你好。每个人在睡觉中都会做梦的 指导意见： 不必担心,有些梦印象深刻一点就会记得？有些就不记得了?但一般情况况下每个人都会做梦,
夜晚多梦。一一是因为长期精神紧张?不能放松?想事太多而影响了睡眠，二是因为疾病导致身体虚弱所所引发的精神衰弱、前者可以调节身体,思想放松。心情愉快就能解决?后者可适当参加体育锻炼强体质，两者都可配合食疗或是6958药疗就能很快康复 说几个食疗方法法： 1，牛奶：牛奶中含有色氨酸 这是一种人体必需的氨基酸！睡前喝一杯牛奶！其中的色氨酸2900量足以起到安眠作用、饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治治神经袁弱,健忘?失眠！多梦梦和饮食不振,每日早晚各吃些核桃仁!有利睡眠、 3!桂圆：性味甘温！无毒、桂圆肉补益心脾?养血安神？可医8190失眠健忘！神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就就有桂圆肉 可将蒸熟后！晚上服服食几颗？ 4。莲子：：莲子有养心安神的作用。心烦梦多而失眠者、则可用用莲子心加盐少许，水煎?每晚睡前服。 5!食醋：劳累难眠时 可取食醋1汤匙、放入温开水内慢服！饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却却感到精神不振的体会，这样不但影响工作!学习和生活。而且还会引发其他疾病，很不利于健康，，
这位朋友：是是不是自己最近一段时间内心情很焦虑,自己内心有很矛3776盾的事情啊！看来你对梦也很有偏见啊，睡觉做梦很正常？因为你不了解梦! 梦?是人体进行自我调节压力等的一种种保护功能、 因为梦出现在睡眠的第四期?有梦?起码说明你的睡眠还是是可以的! 梦又是一种潜意识识和心理的活动!也就是说,平时人在社会活动中有些受到压抑的东西 被压抑到潜意识中去 肌体只有通过梦的形式来进行调节 所以，你不必在意有梦？也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理,梦的内容会千奇百怪 无奇不有 支离破碎）所以 梦的的内容与现实无关。你最重要的是平时要注意调节自己的情绪！使自己保持心境相对平衡。，
睡觉打鼾的话可能是咽炎。感冒、或6258者是鼻炎等情况!所以去医院检查是很有必要的,饮酒的话 也会引起睡觉打鼾的?所以有打鼾的情况出现的话?在生活中3876一定不要饮酒，服用安眠药等,打鼾还与家族的遗传有很8372大关系的?如果是家族的遗传性的打鼾的话、那么是无法改变的!我们能做的就是要尽量减少打鼾的情况,除了了不要吸烟喝酒之外！还还有就是在睡姿方面，尽量不要侧卧？要不然会影响气流的，打鼾的人一般都是脂肪比较多的肥胖者!所以建议适当的锻炼身体的，每天给自己抽出半个小时的时间就是可以的,可以跑跑步、或者是每天在吃完晚饭的时候去散步！这都是3633可以的?总之，锻炼身体是是很有必要的、？
这有两点原因1。太疲劳！缺少睡眠时间！或是压6791力太大！2,睡觉 的时候是不是往左边侧着睡 或是将手放在心脏处!这样使心脏的正常呼吸产生了困难、也会发生这种现象 解解决的办法就要你自己了？
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦？一宿没休息好" "晚上梦多！简直没有睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗!做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种4680观念是不对的 做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好,实际上。做梦是一种生理现象 不管你有没有梦的回忆 你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少?有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说？有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么？为为什么会有前面的抱怨呢,有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关 （3））对自己的健康过分关心?对梦感感过分关注?导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心,对对失眠的恐惧!以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容？ （5）个体功能状态差异？不不同的个体的梦感不同？甚至同一个体在不同时期、不同功能能状态。梦感也不尽尽相同 所以，有的人会感觉一段时间梦多 而另一段时间梦少、 另外 部分人虽然没有明显的失眠？但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致,做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快快的事情联系在一起?使思思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明明显嗜睡？影响正常0546的工作和生活 则应找医生看看！寻找原原因并进行治疗？
表示目前运气不理想!很多是非，很多烦恼
* 做梦很正常！但如果长期多梦会影响睡眠质量？不知道你有什么生活压力或是心理负担吗，这样会给自己一中的压力束缚着大脑?思维会很混乱?正常的睡眠才能给大脑提供充足的休息、反之大脑得不到休息。白天工作也会没精神。6422并且还会有头晕头胀的现象发生 调整好心态。学会自我缓解压力、建议你最好选择用中药调理 中药标本兼治还可以安神养心 祝你健康快乐, * 应该来说？不是算4023是病的。 可能是受到白天情绪的影响的 ;如果白天发生了一些比较不愉快,或者有某些事让你难忘而心痛的事情就会晚上连做不停,整晚而且很累很累,醒来时明明想起床,可就是起不来,想清醒,就是无法醒来!或许是自己本身想的太多,也或许是有些事在自己心里一直放不下! * 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果 梦是大脑健康发育和维持1835正常思维的需要？0124倘若大脑调节中心受损!就形成不不了梦？或仅出现一些残缺不全的梦境片断？如果长期无梦睡眠，0516倒值得人们警惕了？当然。若8875长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆？ * 经常做梦不是疾病的、但影响睡眠质量的。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. * 不是疾病！但影响质量!经常做梦有有可能是压力过大!精神紧张诱发的？因此经常做3017梦的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点？。
有些人睡觉 喜欢侧睡,向左侧?是右边压迫左边！向右侧!则是左边压迫右边?仰睡的人、是前胸压后背？俯卧的人!则是后背压前胸。无论如何 都有有一个压迫与被压迫的关系。有人说 他站起睡!那样成了上身压压迫下身！全身重量压在脚心!被压迫者?更更加苦不堪言, 那么选择怎样的睡觉姿势最好呢 这要根据个人情况而定。科学研究说人最好是向右侧睡！这也也许是人类最好的睡觉姿势、但最好的未免就是通用的,比如胖子,胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡,胖子若侧睡？整个体重压在手臂上?绝睡不长久？胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上。相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得得比较死！这样7162也睡得长久, 瘦子睡觉，哪种姿势势都可以？除了左侧睡 因为全身最重要的器官在左边、最重要的器官自然不能被压迫,特3540别是越长越大,体重越来越沉的人、 综上所述?只要要重力存在、压迫和被压迫的关系 始终存在？当压迫始终存在的时候，我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉、
弗洛伊德把人的心理过程分成原发性和继续性两种 他说在梦中原发性心理占据主要部分?这时候。在正常状态下抑制着原发性的““自我”处于相对沉寂状态?所以原发性心理才得以冲破“自我”的监督而自由自在地活动起来、可是、“自我的相对沉寂”不6412同于“完全沉寂”，如7794果“自我”真的处于完全沉寂状态！睡眠时将不会有梦。他说？往往是在““自我”处于浑浑噩噩状态下！就是既要休息又得不到休息的时候!被“自我”压抑的原发性心理 即“潜意识”才开始活动,这便是梦的由来 大脑是不会休息的，因为为它还要继续指挥着身体各个器官的运作、只到人人完全死亡？大脑才会渐渐的死去。也就是说人死的时候 大脑都还没有完全停止运转 [ 人睡觉为什么要做梦