压力太大造成的。晚上睡觉做梦拳打脚踢
做梦是正常现象,不要害怕 只要不是梦太多！ 二楼说的是多梦的情况、要分清楚哦 适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦、但只有是在做这这个梦时你正好醒来。才会记得这个梦? ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展！对梦的研究越来越深入！千百年笼罩在梦境中的的神秘面纱被渐渐撩开!“有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最近的的研究结论之一？ 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象,人入睡后?一小部分分脑细胞仍在活动、这这就是梦的基础？据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80％2274正在做梦、在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦!一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右,由于梦相伴睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多,而在正相睡眠7463中醒来的人,感觉梦少。此外！人能记住的梦多在快进0386入觉醒时?而刚入睡的梦早就消逝6194得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因! 心理学家认为？人的智能有很大潜力,一般情况下只用了不到1／4！另外的3／4潜藏在无意识之中 而做梦便是一种典型的无意识活动！通过做梦能重新新组合已有的知识?把新知识与旧知识合理地融合在一起 最后存入记记亿的仓库中?使知识成为自己的智慧和才能！梦梦境可帮助你进行创造性思维，许许多著名科学家?文学家的的丰硕成果？不少亦得益于梦的启迪, 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆，临床医生发现！有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或或很少做梦。经 诊断检查,证实这些病人3551脑内轻微出血或长有肿瘤,3187医学观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童？患患慢性脑综合征的老人,有梦睡眠明显少于同龄的正常老人、 最3440近的研究成果亦证实了这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损?就形成不了梦？或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠?倒值得得人们警惕了,当然!若2450长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦是很正常的事情 不要因为这影响你的生活 而且有梦是反梦的说法。就是说梦到不好的事情。现实中 反倒是要有好事! 第一种,
不一定是真的醒了,宝宝在睡觉过程中,是在深睡和浅睡中交替进行,宝宝在浅睡眠时会有一些肢体运动。哭哭闹是正常的!
1睡觉前尽量不要多想，我有时候也经常这样!躺到床上不不是尽快的入睡而是胡思乱想?想想今天干了些什么啦,有些什么新鲜事了！明天又有什么事情要做！这样的结果导致了睡觉睡不好？老是半夜被梦惊醒（噩梦）、因此我们睡觉前最好不要多想 让自己平静一些？尽快的进入梦乡、即使是做梦4399也做个好梦 2睡前可以听一些轻音乐。听一些音乐可以缓解我们的心情!尤尤其是轻音乐，可以使我们的大脑得到放松，不至于有太大的压力、我们还可以尽快的入睡。我睡觉前就比较喜欢听一些歌、戴上耳机,放低音量。使自自己尽快的入睡。相信这样我们可以一一觉睡到天亮,就不会再做恶恶梦了！3睡觉前不要再做过多的事情?给自己己一个缓冲的时间！忙了一天的工作？回到家就7951要歇一歇了、睡觉之前就更不要再做事情忙工作了，给自己一个休息的时间。睡觉前前也可以得到放松?有了这样一个缓冲的时间！晚上也就不会再梦到工作。电脑！忙碌了,4早一点入睡、调整好自己的作息，很多人会说睡的迟一点？入睡很快?但是是有时候我们睡得越是迟!反而越睡不着?脑袋也总是浮现很多的画面,晚上7355又是做梦!所以记0221得要早睡早起！安排好自己的作息时间表 良好的习惯可以保证我们的睡眠质量!58453如果还改变不了现状的话,建4014议去看一下医生?不要老是拖着自己的情况、我们应该对自己的身体负责，去医院仔细的询问一下医生、将自己的情况一一告诉医生，对症下药，希望可以达到很好的效果，,
提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末5731不要睡得太晚、如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚...?
身体健康不佳。睡房或或床位不吉
会做梦是因为睡眠质量不好的原因 所以你平时要多锻炼、另外还应该养成早睡早起的好习惯！5878因为有了良好的作息习惯慢慢的你就不会害怕了。
晚上睡觉之后 感觉醒啦但在做梦。
1有心事 2心底里埋藏了一些伤痛！3乐乐观向上积极？多与人交流！，
不6780是上火 只是没有有进入到深度睡眠？也就是没有休息好？如果多梦盗汗的话，一般是由于焦虑肾虚引起的、!