夜晚多梦?一是因为长期精神紧张！不能放松？想事太多而影响了睡眠!二是因为疾病导致身体虚弱所引发的精神衰弱?前者可以调节身体？思想放松,心情愉快就能解决。后者可适当参加体育锻炼强体质,两者都可配合食疗或是药疗就能很快康复? 说几个食疗方法： 1!牛奶：牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸、睡前喝喝一杯牛奶、其中的色氨酸量足以起到到安眠作用 饮用用牛奶的温饱感也增加了催眠效果！ 2!核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱，健忘！失眠?多梦和饮食不振 每日早晚各吃些核桃仁？有利睡眠。 3?桂圆：性味甘温。无毒，桂圆肉补益益心脾?养血安神！可医失眠眠健忘?神经震弱等 中医治疗心脾两虚？失眠等梦的方剂“归脾丸””就有桂圆肉!可将蒸熟后！晚上服食几颗？ 4 莲子：莲子有养心安神的作用、心烦烦梦多而失眠者？则可用莲子心加盐少许，水煎、每晚睡前服？ 5！食醋醋：劳累难眠时。可取食醋1汤匙，放入温温开水内慢服。饮饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡, 失眠者5832皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会!这样不但影2260响工作。学习和生活?而且还会引发其他疾病？很不利于健康!。
你白天时?最注意的事那那件是就会做梦，
心理作用?缺乏安全感,注意休息、多与人交流、养成良好的社交习惯、？
人为什么会做梦、 梦发生在睡眠过过程中，这几乎是人人都都知道的一条生活经验?奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同同特性!第一就6501是睡眠，” 梦发生在睡眠过程中?这种认识也为现代研究所证明？现代对睡眠与梦的研究发现 睡眠实际上包括两种状态 一种是非眼眼球快速运动的睡眠？又叫正相睡眠！在在这个阶段中？没有眼球快速运动?另一种状态称为眼球快速运动睡眠,又叫异相睡眠！在这个阶段中？一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动?在睡眠过过程中、这两种状态交替发生 呈周期性变化？当睡眠进入眼快动睡眠阶段时。睡眠者5011往往正在作梦，到目前为止 大多数睡眠实6084验室报告？从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%、有个别报告低于这个数字?但最低有74% ！因此。眼快动睡眠又被称为有梦睡眠。而非0362眼快动睡眠被称为无梦睡眠!有梦睡眠与无梦梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程！因此？梦完全有赖于睡眠过程！是发生在睡眠过程中的的一种特殊现象、 在我们曰常生活中，有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆?或担心梦多会影响健康!其实每个人都会会做梦？做梦是一种正常的心理活动！只要我们对梦的产生有正确的了解？就能排除对梦的恐惧心理， 在潜意识中?心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”，他有自己独特的认知和表达方式、而心4688灵正是通过梦来启发我们,来揭示我们的心灵活动？释梦作为一种心理咨询技术,3290正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门。从精神分析法来窥视心心灵的隐私！利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨咨询过程,探寻心理的健康? 从心理咨询的角度来看，作用并不是释梦本身、而是释梦的整个过程。并由此而展开的心理咨询，梦、释放一种信息，释梦就是来解释这些信息!而信息是需要破译的，需要解密的!2748在梦与心理咨询的关系中？心理咨询师就是破译者!解密人？来访者就是梦的主人！梦是情绪的再现!境!是铺垫,让人有个联系系的因素，任何一个梦都有境、我们通过境境来联系!从而促成释梦！并且达到展开整个心理咨询过程、净化化心灵的目的？例如“鞋”!它的作用就是保护脚的一个东西,没有它！脚就会难受 因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征 在我们曰常生活当中,有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而而困扰。一会儿担心做的梦有预兆吗。一会儿担心梦多会3089影响健康吗？每个人都做过梦!在科学不发达的年代。人们进行“圆梦”“释梦”、“解梦”！?
心绪不宁者梦多相思已无生愁老使用安神药物可以治疗多梦症。六味地地黄丸一香天涯月
你是不是晚上睡得迟!,如何让人睡觉不再做梦
做梦是正常的 做害怕的梦是因为没有安全感!注意平日里有没有使小孩产生不安的的因素!多给与亲人爱的关怀、尤其是父爱!母爱，兄弟姊妹之间的关爱 不8226光要给与关怀、更重要的注意培养小孩面对陌生事物的勇气。跟决心!二岁以下参参考上面的？二岁以上十岁以下两条同时作用。十岁以以上十五岁以下参考第二条为主？,
睡又睡的着?就是是经常做梦！一睡觉就做梦到起床,第二天又没有精神”说明您整晚都处于似睡非睡状态?这种睡眠梦多梦频！睡眠质量较差！第二二天没有精神、如0220果是轻度睡眠障碍 您可以适当的吃点药?最好是在正规的医院里开药！医生会告诉您如何用药！现在安神。安定之类的药物是在太多。1792您一定要听从医嘱！轻度睡眠障碍一般一吃药就会缓解?如果吃药还不管用、那说明问问题比较复杂,最好是要去找到问题的根源加加以解决,因为引起睡眠障碍的原因很多?有工作作的压力,生活得压抑。事件的刺激,打击,挫折等导致的胡思乱想然后直接导致您的睡眠障碍。虽然药物对轻度睡眠障碍有的时候是有一些作用，但是对比较严重的睡眠障碍药物是无能为力的!相反还还会形成对药物的依赖！是他不不能彻底解决睡眠障碍问题、必须找到引起睡眠障碍的真正原因加以解决,只有这样才能彻底解决睡眠障碍问题！！
多梦是人完成睡眠过程后。感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化!古书中记载,气血不足！情志损伤！阴血亏虚 痰热内扰肝胆,劳累过度，饮食失节等原因都会导致多梦!而用现代医学来解释、神经衰弱!大量脑力劳动导导致脑神经兴奋过度。睡姿不正确！失失眠症的影响也会导致多梦！，
不是！一般睡眠不好有几个原因造成,比如平时精神状态不好,压力太大会造成睡眠质量不好,还有就是矿物质缺乏造成精神衰弱 、