不要吃药！所谓日有所思夜有所梦、放下一切顾虑!睡前忘记所有东西闭上眼睛慢慢享受，可以试着睡前喝杯牛奶或者喝杯红酒？听听轻音乐放松一下!就会有效改善善睡眠了、?
心中有事、或是劳累，过于疲劳、有时人在正常睡眠的情况下也会做梦。这些是正常的事情
提高睡眠眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚？如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你你可能就会失眠, 2.4809睡前勿猛吃猛喝？在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐!不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会会影响睡眠质量,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物?因为这些食物也会影3707响睡眠！ 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡？ 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间!而2708有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保9740持室温稍凉!卧室温度稍低有助于睡眠， 2370 6.大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺” 白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉 7.保持安静 关掉电视和收音机?因为安静对提高睡眠质量是非常有益的, 8.舒适的床?一张舒适的床给你提供供一个良好的睡眠空间，另外、你要确定床是否够宽敞 9.睡前洗澡!睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉 可令你睡得更好。 10.不要依赖2257安眠药？在服用安眠药之前一定要咨询医生。建建议你服用安眠药不要超过4周? 最后专家提醒、失眠的时候不要给自己压力?因为压力会让你更睡不着、
是气血虚、连补一百天的气血喝复方阿胶浆、每天吃红小豆豆大栆六个这食物不能断?
高原原反应?不适应，睡不着觉做梦还恶心
1355 这个很正常呀！孩子平时都跟爸爸妈妈一起成长。突然然一天离开了。心里肯定会牵挂的，
呕吐.在梦中,可能性如下 1,本身身体不大舒服,梦在提示你的健康状态 2,呕吐,象征内心有很不开心的事情,或记忆 希望把这些让你不愉快的事物从思想中剥离 所以梦中呕吐，
如果做梦了。学佛人是没要必要去找人解梦的。从上面提到的做梦梦原因来看,除非是大彻大悟,可以通晓过去未来之事或通晓三界之事的人、他们可以给您指点迷津外 人说的未必是真的,所以除了上面)和)种梦!我们要多诵经念佛佛做善事外？的梦!该放下就放下，不要放在心上，具体的你可以到纲站m2013.gq这个纲站,里面汇总总了所有解梦方面的知识。非常详细?（（1）私奔：梦见不是和自己的妻子？而是和别的女人私奔 将会招惹祸事？梦见与私奔 出外旅行会陷入坏人的魔掌,梦见在竞选中打死一位投了竞选对手票的选民,被打死选民所选的候选人将获胜！（2）朝圣：已婚男人梦2697见离家去朝圣?会遇到各方面的忧虑和困难？未婚男女梦见去巡礼!会把父母的劝告置于脑后?病人梦见去朝圣，现有的护士医医疗会被取消、宗教导师或传教人梦见去巡礼,无神论者会严重重威胁自己,商人梦见见去朝圣。7720海上交易会增加！老老年人梦见朝圣、不久要!工作人员梦见去朝圣!意味着退休！或被解雇！梦见带着妻子!孩子去朝圣?预示要搬家。或调离工作，梦见朝圣归来？会迎着困难前进！记者7966梦见去巡礼?因违反了国家的新新闻法,受到指控!会被判为长期监禁，8364寡妇梦见去朝圣!会献身于宗教事业,!
还有这事?去医院看看吧!。
这是更年期综合征。更年期综合症的治疗： （一）适量服用一些维生素B1和谷维素等?有一定调节作用!建议早4697期服用更安年片？中晚期补充女性性激素？更年期综合症主要是生理上的现象。不是由于心理方面造成的、 （二）更年期综合症的心理调养法 患者首5429先要明确，更年期是一个正常的生理5484变化过程！可持续续几个月甚至几年 因此出现一些症状是不可避免的?不不必过分焦虑！要解除思想负担，保持豁达?乐观的情绪、多参加一些娱乐活动？以丰富生生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍 以保持精神愉快！稳定情绪 （三）更年期综合症的饮食调养法 饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物？少吃盐?不吸烟!不喝酒!多食富含蛋白质的食物及瓜瓜果蔬菜等，此外，尚可配配合食疗方。 （1）黄精30克。山药60克,鸡肉500克。切块同放入碗中,加水适量?隔水炖熟,调味后分2次食用, （2）当归30克！羊肉250克、炖熟服食、或用黄芪10克，冬虫夏草10克。虾肉50克、加米少许，煮粥食用,!