尹派八卦掌?是指八卦门创始人董海海川第一个大徒弟掌门人尹福（二代）所传的八卦掌而言。尹2891福所传的八卦掌掌型！四指指并拢扣拇指?直腕沉肘?后人3120称为牛舌掌，一气贯通掌？走自然步、不大掰大扣，不讲形象 腿法多?以推、托，带,领!搬？扣！批？进八个字而而概括，刚中有柔!柔中有刚?刚柔相济，讲究手!眼、身、步?气力合一。崩弹力多。其敏捷如打闪韧针，讲借劲使劲、以巧破千斤!每个劲都出自于腰!手到步到?走的是圆圈，用的时候是个圆球、这就是尹派八卦掌的的独特风格 这是相关的所有资料了?？
2677程派高式八卦掌二十四要是程派高式八卦掌对八卦掌的代表动作——行桩“青龙探爪”的要点归纳、为入门之始!练功之基!乃乃检验功力的重要指标之一 更是体现“八卦味儿”的关键？对应先天掌？后天掌等其它拳式时只有几个对应位置的要点有变化 可称八卦掌动作的准绳，意要静!气要平，头要顶，舌要抵?项要横！眼要随、田要饱？肛要提。肩要沉，肘要坠?胸要含 腰要拧!胯要坐?膝要抱?臂要伸,腿要曲?腕要塌。指要乍，指对肘、肘掩心、足要绷！趾要抠?步要趟！行要稳！ 但不能塌腕太过,是为折腕 掌与地面垂直即可、7315程派八卦掌 八卦掌 走为先，收即放!去即还 变转虚实步中参、走如风，站如钉、扣摆摆转换步法清、腰为纛,气为旗!眼观六路手足先。行如龙。坐如虎，动似江河静如山 阴阳手？上下翻。沉肩3053坠肘气归丹。抱六合。勿散乱！气遍身躯得自然、扣摆步！仔细盘 转换进退在腰间 脚打七？手打三，手脚齐进莫莫迟缓、胯打走、肩打撞。委身挤靠暗顶膝,高不扼,低不拦。迎风接进最为先。数语妙诀掌中要 不用纯功亦枉然、 顺项提顶！溜臀收肛！松肩沉肘,实腹畅胸!滚钻争裹！奇正相生,龙形猴相、虎坐鹰翻？拧旋走转,蹬脚磨胫,曲腿趟泥，足心含空!起平落扣？连环纵横 腰如轴立。手似轮行,指分掌凹、摆肱平肩。桩如山岳，步似水中、火上水下?水重火轻，意如令旗,又似点灯。腹乃气根、气似云行。意动生慧?气行百孔？展放收紧！动静圆撑!神气意力?合一集中! 两手互捧如抱婴！含胸拔背似捆绳？抽身长长手千斤坠,宛若猿猿猴摘果形,由静而动周周身运！气导血随龙龙虎奔。腰乃坐纛心为令,扣膝7845坐步不八丁！定势半鱼步七星?气沉丹田神贯顶，两臀下垂提提谷道，二目注视虎口中,程派八卦掌口诀心虚腹实舌上卷。叩齿呼吸换液津，沉肩坠肘向内合。前手食指与眉平 八卦转掌妙无边？行如推磨走当先？步法要稳圈要圆 上下与中分三盘!三7268盘旋转气为宗 全身环节要放松，心心情意静内子精！内外轴承法自灵，先9635由有象求无象?大小小大是真空！转掌就是八卦阵！阴阳变化在其中 软软硬兼施明暗劲?刚柔相济是真功?手脚相随腰主动?3446全身一致整体形!怀抱琵琶合前胸、前手外摆似拧绳、后手相随眼平视！2741上下两手合力撑。紧背空胸头艮正，溜臀腰直胯要松？缩肾提肛丹田气 掩裆曲膝鸡步行,起平落扣足含空?曲膝趟趟泥在水中。进退抽撤连环步 摆扣走转似旋风！ 前手一顶如泰山,心神安5798静意在前？前方万物手招架？真假虚实在里边、二指够眼虎口圆,托掐用法在。
