宫二是虚拟的人物,非得要要分出哪一家？应该是宫（宝田）派的。
程派高式八卦掌二十四要是程派高式八卦掌对八卦掌的代表动动作——行桩“青龙探爪”的要点归纳 为入门之始？练功之基，乃检验功力的8032重要指标之一，更是体现“八卦味儿”的关键、对应先天掌?后天掌等其它拳式时只有几个对应位置的要点有变化！可称八卦掌动作的准绳!意要静，气要平？头要顶。舌要抵 项要横、眼要随，田要饱？肛要提！肩要沉!肘要坠!胸要含！腰要拧,胯要坐、膝要抱？臂要伸、腿要曲！腕要塌,指要乍，指对肘。肘掩心!足要绷、趾要抠，步要趟,行要稳、 但不能塌腕太过！是为折腕?掌与与地面垂直即可?程0506派八卦掌 八卦掌、走为先!收即放 去即还 变转虚实步中参 走如风！站如钉,扣摆转转换步法清?腰为纛，气为旗,眼观六六路手足先,行如龙！坐如虎 动似江河静如山，阴阳手,上下翻？沉肩坠肘气归丹!抱六合!勿散乱、气遍身躯得自然。扣摆步?仔细盘？3168转换进退在腰间、脚打七、手打三、手脚齐进莫迟缓、胯打走、肩打撞 委身挤靠暗顶膝?高不扼，低不拦,迎风接进最为先，数语妙诀掌中要。不用0532纯功亦枉然、 顺项提顶。溜臀收肛？松肩沉肘,实腹畅胸？滚钻争裹!奇正相生?龙形猴相！虎坐鹰翻？拧旋走转 蹬脚磨胫 曲腿趟泥,足心含空，起平落扣？连环纵横。腰如轴立！手似轮行，指分掌凹 摆肱平肩!桩如山岳！步似水中？火上水下，水重火轻 意如令旗。又似点灯！腹乃气根 气似云行，意动生慧！气行百孔？展放收紧！动静圆撑,神气意力!合一集中, 两手互捧如抱婴。含胸拔背似捆绳、抽身长手千斤坠，宛若猿猴摘果形 由由静而动周身运,气导血随龙虎奔、腰乃乃坐纛心为令!扣膝坐步不八丁!定势半鱼步七星！气沉丹田神贯顶。两臀下垂提谷道!二目注视虎口中?程派八卦卦掌口诀心虚腹实舌上卷？叩齿呼吸换液津 沉肩坠肘向内合？1426前手食指与眉平? 八卦转掌妙无边 行如推磨走当先！步法要稳圈要圆？上下与中分三盘 三盘旋转气为宗,全身环节要放松！心情意静内子精、内外轴承承法自灵。先由有有象求无象?大小小大是真空、转掌就是八卦阵!阴阳变1870化在其中、软硬兼施明暗劲 刚柔相济是真功。手脚相随腰主动！全身一致整体形，怀抱琵琶合前胸。前手外摆1509似拧绳、后手相随随眼平视。上下两手合合力撑，紧背空胸5092头艮正!溜臀腰直胯要松！缩肾提肛丹田气?掩裆曲膝鸡鸡步行?起平落扣足足含空!曲膝趟泥在水中、进退抽撤连环步、摆扣走转似旋风！ 前手一顶如泰山 心神安静意在前、前方万物手招架。真真假虚实在里边,二指7541够眼虎口圆，托掐用法在、
师爷戈国良是程派高式八卦掌研究会会长,一般6537周末在南开大学游泳馆旁的图书馆的小树林里练!
