1.要减少不良良的刺激。平时应多看一些健康有益,轻松愉快的影视录像或小说！少看或尽量不看易形成噩梦情情景的影片或小说！避免不良的刺刺激在记忆中储存？ 2.睡眠前最好不要过度用脑、以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境、 3.注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯! 4.梦一种享受！可以让你体验许多你无法体验的事情？希望能帮助到你！祝您好梦， 纯手工 喜喜欢了请给个采纳？晚上总做梦有什么办法
请常念南无阿弥陀佛！一切重罪悉解脱, 相关资料20条（全部：念佛 做梦） 印光大师论信愿念佛 净空法师：念佛的人不能不修福! 信愿法师：上尽一形至十念!三念五念佛来迎 信愿法师：种种法门皆解脱!无过念佛往西方 净空法师：在家念佛！最方便的确实是持名念佛 净空法师：初学念佛的方便法 净空法师：怎样提起念佛的心 印光大师：念佛三昧摸象记（文白对照） 净界法师：闻是音者!9833自然皆生念佛、念法,念僧之心 信愿法师：自力念佛者的心情 印光大师：念佛时见到瑞相怎么办 净界法师：念佛法门原则——宁可少?不可草 大安法师：念佛求生净土。为人生大要 净空法师师：常常读诵。念佛？不知不觉你业障消掉了 净空法师：念佛佛人的功夫从哪里看 净空法师:如果你真正修念佛法门、看到什么、 净空法师：我们念佛目的在哪里 信愿法师：念佛往生如此容易吗！ 净空法师：念佛就是是真忏悔！念佛消业最有效 净空法师：念佛是功德?福德、
用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦、不做梦会有什么反应!科学家做了了很多剥夺人做梦的实验?即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立立即被唤醒。如此反复进行 结果发现。对梦的剥夺 会导致人体一系列生生理异常？如脉搏，血压?体温以及皮肤肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱 同时还会引起人心理上一系列不良反应,如紧张 焦虑,易怒！记忆障碍、出现幻觉，定向障碍等，显然 做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡眠肽？另一类催有梦睡眠肽。将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事,研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外 它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段? 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后?病情有不同程度的好转。那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的？如果消除了这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。2058做梦是人脑的一种工作程序？对大脑白天接接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解5213决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活活动是相当强烈的?我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的0549一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦?一宿没休休息好"？"晚上梦多,简直没有有睡着" 那么真的是做梦梦耽误了休息吗！做梦梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?3555这种观念是不对的？做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做做了梦就表示没有睡好,实际上 做梦是是一种生理现象！不管你有没有3569梦的回忆 你每天7116晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少、有研究表明?梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么!为什么会有前面的抱怨呢！有学者通过调查查分析?认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关! （3）对自己的健康过分关心 对梦感过分关注?导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧，以至形成恶性循环, （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容 （5）个体功能状态差异 4319不同的个体的梦感不同 甚至同一个体在不同时期 煌δ茏刺胃幸膊痪∠嗤裕械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分人虽然8085没有明显的失眠。但是在夜里做梦后后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致?做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担担加重 情绪受到压抑，从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处？除非你夜夜惊惊梦不得安眠?日间有明显嗜睡?影响响正常的工作和生活。则应找医生看看!寻找原因并进行治疗,,
可能有什么事情要要发生！ 经常梦到同一个东西是很灵验的,
亲爱的可能是初为人母情绪过于紧张?这只是梦！你别多想!实在不放心可以下个周公公解梦的软体检视一番! 、
听一个心理学家说过梦到一个人并不能说明你喜欢她?爱她有很多人因为梦到了而误以为自己喜欢某个人其实好像只是记忆中的偶然对!像偶3398然一样的 只是不经意的片段。
梦遗很正常啊？中中学生理卫生课就有讲过?建议多锻炼一下?释放过剩的精力。
9029 不要胡思乱想？看多1930点科学根据，那么渐渐你就不会那么害怕鬼了！你不有病哦！只是胆子小了点。不要太过担心！?
我也是!感觉跟开了一电影院似得!开始睡觉就开播。前段时间还一直播追杀片跟恐怖片、最近还不错？转为平凡化！白天呢，放松心态,不要想太多？可以做一些运动放松一下身心!睡前9966可以喝一杯温牛奶！睡觉得4702不要压着心脏睡？一般心脏在左边嘛？右侧睡能让人容易入睡 试试!
我前几天也做这种梦了,梦里面又生气又伤心,俗话说日有所思,夜有所梦.我觉得你心里是不是有个疙瘩一直没解开呢,表面上你已经觉得自己不会去介意了,实际上再内心深处你无法让自己接受,不要自己骗自己,不要老逃避现实. 事实就是事实,逃避不了得,你还是要去面对的,所以还不如让自己勇敢的,让自己活的开心点. 也许有些人老让你感觉到不愉快,你可以不去理会,避免多的正面接触,多跟一些自己喜欢的人在一起,或者自己单独呆一些时间,等你心里真正平静了再去面对也3759行,记住不要勉强自己，