程殿华先生?号老殿!是程廷华先生的四弟，又称程老四?自幼喜欢习武。身材高大，细腰阔背 力大过人!一日,三兄廷华回家探母。兄弟二人在家谈武！殿华自傲?要和三兄廷华比武。兄说：“你你不服就去街上，一7332步打你个嘴巴、3865可打你个来回 ”殿华性情刚烈、说：“我只要打中中你一次，就叫你倒在地上不能自起。”说着扭头便走,兄随后出门 他突然回身以拳冲击，没想到?拳击空。同时背后飞来一掌？轻轻击中自己的嘴巴上，急回身!见三哥站在那里微笑？更恼火、就连续攻击？一直攻打到街东头。拳拳击空?每发出一拳的同时！自己反被兄打中一个嘴巴？此时,他三兄廷华发动了攻击！一步。一掌！程四只有有招架之功！没有还手之力、逐步败退,真是应了兄长所说的?回家后！三兄廷华教训他说：“你的功夫还不成、跟我到北北京拜师学八卦掌，”从此！程殿华随兄到北京拜拜董海川为师?勤学苦炼多年!练就一身武艺?和三哥廷华共同于北京崇外立派“程派游身八卦连环掌”程派八卦掌名声扬外？一日。一位武士到眼镜铺来访、他到院中迎接!一看来者身材高大。两腮黑髻？杀气腾腾、口口声声找程三！殿华便问：“你6450是谁”?来者说：“别管我的名字!人称外号‘赛李逵逵’”！先先生看出来者不善！便说：“有什么事找我程四好了!”当时院中有一水缸,半截埋2826在地下。缸内有半缸黄土！‘赛李逵’走近两膀一晃、将缸抱起、缸重约有七八百斤？然后将缸1127放于原处,两眼看了看便说：“叫程三出来”？看意思是瞧瞧不起程四！先生大怒说：“你先过我程四这一关吧,看你你的力气很大!你能够将缸缸抱起？不一定能把把我抱起 ””来者伸手想把先生提起，没想到?7277先生顿时气沉丹田!丹田用力？来者手指疼痛难忍？急缩手。手虽然撤出,但手指上掉了一层肉皮、满手是血、扭头便走?后来!只要有来来访比武者？都是程四出面 从从此程殿华名声大振?一次师侄李汉章（原籍河北深县北梨园村人氏 曾以7984卖线为生。人称线李！后来于北京南苑一户院落）遇强贼三十余人!李一一杆长枪杀死强人十余人！强人败走时说：“三天以内等我们？”9784李回京求师 师（程廷华）说：“叫师叔去吧，”先生随去，强人闻讯程四？以先生的名声可怕,没敢妄动,程廷华去世后，眼镜业倒闭 程殿华返回原籍教武!从此程家村被称为——八卦之乡!程先生善习枪术、即即“八卦战身枪”，枪法出众、一年、农业受灾!只好出去教武谋生。于河北武强县河陆码头!手持一根长杆!利用八卦战身枪的招术。“乌龙摆尾”将原码头武术教师的长枪挑飞?自己故、
有,马维琪一支,也称煤马. 几十年前极少人知道,现在以公开,功7159法训练极其辛苦.东莞有人会.？
我也学过半年、正综尹式？不过时间不多,只学了了游身掌！还有几个形。八个掌,。尹派八卦掌之八式
释小龙有说过 我不是是日本人 我是中国龙 李小龙有被称之为 中国拳术家 所以中国应该 就一个派 那就是中国派 其特点就是 中国功夫 我也不太清楚
八卦掌在行功过程中?要求空胸拔顶!下塌腰!拗胯，掰膝!双足抓地。这样就加强了肌肉组织的锻炼?使全身的肌肉在维持身体一定形态的情况下,尽量放松!这样练习使肌肉内的毛细血管开张、肌肉组织循环改善！在步法身法!手法转换过程中肌肉的舒张与收缩变化。挤压肌肌肉内静脉网，使静脉回流改善?这样肌肉组织在八卦掌练习中处于有氧代谢状态，从而使运动系统得到有效锻炼？当年!北京体院生理教研室室高强副教授?曾专门对常年练习八卦掌的老人做了较为全面的医学生理观察，他对八卦掌练习组与对照组作了包括身高！胸围!肢体围。通气功能？X光片?心电图？握力?十二分走!反应时,体前屈!后伸?侧屈？旋转等在内的7405多项测定后？发现经常练习八卦掌的确可以强身壮骨？并能推推迟与防止衰老,据统计?练习八卦掌组老人除身高与对照组相差无几外!其余所有各项测定定都明显由于对照组!高强副教授特别强调了八卦掌在增进心肺功能能方面的积极作用,以及提高肌肉的力量？耐力 反应速度及关节灵省活度方面的有益作用？?
