、精神恍惚?舌质淡、苔薄白?脉细弱, 治法：养血益气。宁心安神， 选方：参香散加减、 药物：人参9g 黄芪？茯苓?白术，山药各12g、莲肉？砂仁、沉香！檀香！甘草各6g ②心血不足 症状：：心悸怔忡?心烦失眠!多梦易惊！健忘头昏？面色不华 舌淡？脉细! 治法：养血安神? 选方：四物汤合茸砂丹加减 药物：熟地,当归?白芍、川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g,炒枣仁18g？ ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦？五心烦热,咽干舌燥。舌红少津,脉细数！ 3760治法：养阴补心安神, 选方：益气安神汤加减? 药物：当归。茯神!麦冬？生地各12g,黄连!远志 竹叶。人参、黄芪，胆星?莲子心各6g!酸枣仁18g、朱砂3g! ④心肾不交 症状：心烦，失眠 多梦 遗精！腰酸腿软。潮热盗汗,舌红无苔？脉细数。 治法：7340交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连!黄芩!白芍 阿胶各9g!鸡子黄1枚!龙骨12g? ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐 夜寐多梦！胸闷气短,舌质淡，苔薄白。脉细弦无力! 治法：养心益气，壮胆镇惊! 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁?龙齿各12g?车前子!茯苓。麦冬!茯神！天冬。熟地、山药各9g,五味子?远志,人参各6g，肉桂 朱砂，甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦?气短神疲。面色萎黄、食少倦怠？腹胀便溏 舌质淡嫩！苔白！脉细弱！ 治法：补益益心脾， 选方：归脾汤？ 药物：人参,远志!木香各6g,黄芪？白术?当归?茯神，酸枣仁,龙眼肉各9g 炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸 急躁易怒!痰多胸闷？舌质红、苔黄腻,脉滑数? 治法 清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g。半夏，陈皮!茯神、竹茹,枳实各9g、甘草，生姜各3g？大枣5枚 珍珠母12g。
是你刚进去住不习惯的原因？如果有的话?现在我也睡不着那是不是也与风水有关呢？（我都住了30多多年）？
出现这个情况有神经衰4838弱的现象。也可能与你的这段时间,身体过3274于劳累、精神神压力大造成的，可以服用安神补脑液和健脑,也可可能这只是暂时性现象？一定要不紧急,情绪上要保持稳定?平时多吃些有利于睡眠的食物?香蕉？菊花茶,土豆!温奶！蜂蜜 燕片！杏仁？全麦面包，亚麻籽等食物、、
睡眠不好的一8187个最核心的原因是兴奋抑制失调,我们的大脑有两个基本的活动过程、一个是兴奋?一个是抑制 当人过度兴奋之后,往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱 结果就是该睡的时候睡不着，不该睡的时候 精神却又提不起来!所以?从根本上讲。要想让睡眠得到彻底的改善!就要从调节兴奋和抑制过程来进行?也就是说？泡脚时间过长,引起了你的神经兴奋?所以会睡不着觉, 具体的措施 : 晚晚上热水泡脚不要时间太长？10几几分钟就可以了 时间太长、容易让人人兴奋！反而失眠。热水泡脚本身绝无副作用,只是要针对个3001人的情况,找到适合自己的方法！?