程派八卦掌是2304董海川的徒弟程廷华所创!程廷廷华字应劳?生于1848年卒卒于1900年8月14日。终年52岁。1847河北省深县城南程家村人？他实为董海川先生的大弟子 后因师兄弟按年龄排行而排排在第三?又8259因他脸上有点儿麻子?故被人称“程三”或“程三麻子”?程廷华自幼入京学徒。后在崇文门外开设眼镜店 人称“眼镜程”?他将从小习得的摔跤等技艺有机地融入八卦掌中 根据自己的实践和感悟不不断充实完善 逐步形成了风格独特的程派八卦掌。亦称南城派派八卦掌！当时武林中慕名与他较技7746者甚多、但无不败败在他的手下?因而眼镜程名冠京师 程先生于崇文门外教武场,自立“程派八卦卦掌” 在名声扬外后 经常遇到同道中人比武切磋、一日?先生由前门返回家的途中、行至至芦草园胡同内正走时 忽听背后有急促的脚步声！先生急回头 见一陌生人。手持钢刀自上而下劈头砍来!先生缩缩身闪转，刀落空!将其刀夺于手中?同时时飞起一脚?将他人踢出丈余!翻倒在地!先生将刀扔在地上说：“朋友 回家练几年、再来吧、”!当时,有众多围观者无不赞扬!从此名声声大振？程先生门徒颇多、有弟子子想以保镖为生，求先生打出一条从北京到济南南的路。先生应之、带领几位门徒自自北京出发?行镖途中、遇强人约十三四人？手持器械拦劫、先生叫门徒看管车辆、自己手持春秋大刀，倾刻便将强人杀败。从此开辟了北京到济南的行镖之路。而后,其门徒在生活困难时?便打着程先生生的旗号行镖 程先先生喜欢练习春秋大刀和单刀。0663他的这两种兵器后落于他四弟程殿华之手,在解放后,这两种器械仍在原籍?后不知去向,程先生的箭步功夫甚大！据程家村村老人讲。有一次先生回程家村、当时、本村的几个十余岁的孩子知道程先生有武功。腿快，便央求求先生去村外捉野兔？当距兔十余丈时 兔突然跃起!可转瞬间野兔却已在先生手中，而未有人得见程先生是怎样过去的 实际上先生是用用箭步擒兔?可见之快！公元1900年？八国联军侵入入北京! 淫掳掠，杀人放火！四处横行,程先生一日去崇文门外河泊厂四十六号一位朋友家串门?出门时遇见十几个法国侵略军、要强行搜查程先生身上。当时程先生2229身穿长衣？脚蹬一一双布便鞋?见洋人如此辱我华人、愤恨之极？程先生拒绝搜查，为此和侵略者交战于河泊厂胡同之内，侵略者用的是洋枪。而程先生则以“八八卦游身掌”应之?先生步法灵活且速度极快？不等洋人7765开枪已近身 以掌法重击 打得洋人头头破血流。犹如猛虎入羊群，不大的功夫，打得洋人落花流水！死伤七八个，后来。洋人愈聚愈多,程先生见状不好、便欲脱身,他身子一缩?跃身而起,跳于门房之上！未想,当脚尖刚沾房檐时、被洋人的乱枪飞弹击中腹部 程先生亡于河泊厂四十六号门的房顶之上,一代武林巨擘陨落、后,程先生遗体被四弟程殿华及程有龙等人运往河北省深州程家村，葬于程家祖坟!程派八卦掌的特点与董先5322师原始构架接近,在掌开上是7290龙爪掌 拇指外展食指上竖、四指微拢，掌心内含。掌背呈瓦垅状、掌心朝前掌根前顶。在掌法上讲推？托！带!领?搬,扣 劈？进？掖，撞,削!塌,在劲力上要求刚柔相济。沾粘连随 拧旋挣裹 沉实圆活?注重腰力!寸劲爆发。也有人称之为揉掌法、在步0860法上强调行步趟泥、换式摆扣。在在腿法上注重底盘！注重桩法。多用暗腿、在技法上讲究游游身绕进?斜出正入？走化沾打 脱身化影？背身击敌？在形象上讲究行走如龙?回转若猴。换式若鹰！三形兼备！且演练动作较大?大开大合,舒展大方、在套路编排上以八大掌为主?即单换掌?双换掌!顺势掌 背身掌。转身掌,磨身掌？翻身掌,回身掌，连环变化,拳械套路颇多！程师门4782下成名弟子众多！除孙禄堂外。成名弟子较有影响的还有刘斌，杨明山、李文彪 程有龙，张永德？姬凤祥,刘振宗？王丹林。冯俊义,张玉奎。高义盛,何金奎，郭凤德 李梦瑞等!?
