我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,3719早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸？能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺？另一种是对生理功能具有调节作用的肽类！其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合。发挥类似鸦片片的麻醉 镇痛作用！让人感到全身舒适,有利于解除除疲劳并入睡。 睡前喝一杯杯牛奶、其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品?对人体神神经衰弱?健忘 失眠、多梦和和饮食不振有益！每日早晚各吃些核桃仁 或取核桃仁?黑芝麻捣碎,日服2次,每次10克。有利睡眠, 据现代科学分析 核桃仁含蛋蛋白质15．4％，含脂肪40％～63％！含碳水化合物10％ 还含有钙?磷！铁、锌？胡萝卜素,核黄素及维生素A？B C,E等！味美多脂的核桃仁不仅营养丰富？还有其特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时。取食醋1汤匙？放入温开水内慢服，饮用时静心闭目。片刻即可安然入睡， ◆ 莲子有养心安神作用？心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱9452者可用去芯莲子 芡实10克。加糯米适量煮粥!并加巴掌大荷叶1块 盖在水上?粥好食之。心烦梦多而失眠者！则则可用莲芯30个?加盐少许。水煎、每晚睡前服?这是我找的几个小偏方,希望对你你会有用.？
多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够?睡眠质量不高有8888密切关系！多多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦””确实是自我感觉。绝不是的功能状态导致梦感不同 不能准确地反应客观事实！比如感觉觉很累！其实身体和大脑休息是充分的 洗漱之后会感觉精力充沛?这种情况况不必太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了--------您需要放松心情!不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间！不宜0035思考问题或看书等！应作适当的体力活动（（如散步）？避免紧张的脑力活动？也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果!香蕉、梨等），糖水、小米粥？酸枣仁粥!莲子粉粥等,不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感 易成瘾!停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦、先从自身8672心理找原因或者求助于心理医生 ！为什么一整晚都做梦
说明你的大大脑皮层较为活跃！
人为什什么会做梦?梦有什么意义!梦对人0049有什么影响！梦是2077人在睡眠过程中的一种正常生理现象、每个人都会做梦!由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现 可以达到神经调节和精神活动的动态平衡,因此 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 特别是对人的注意力,情绪和认5358识活动有较明显的作用！一般的梦感感不会造成身体的不适。更不会造成精神或者身体的负担，但有有些人觉得做梦过多。影响正常的睡眠！醒后头脑昏沉?精神恍惚 全身疲惫无力？梦境仍久久缠缠结脑中不散。感觉严重的影响了睡眠的话、这就不是多梦,而属于失眠的一种种症状了、一般失眠都会伴有病理性多梦 这也是由于失眠而导致的睡眠不足而导致的睡眠规律被打破而引发的疲累感、事实上这种疲累感并并不来自于做梦、 ，
人在惊恐的时候是发不出声的？ 做梦的喊叫属于梦话话的一种? 经常做梦说明睡眠质量不好 空调开到适当的温度 白天做做运动！你试试有没有有改善，。
念念经意味着功德!超度,帮助之意 此梦和尚在自家门口念经一晚。有两方面含义,1!近期所谋之事有贵人相助。可望成功？2 有残疾孤寡之人需要阁下抬手帮助！希望别吝惜!？
有?日有所思！夜有所梦、正是讲的这8407个道理, 希望采纳,
你必然心里有事 心中有事有挂念又得不到安慰必然导致失神 失神则有梦 而梦大都是类似的反应 并且可以说明你的睡眠没有进入深度睡眠 缓解办法：解决困扰你的问题如果解决不了?就弃之不理。或尽自己最最大努力而随之，这样样你也没什么大的遗憾,能乐观积极向上保证你天天美梦呵呵，
人做梦是自然现象?就像电脑整理资料一样 是大脑处理各种信息的一种活动、也可以通过模拟情景实现现压力的释放或是愿望的达成，小脑主要是控制身体平衡的。跟做梦的关系不大？。
睡眠7571质量差啊。晚上睡觉前喝点热牛奶放松身心、