程派高式八卦掌二十四要是程派高式八卦掌对八卦掌的代表动作——行桩“青龙探爪”的要点归纳!为入门之始，练功之基，乃检验功力的重要要指标之一。更是体现“八卦味儿”的关键?对应先天掌?后天掌等其它拳式时只有几个4840对应位置的要点有变化！可称八卦掌动作的准绳，意要静，气要平！头要顶、舌要抵 项要横?眼要随，田要饱?肛要提，肩要沉。肘要坠!胸要含 腰要拧?胯要坐,膝要抱，臂要伸。腿要曲，腕要塌！指要乍?指对肘、肘掩心！足要绷，趾要抠。步要趟，行要稳、 但不能塌腕太过 是为折腕？掌与地面垂直即可。程派八八卦掌 八卦掌 走为先!收即放!去即还 变转虚实步中参?走如风!站如钉、扣摆转换步法清,腰为纛，气为旗,眼观六路手足先,行如龙。坐如虎!动似江河4525静如山？阴阳手，上下翻。沉肩坠坠肘气归丹?抱六合，勿散乱，气遍身躯得自然!扣摆步,仔细盘?转换进退在腰间！脚打七,手打三！手脚齐进莫迟缓!胯打走 肩打撞，委身挤靠暗顶膝 高不扼？低不拦？迎风接进最为先 数语妙诀掌中要!不用纯功亦亦枉然、 顺项提顶,溜臀收肛 松肩沉肘，实腹畅胸。滚钻争裹?奇正相生！龙形猴相!虎坐鹰翻、拧旋走转。蹬脚磨胫!曲腿趟泥、足心含空，起平落扣。连环纵横?腰如轴立，手似轮行 指分掌凹!摆肱平肩?桩如山岳,步似水中？火上水下。水重火轻！意如令旗？又似点灯,腹乃气根？气似云行!意动生慧、气行百孔 展放收紧。动静圆撑。神气意力、合一集中! 两手互捧如抱婴，含胸拔背似捆绳、抽身长手千斤坠?宛若猿猴摘果形?由静而动周身运!气导血血随龙虎奔，腰乃坐坐纛心为令 扣膝坐步不八丁，定势半鱼步七星 气沉丹田神贯顶，两臀下垂提谷道 二目注视虎口中。程派八卦掌口诀心虚腹实舌上卷？叩齿呼吸换液津?沉肩坠肘向内合？前手食指与眉平, 八卦转掌妙妙无边、行如如推磨走当先?步法要稳圈要圆？上上下与中分三盘！三盘4821旋转气为宗?全身环节要放松，心情意静内子精!内外轴承法自灵!先由有象象求无象！大小小大是真空，转掌就是八卦阵，阴阳变化在其中!软硬兼兼施明暗劲、刚柔相相济是真功!手手脚相随腰主动。全身身一致整体形,怀抱琵琶合前胸，前前手外摆似拧绳？后手相随眼平视?上下两手合力撑！9686紧背空胸头艮正！溜臀腰直胯要松,缩肾提肛丹田气!掩裆曲膝鸡步行!起平落4711扣足含空。曲膝趟泥在水中、进退抽撤连环步?摆扣走转似旋风， 前手一顶如泰山,心神安静意在前?前方万物物手招架。真假虚实在里边。二指够眼虎口圆！托掐用法在,
尹派八八卦掌？是指八卦门创始人董海川第一个大徒弟掌门人尹福（二代）所传的八卦掌而言,尹福所传的4547八卦掌掌型?0961四指并拢扣拇指！直腕沉肘 后人称为牛舌掌、一气贯通掌 走自然步 不大掰大扣!不讲形象!腿法多!以推。托、带。领 搬。扣、批，进八个字而概括！刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济、讲究手？眼,身？步！气力合一!崩弹力多！其敏捷如打闪闪韧针!讲借劲使劲。以巧破千斤。每个劲都出自于腰!手到步到！走的是圆圈？用的时候是个圆球!这就是尹派八卦掌的独特风格! 这是相0349关的所有资料了,!
尹式八卦,指的是董海川的大弟弟子尹福？他也有很多徒弟？比较出名的一人叫宫宫宝田!宫宝田比较出名的徒弟是王壮飞?王壮飞的徒弟很多?最出名当然是他的儿子王翰之得得到真传的比较多，据说他从新加坡回来了。现在上海、也准备教拳。上海海还有王壮飞的很多高徒?有一些在公园教拳!你常去逛的话?能见到?!
广州体育学院,
山东传人还有不少？烟台就有,另外台湾传人也不少!
八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是是一种以掌法变换和行步走转为主的汉族拳术？是中国传统武术当中的著名拳种,流传很广！ 八卦掌有五五大流派。由河北省文安县人董董海川创于清末。在江南游历时得到道家修炼的启示﹐结合武术加以整理而成!八卦掌首先在6595北京一带流传开来﹐近百年来遍及全国﹐并传播到国外(如东南亚地区以及美国)! 由于八卦掌运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌?有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌? 2009年。国务院第二批公布八卦掌成为国家级非物质文化遗产?？
1747 八卦掌与太极拳同属内家拳、且功理！拳理非常接近、但表达形式上却差异明显：八卦掌最著名的特点就是4368“走”。由基本功行步开始，八卦掌所有套路动作均参照八卦方位 围绕一个象征太极图的1959圆圈编排,所以八八卦掌又称“转掌”,“走掌”?太极拳最著名的特点就是“绵”，由绵入手，专习“听劲”（以触觉感知外力变化）,进而“懂劲”。所以太极有推手的辅助训练方法 !马派八卦掌
八卦掌以游走的方式与人交战，脚上上功夫很讲究！八极拳发劲凶猛?八卦掌以“劲”而言与八极拳确实差了一截。但它灵活 对手不太容容易打到他 变成了“不是对打?而是打人”。。
孙志君据说是程有信（有信乃廷华幼子）的徒弟。80年代在东城武武馆授徒！学生门徒众多!掌法是程派的，功夫不好说，内行并并不看好。但程派的真正好手也很难见！可别把刘敬儒 门宝珍之流就当作好手、真正的高手是是不太在意自己的名气的、有有真功夫在身就足够了、
赵昕 生于1990年8月17日 身高170CM、体重47KG!毕业于6807读于中央戏剧学院2008级表演系本科。、