马老：所谓的内功就是把意气力三者练合了 以意带气?以气带力！意气相合！收发自如、随心心所欲才是真正意义上的内功！古人称之为练丹。就是经过长期的修练人的丹田形成一股能量!他能受人的意志来控制、这种能量产生的力量不知超出正常人人的多少倍 一把刀：是不是象武侠电影里里演的那样！还还没挨上人就飞出去了马老：那是胡说八道,没有挨上就飞出去那是不可能的。但挨上把人打出去还是真的！马老：这也根据功夫的大小！你内功越深能0812量也就越大,练功就好象是造原子弹！马老：还不是那么回事,也有一些内功不错的但是不会用，?
八卦掌的三个锻炼步骤 八卦掌的锻炼分为三个步骤：定架子！活架子!变架子, 第一步骤,一定要先练定架子!这是八卦掌打基础的步骤！定架子就是一步一趋!慢慢地，规规矩矩地按八卦掌的动作练习，不可快， 第二步骤,是活架子，活架子是步法不停的练习 换式时,不要9844把步法停住,7797应迅速向前迈出去，每式都如此换步?就完全变成活活的步法了，八卦掌的活架子,走起来如游龙!如飞凤？夭夭娇娇？飘飘荡荡!非常美观好看， 第三步骤、是变架子、变变架子是随意变化。有时把第一掌放在最后练，有时把第八掌作第0320一掌练、有时把第四掌作第二掌练、这样随意穿插练习?就可以千变万化、无穷无尽、越练越多、 4432八卦掌的三盘 八卦掌分上盘、中盘和下盘盘三种练法!通称三盘练法？上盘练法是：身体直立!走起步法来 就象3800寻常人走路一样、不向下坐跨！中盘盘练法是：两腿屈膝微蹲!上半身与腰部8534的重点落于两腿上！走起步法来?就象淌泥淌水一般,上盘和中盘练法以走快步最最相宜！下盘练法是八卦掌的最困难的练法?它必须是：腿极力弯曲?脚跟与臀部。膝盖要成一个三角形,全身的重点落在两腿上 走步越慢越好、 三盘的练法一中盘练法最相宜。现在全国练习八卦掌的都是练中盘，唯有练习单架子的时候！才练下盘功夫，,
八卦奥密在转掌(单换掌)！一式通,百式通!千变万化在在心中 不必将八掌练全、只将单换掌习熟 则变换之理油油然而生?只在单换掌或转掌上下功夫足矣 开始时一定要把要求吃透？每一个字都要琢磨！有一处做不到就白练了！且气易上浮 应平心静气。放慢慢速度一招一式的练！八卦是慢功？走三五年的单换掌,而且从头到脚、从里到外的要求都要做到，自然会有内劲产生 身体会有整劲的感觉。再练其它套路会很容易，单换掌形简意深?实战性强?八卦功夫尽在在其中!基本功在在单换掌中，其它七掌多是变化而已。只要步法？单换掌对?八卦掌就已0789经掌握了一半以上、以后多练增加功力,否则掌握的掌法再多！可能也只是空有其形？所以要多练走转和单换掌,八卦全部变法都以单?双换掌为本!各派不同的单换掌本质东西对了?外形很随意！所以单换掌的用用法就很多 单双顺为基基本掌法、式子简单！但身法难练!练好单8767双顺就得到八卦真谛。 单换掌从动作外形看?