做梦是正常的表现、正所谓“日有所思 夜有所梦”?但是梦4201如果过多,夜夜做梦!就会使睡眠质量下降、因为做梦时，人的的大脑也在运转、只不过有的时候,负责记忆的那部分大脑会休息、所以有时候的梦5016是清晰的 有时候的梦梦是模糊的？同时？梦如果过多？说明你的身体可能缺乏某种营养 要注意及时补充?？
快速治疗失眠方法一：“不睡觉””法 “不睡觉”法适用躺下就清醒的人 （1）在想睡觉的时候才上床、 （2）在10到15分钟之内!没有睡着？立刻下床！看书或看电视？读一些容易拿起来 也容易放得下的书,读一些些容易理解的文章 如短篇故事,喜剧故事、或者你童年时喜欢的故事等。 （3）不管晚上睡得如何,早上都按时让闹钟叫醒自己！ （4）白天不准打盹、就算瞌睡了？也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息， 快速治疗失眠方法二：饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种种镇静物质?饮温热饮料是一种很好1378的习惯。可可以使身体放松?犹如一天生活结束时的奖赏，牛奶奶中含有两种催眠物质，一种是能够促进睡眠血清素合成的原料料L色氨酸。由于L色氨酸的作用?往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类！其中有数种“类鸦片肽”、这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合!发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用？使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳?且又不不会使人成瘾， 快速治治疗失眠方法三：睡觉前先洗个澡 睡觉前先洗个澡。使身体放松。因为洗澡可以提高体温?使人困倦、睡前洗澡要养成习惯 不过要注意以下几个问题： （1）水温：以37-40摄氏度为宜。超超过40摄氏度会加快心跳!刺激激交感神经，使人过于于兴奋，难以入睡, （（2）时间：泡20-30分钟为宜！人在体温下降时容易入睡 而入浴后体温会有所所上升!所以最好出浴后先稍事间隔?待体温下降后再就寝 以上三种方法都能较快地、有效地缓解失眠现象?针对以上三种快速治疗失眠的方法？患者可以轻易在日常起居中完成它们 并且通过坚持使它们成为习惯！这样不但可以防止失眠的复发、还能在很大程度上起到保健的作用！当然?如果您的失眠症非常严重?要还是要考虑虑及时就医,并将以上三种方法作为日常调节的手段，?晚上总做梦该吃点什么
我是晓阳 我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己，！按现代理论讲梦是潜意识所在 是大脑没有完成的东西由小脑来完成的、梦是一9586种主体经验 是人在睡眠时产生想象的影像？声音!思考或感觉。梦的产生是人在4441睡眠时 脑细胞也进入放松和休息状态。但有些脑脑细胞没有完全休息!微弱的刺激就会引7382起他们的活动 从从而引发梦境?日有所思夜有所梦?可能是近日遇到到或曾经想到的事。或许许是张冠李戴！或许是移花接木;或许是与书籍,影视作品！微信朋友圈圈中所看到的的故事情节与现实生活串烧了！也许是睡姿不好?身体某部位不适 接融到类似的物品而出现相关的梦境!或许是梦者睡眠不好！思虑较多,或许是对自己的亲人?朋友的思念、担心？牵挂?或是有些些成见 因此出现相关的梦境,或许是对往事?故去亲朋的怀念。或许对已发生事情的欢欣!烦恼、或许是对将要发生的盼望,期待，担扰。纠结……可能的原因：近来睡眠不好？思虑过多?压力过大？过于激动或过于烦恼。身体有些不适!建议：多运动?清淡饮食,平和心态？多与亲友交流,多参加社会活动,也可到医院看中医，用6542中药调理一下!我的回答如果对您有一点帮助,请点击上面的采纳答案!谢谢？，
老话说 日有数思 夜夜有数梦，
日有所思？夜有所梦、你别总想就不会做，做了也别怕 只是梦而已，
好风光。
梦见坏心眼的朋友,觉得很讨厌 表示你的的压力将获得纾解？现实中烦人的问题都能获得解决,梦见见好朋友表示你欲求不满？或是你有不想让步的事？却非得让步不可！。
做梦就表示你睡眠不好！建议多多锻炼!注意饮食?劳逸结结合就行了！
一种是是日有所思。夜有所梦？另一种是一种心9545情的释放!你不敢做不敢想的事也可以在梦里得到情绪的宣泄?还有一种是暗示、可能能是将要发生的事什么的，所以就有了周公解梦之说?
如果你是未婚女 这梦预示你即将走桃花运？如果是已婚女！要注意防婚外情!如果是是男的做此梦！就要要防桃花劫?