我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸。能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺,另一种是对生理功能具有调节作用的肽类？其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发6298挥类似鸦片的麻醉!镇痛作用、让人感5981到全身舒适、有利于解除疲劳并入睡、 睡前喝一杯牛奶?其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品!对人体神经衰弱！健忘?失眠！多梦和饮食不振有益,每日早晚各吃些核桃仁!或取核桃仁、黑芝麻捣碎、日服2次，每次10克?有利睡眠， 据现代科学分析、核桃仁含蛋白质15．4％，含脂肪40％～63％!含碳水化合物10％！还含有钙。磷？铁 锌,胡萝卜素、核黄素及维生素A?B C、E等、味美多脂的核桃仁不仅营养丰富 还有其特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时，取食醋1汤匙！放入温开水内慢服。饮8662用时静心闭目!片刻即可安然入睡。 ◆ 莲子有养心安神作用、心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子。芡实10克！加糯米适量煮粥,并加巴掌5798大荷叶1块？盖在水上、粥好食之。心烦梦多而失眠者！则则可用莲芯30个？加盐少许、水煎？每晚睡前服 这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.！
借鉴成功者的经验
积极极煅炼身体！注意不吃上火的东西,睡前不能做运动、放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多？
正常啊、人在很累的情况下才会做做梦呢,而且是做的时间比较长。让人醒来后晕晕的，特别难受、只要是晚上不失眠什么的就属于正常啦 不用担心，?！
大脑皮质4225层主管人的思维？因为白天受到身体各部分器官听、看,触！摸,嚐带来的的刺激,这些印象都保存在皮质层里、到晚上4767人睡觉了,但是白天接受的的这些印象还在被大脑进行整理、编排 储存起来?如果人没有深度入睡,就会感知大脑所进行的活动!并零零星星的反映在意识中、但他是很零乱的、就好像大脑面对着一大堆材料“乱点鸳鸯谱”把它们胡乱拼凑在一起，所以人做梦是很不靠谱的、要想少做梦，注注意白天不要做太激烈的活动或是太兴奋!注意身体体健康,提高免疫力，增强自我控制能力、晚上睡前要有一个适当的时段使自己保持安静。睡前喝杯热牛奶也有助睡眠？此外，练习气功也有助于安静睡眠、这些建议希望能帮助你解决问题?！
梦梦见啥了，
我天天做梦!没觉得怎么不好!梦是你潜潜意识的体现,也可以通过它了解自己!
早上上多喝点水 睡觉前运动到累了在睡 记得采纳啊?
睡觉老是做梦不一定就是神经衰弱,是深深睡眠不太好，神经衰弱的主要症状： 1。患者经常感到精力不足,萎靡不振，不能用脑 或脑力迟钝！肢体无力!困倦思睡？特别是工作稍久，即感注意意力不能集中?思考困难,工作效率显著减退！ 2、患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋？不由自主地回忆和联想增多 3,自制力减弱?遇事容易易激动、或烦躁易怒,对家里的人发脾气 事后又感到后悔。或易于伤感!落泪! 4 感到头重 头胀,头部紧压感!或颈项僵硬？有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛 5 入睡困难，辗转难眠?以致心情烦躁,更难入睡??晚上睡觉做梦有人叫
1137属于精神方面的压抑，你应该多放松、给自己适当的制定一些小目标！也自己的生活方向?不能一下子想做多么伟大的事情反而给自己太大的压力? 建议：适当的吃些安神补脑的药品！?