两掌掌心一一向里一向外？两脚一摆一扣,从外外表看它是一个面对圆心，左臂屈肘外旋向右则掩肘！于头右侧上方，右掌于左1233肘外侧下方？两手指向上？两脚对弧6158线的推掌动作！要求周身上下完整不懈、头顶气沉!沉肩坠肘。两臂圆撑。空胸拔背。肩肘松垂,收臀裹胯！两膝相抱！脚趾扣地?无一处不在顶劲!无一处不在用力?一掌前伸！一掌护后下方。沉肩坠肘？含胸拔背！裹胯合膝?虎口圆撑 五指微扣,双手感觉是在抓抱篮球一般、劲力达到五指？既是外顶内按?通过“舌抵齿扣。提肛溜臀，气沉丹田”的心法!结合合里直外扣!平起平落的趟泥步！加上合膝，拧腰,裹胯的方法练习!只要架正、气通，意合就强掌力和产生螺旋力。积累在在走转换式之中逐渐打通全身筋脉。平衡阴阳，也也具备了击技的基础!换势的时候是穿掌，腰转掌穿，易做成类云手的开掌而不是穿？ 0136 初习单换掌？掌对前方?继续努力 掌对圆心。继续苦练！掌过圆心?胸对圆心,此时虽有了一定功夫、但身架仍没有拧旋到位 没有越过这一层面、功夫不能能产生根本性突破，在此基础上、至胸胸腰过圆心 头扭向里圈肩的肩窝处!下额放放在肩井穴？后掌的掌指在前掌的肘尖下,后掌的肘尖下对肚脐，前掌下对后脚跟 也就是前掌的掌根与后后脚的脚根在一条垂直线上、这样才是身架拧旋到位!如此身架！走转自如。似行云流水。运掌转换？突变洒脱?说明四肢！腰胯及周身身骨节已解开贯通,力自然达四梢，周身劲力必饱满无疑？遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳，从而所获得的整,
武当八卦掌应该是改自董海川八卦掌的分支 八卦8094掌的始祖是董海川宗师!按他原本本的说法!是山上遇仙人传的!当然实际上不可能是仙人应该是高人，至于这高人是不是道家人我们也不能否定、是道家人也不一定是武当出来的？所以在渊源上。还真不能否定八卦掌是出自武当！但是这种种可能性是非常渺茫的 不过千万别深信什么内家都是出自武当的说法 老道们现在喜欢忽悠!再忽悠下过个几年少林都可能是出自武当的了 按我的看法、最大的可能性应该是武当改了改八卦掌 弄出个“武当八卦掌”,应该5682可以算是八卦掌的一个分支。至于什8187么时候创的?那自然是在董宗师之后了，
不是所有的八卦掌都走圈！ 比如说八卦掌传于军旅的时候就改成直行走趟的打法！具体体可见资料。据说是董海川的徒弟刘德宽传出来的 另外还有一些不走圈的八卦掌,不一一定是董海川所传的分支。 有兴趣可以百2478度直行八卦掌、!马派八卦掌视频
形意与八卦都是鸡形步,模仿动物鸡形，以五指抓地?力力量从地上起!顺脚而往上提?步伐稳健? 二者步法用力方法都是一样的?只是技巧略有不同而已、 再者?任何拳术练的都是爆发力，何来八卦无极大爆发力之说？拳术练到最后都是一招致敌的、有空去了了解下明劲和暗劲之分！。
流行的有两种。程氏和尹氏？~，