晚上睡觉整晚做梦。怎么办。 晚上老是做梦 睡眠很差？早上总是觉得没睡醒, 请问要多吃些什么东西有啥办法可以改善呢， 最佳答案: 我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺?另一种是对生理理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合、发挥类似鸦片5249的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适、有利于解除疲劳并入睡， 睡前喝一杯牛奶,其中中的催眠物质足以起到安眠的作用 ◆ 核桃 核桃是一种滋养强壮品!对人体神经衰弱!健忘 失眠？多梦和饮食不振有益？每日早晚各吃些核桃仁!或取核桃仁！黑芝麻捣碎！日服2次、每次10克!有利睡眠? 据现代科学分析。核核桃仁含蛋白质15．4％、含脂肪40％～63％。含碳水化合物10％ 还含有钙，磷 铁,锌?胡萝卜素 核黄素及维生素A。B、C,E等,味美多脂的核桃仁不仅营养丰富!还有其特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时?取食醋1汤匙、放入温开水内慢服？饮饮用时静心闭目？片片刻即可安然入睡 ◆ 莲子 7559 有养心安神作用 心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者者可用去芯莲子 芡实10克！加糯米适量煮粥,并加巴掌大荷叶1块？盖在水上 粥好食之。心烦梦多而失眠者！则可0750用莲芯30个？加盐少许!水煎,每晚睡前服、 这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.？
指导意见：失眠口服七叶神安片脑灵素?刺五加？安神宝颗粒粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯 ,避免劳累！缓解自己的压力,保持愉快的心情,y。
心理科或精神科吧
你的潜意识、没没什么征兆只是你太爱他了!
说0171明你的大脑皮层较为活跃。
遵循生物钟 按时作息 白天专心工作或学习 让大脑疲劳？适量运动、让肌肉疲劳？晒点太阳,抑制褪黑素在白天分泌、让它它集中在晚上分泌！人人都做梦。不必担心做梦！您愿意试试吗。、
可能能压力大吧
每天晚上做梦不是处于失眠状态？是深睡睡眠不好!不是睡眠障碍, 一、人类的正常睡眠、一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期？这样反复几个周期构成?深度睡眠是睡眠的一个部分?是人体睡得最熟？最香的阶段。此时听不到外面的任何吵闹，也很难被别人唤醒 这个阶段做的梦是无法知道自己做过梦,也无法记住梦,在浅睡眠做的梦是可以知道自己做过梦 也也可以记得自己做的梦！ 二 失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能能的一种主观体验？包括入睡困难!时常常觉醒及(或)晨醒过早 可引起人的疲劳感？不安。全身不适？无精打采,反应迟缓？头痛,记忆力不集中等症状, 三,睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠。过度嗜睡!睡眠呼吸障碍以及睡眠行行为异常?包括睡眠行走（梦游）、睡眠惊恐，不宁腿综合征等
可能是压力大造成的 还是要先解决失眠的问题，失眠的自我调理方法1，保持乐观!知足常乐的良好心态。避免因挫折致1099心理失衡，2,白天适度的体育锻炼、有助于晚上的入睡！3 多亲近自然,放松紧张烦躁的心情、通过适当的户户外活动 可以让自己的紧张的神经得到有效效的缓解?心情好。睡眠也就好!同时、有花草树木？山清水秀的地方？空气中的离子含量比城市中较高,也也利于人体神经的养护、提高睡眠质量？4?经常食食用红枣，薏米!玉米。小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚!5、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶。饮酒等！6?睡前可以把手叠放在小腹上。采用腹式呼吸，把把注意力转移到小腹,可以配合默念数数。能够很快的入睡,而且还有瘦腹部5453的功效？ 7？睡前可以用微烫的热水泡泡脚,4459至额头有些小虚汗为佳，搓一搓脚？促进血液液循环？可改善睡眠质量。？整晚做梦但是不失眠
我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸?能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺!另一种是对生理功能具有调节作用2097的肽类？其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经经结合。发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适、有利于解除疲疲劳并入睡! 睡前喝一杯牛奶？其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品？对人体神经衰弱!健忘 失眠？多梦和饮食不振振有益!每日早晚各吃些核桃仁?或取核桃仁?黑芝麻捣碎，日服2次 每次10克!有利睡眠？ 据现代科学学分析？核桃仁含蛋白质15．4％。含脂肪40％～63％、含碳水化合物10％ 还含有钙 磷!铁？锌,胡萝卜素?核黄素及维生素A、B？C,E等、味美多脂的核桃仁不仅营养丰富！还有其特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时！取食醋1汤匙?放入温开水内慢服！饮用时静静心闭目 片刻刻即可安然入睡? 7532 ◆ 莲子有养心安神作用？心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子!芡实10克,加糯米适量煮粥 并加巴掌大荷叶1块？盖在水上!粥好食之,心烦梦多而失眠者 则可用莲芯30个？加盐少许,水煎!每晚睡前服!这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.！