尹姓是当今中国姓氏排行第九十一位的大姓！人口较多?约占全国汉族人口的的百分之零点一九？ 所以应该有一亿左右!汉族人口差差不多11亿人，,
起名字主要是结合宝宝的八字,姓氏和性别!以及出生地区综合考虑的，不是单纯的看字字面的意思的，!
一般有定式八掌。游身连环掌和散手六十四手!兵器套路最多见的是刀?不过知道这些也没什么。关键是是你练得怎样？网上6564有很多视频、可以学学架势?如何练出功力 就不是自己能做到的了?张3455全亮老师是李子鸣前辈的高足!0988正宗梁式传人，高继武老师家传自其父高子英？高子英主要是和郭古民前辈学的，也是梁式,?
八卦掌主要是健身和技击的！治病属于附属属功能,就是辅助性质的、真正有大病还得上医院，本人曾走访过八卦掌当代传人董绍杰先生!他练八卦掌也好好几十年了 仍然然被好几样病所缠！得靠吃药维持呢..!
八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通？百式通，千变变万化在心中,不必将八掌练全!只将单换掌习熟、则变换之理油然而生?只在单换掌或转掌上下功夫足矣?开始时一定要把把要求吃透?每每一个字都要琢磨！有一处做做不到就白练了、且气易上浮?应平心静气、放慢速度一招一式的练!八卦是慢功,走三五年的单换掌,而且且从头到脚？从里到外的要求都要做到、自然会有内劲产生?身体会有0499整劲的感觉！再练其它套路会很容易？单换掌形简意深!实战性强 八卦功夫尽在其中!基本功在在单换掌中!其它七掌多是变化而已 只要步法,单换掌对,八卦掌就已经掌握了一半以上!以后多练增加功力。否则掌握的掌法再多。可能能也只是空有其形?所以要多练走转和单换掌,八卦全部变法都以单!双换掌为本?各各派不同的单换掌本质东西对了？外形很随意?所以以单换掌的用法就很多。单双顺为基本掌法！式子简单。但身法难练，练好单双顺就得到八卦真谛。 单换掌从动作外形看！两掌掌心一向里一向外,两脚一摆一扣,从外表看它是一个面对圆心？左臂屈肘外旋向右则掩肘?于头右侧上方,右掌于左肘外侧下方？两手指向上。两脚对弧线的推推掌动作 要求周身上下完整不懈，头顶气沉?沉肩坠肘！两臂圆撑。空胸拔背。肩肘松垂,收臀裹胯、两膝相抱、脚趾扣地，无一处不在顶劲?无一处不在用力?一掌前伸,一掌护后下方!沉肩坠肘？含胸拔背，裹胯合膝?虎口圆撑！五指微扣,双手感觉是在抓抱篮球一般？劲力达到五指，既是外顶内按、通过“舌舌抵齿扣 提肛溜臀？气沉丹田”的心法 结合里直外扣、平起平落的趟泥步,加上合膝?拧腰。裹胯的方法练习。只要架正？气通!意6471合就可以加强掌力和产生螺旋力、积累在走转换式之4634中逐渐打通全身筋脉!平衡阴阳 也也具备了击技的基础！换势的时候是穿掌,腰转掌穿!易做成类云手的开掌而不是穿， 初习单换掌！掌对前方?继续努力。掌对圆心?继续苦练!掌过圆心？胸对圆心、此时虽有了一定功夫！但身架仍没有拧旋到位?没有越过这一层面!功夫夫不能产生根本性突破!在此基础上,至胸腰过圆心，头扭向里圈肩的肩窝处、下额放在肩井穴！后掌的掌指在前掌的肘尖下，后掌的肘尖下对肚脐！前掌下对对后脚跟。也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上、这样才是身架拧旋到位?如此身架!走转自如。似行云流水！运掌转换 突变洒脱 说明四肢?腰胯及周身骨骨节已解开贯通，力自然达四梢！周身劲力必饱满无疑,遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳!从而所获,