不不是所有的八卦掌都走圈 比如说八卦掌传于军旅的时候就改成直行走趟的打法,具体可见资料。据说是董海川的徒弟刘刘德宽传出来的! 另外外还有一些不走圈的八卦掌！不一定是董海川所传的分支, 有兴趣可以百度直行八卦掌、！
9109 八卦掌无论程式 尹式！梁式!樊式还是史式在套路上基本差不多， 都是以基础八掌。八大掌（老八掌）为基础和核心？派生出游身连环掌？
我想学八卦掌不知道喻红琴教的套路是叫什么八卦?又怎么不先教老八3230掌基础掌。
八卦掌的动7234作要求顺颈提顶、松肩垂肘 畅胸实腹,立腰溜臀!缩胯合膝。十趾抓地，八卦掌以““滚钻争裹！奇正相生!走转拧翻 身随步走?掌随身变 行走如龙!回转若猴?换势似鹰!威猛如虎”，以曲刹直。以动扰静。以静刹动为修炼原则！。程派八卦掌的传人
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八卦分.6643直.转.两种练法！。
3052 辈份：朝！有 献,典、礼,学？必！昌?家、传 仁、厚？本，文？记?章 辈份：京，玉，端 安？长。法 贵,凤 （山东） 辈份份：天时名先扬？光前学问长,起家自有道,富贵万年长!（有点俗啊？湖北十堰的） 春发国家盛 文仁凳德远 中孝振乾坤 (江西九江) 始祖祖从江南寿州上陕西？落户镇安县,现已发展为十二辈人？ 辈份：汉国书锦崇,隆万明显宗。光华恒美茂!昌大永盈丰 辈份：建顺乾坤体（四川宜宾） 辈分：大智6747鸿远定、毕自永奎方！久乃争治国？（陕西山阳县？字可能有错。听父亲讲的 没见过族谱） 辈份：春华常茂盛。锦绣发强光!（安徽巢湖？家谱说原籍广东河源） 辈分：仁义礼智信 忠孝安家国 文才大经寺 学业永继先 （湖北公安） 半个世纪前、“萧”姓很多？“肖”姓则罕见？《第一批异体字整理表》和《汉字简化方案》颁布以后、很多人认为为“萧”是“肖”的异体字、或认为“肖3868”是“萧”的简化字！于是不少“萧”姓者为书写简便,把“萧”写作“肖”?一些部门的工作人员在为“萧”姓者办理身份证!户口登记?入学手续时 也常将“萧”写作“肖”！因此。近几十年来？“肖”姓多了起来， 萧姓是当今中国姓氏排行第三十位的大姓?人口众多？约占全国2408汉族人口的百分之零点六、 寻根溯源 1！据《2690元和姓纂》?《通志•氏族略》，《古今姓氏书辨证》等有关资料所载。出自子姓！以国为氏 为5329周代宋国微子启的后裔！2。据有关资料所载,古代嬴姓各部族首领伯益之后作士于萧？便以萧为姓！其后代延袭姓萧、3？据《续通通志•氏族略》、5506《姓氏词典》，《古今姓氏书辨证》等有关资料所载,出自少少数民族改姓或被赐姓!得姓萧!汉朝时巴哩，伊苏济勒 舒噜三族被被赐姓萧 两晋南北朝时契丹巴哩!伊苏济勒,部噜三氏改姓萧。 2301 得姓始祖 大心。萧姓原出出于子姓，在春秋时期?宋国有一名将名叫南宫长万，在攻打鲁国时战败被俘、被囚于后宫?几个月后才回到宋国!宋闵公为此曾多次取笑他?长万因被触痛处而恼羞成怒？一次乘酒兴杀死了闵公，并从此公开叛乱！另立立公子游为君 宋国群公子纷纷逃往萧邑（今安徽省萧县西北）?后来宋国微微子之后大心率王族弟子及随从组建的军队？诛杀了南宫长万。平息了这次叛乱 2531扶闵公之弟御说继位？是为宋桓公、宋桓公因大心平叛有功?就把6912大心封于萧地。以为附庸、建立了萧国 称大心为萧君。人称萧叔大心、公元前五九七年萧被楚所灭！其子孙遂以国为氏？称为萧姓?大心也就被后人尊为!