您的情况还是体虚3853引起的 您还是需需要慢慢调养的 需要注意提倡高蛋白质，高维生素，低糖，低脂肪饮食!意见建议：尽尽量不吃或少吃动物性脂肪,甜食！多吃青菜 水果和富含纤维素食物、 晚上做梦第二天瞌睡
“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同！不能准确地反应客客观事实，比如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛 这种情况不必太在意, 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况 那就需要注意了-------- 您需要放松心情、不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间！不宜思考问问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预9954防失眠如：牛奶、水果（苹果。香蕉?梨等）！糖水!小米粥？酸枣仁粥？莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物?因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后后反弹等副作用不宜长期服用？建建议您如果出现失眠多梦。先从自身心理找原因因或者求助于心理医生？？
太阳出来就可以说了？说梦不好，要是噩梦就拍拍枕头 把枕头翻过来就好了，
亲人死去主长寿,梦见拉屎疾病除。
晚上做梦按以前古人讲是魂出窍了!肝藏魂?现在你的情况是魂藏不住了 所以在安魂这个层面上下功夫！!
你做梦时梦游了 边做梦边动！所以你小腿疼痛。望采纳！
学会减压晚上尽量吃八成饱.这样晚上就会少少做梦了？
老年人爱打瞌睡。说明睡眠是老年人的一种主要休息方式 有人认为。年老了、觉少了!睡眠时间比年轻人短、其实这是一种误解。老年人睡眠轻！易醒 每次睡眠的时间可可能比年轻人要少？但每6111天总的睡眠时间决不可能比年轻人少!一般老年人晚间9—10点入睡?早晨5—6点起床，每天保证7—8个小时的睡眠时间？中午饭后亦应安排一个小时的睡眠时间、睡眠同养生的关3692系也很密切 许多长长寿老人睡眠时间都很充足!除了了睡眠时间外还应注意睡眠的方法！睡眠姿势与睡眠效果有很大关系？一般以右侧卧睡姿比较科学？因为：俯卧压1649迫胸部 使呼吸不畅?仰卧易使手臂置于胸前压住心窝、造成梦呓 左侧卧也容易压压迫心脏和胃!并可听到心音,影响入睡 而人体右侧侧卧时。全身肌肌肉放松！呼吸舒畅？心脏不2611受压迫 胃也易于于蠕动！排空。使睡眠安稳。舒适 自然 睡眠时室内空气要新鲜 流通！使大脑皮层得到充分的氧氧气供应,室内空气污浊，就会影响睡眠效果 老年人失眠也是神经衰衰弱的一种表现 6213对身心健康有损?长期失眠会加速神经细胞的衰老！死亡，并可导致各器官系统的5641失调和代谢紊乱。因此？积极防治老年人失眠症 也是保证身体健康长寿所必须的!老年人在睡眠之前不要饮浓茶!咖啡啡等刺激性饮料。晚饭宜清淡、不可过饱 过咸 这样一是减少胃肠的负担,二是可以控制饮水量?因为老年人膀胱壁伸展能力差?储尿容量少,如果夜间排尿次数增多、势必必影响睡眠?老年人睡前喝杯牛奶，再以温热水泡泡脚？可以有助于入睡！有人习惯睡前做几节保健按摩操或气功的放松功 也可以很快诱导入睡?失眠者可以一试？此外。睡时应当宽衣 卧具宜要柔软?舒适。冷天要有一条“压脚被” 以保持下肢温暖！以免影响睡眠 夏天老年人不能露宿!也不能在睡眠时吹电风扇，以免“受风”、引起其他疾病。 老年人也不能一味贪睡，因为人人体久卧!会造成新陈代谢下降 气血周流不畅?因此老年人在保证充足睡眠的同时？应当尽量使身体多活动？勤锻炼 须知运动不足也往往是造成老年人失眠的一个重要因素？另外、有慢慢性病而久卧床的老年人！也不可整天昏睡 尽量多活动肢体、变换卧位？勤翻身!多按摩 预防褥疮!睡眠宜有规律、掌握好一定的时间和次数? 对老年人进行良好睡眠的具体指导！ ①①注意睡姿以“卧如弓”为佳、尤以右侧卧为好！可有利于肌肉组织松弛！消除疲劳、帮助胃中食物朝十二指肠6952方向蠕动！还能避免心脏受压？右侧卧过久，可调换为仰卧、舒展上下肢、将躯干伸直 勿将手压在胸部！不宜抱头枕肘?双9360下肢避免交叉或弯曲。全身肌肉尽量放松、保持气血血通畅、呼吸自然平和, ②避免睡前兴奋!睡前兴奋？会招致失眠和多梦,因此睡前不要做过强的活动、不宜看紧张的电视节目和电影。不看深奥的书籍?勿牵挂家事,勿饮浓茶或咖啡，务求““精神内守”。 ③睡前勿进食，睡前进食,特别是油腻食品,会增加胃肠的负担?使横膈肌向上抬、胸部受压。腹部胀满，易引起多梦?说梦话 发梦魇？应极力避免！ ④睡前进行放松活动。睡前适适当散步,热水泡脚!按摩足下!练练太极拳。气功?自我按摩一下腰背背部肌肉,听听轻快的乐曲……让心境宁静!对睡眠甚有裨益。 ⑤睡前少饮水?先小便?老年人肾气亏虚，如果没有心心脑血管疾患，则应应睡前少饮水！解小便后再上床、避免膀胱充盈,增加排便次数？ ⑥调整卧室环境 老年人入睡较困难！极易受环境因素的影响!应应有一个安静 清洁舒适的环境,睡前要关灯或灯光柔和暗淡!停止噪音干扰？睡睡眠期间避免探访！室内温度不宜过高或过低 睡前开窗通气、让室内内空气清新 氧气充足！但但应预防感冒？ ⑦调节睡眠时间!睡眠时间一般以1667醒来全身舒服？精力恢复。身心轻松为好 可视自己的体质,生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时为宜？70～80岁睡6～7小时为宜！80岁以上睡6小时即可(包括午间休息1小时左右)!,
做不好的梦,是身体不适的先照,抓紧调理,以防后患. 每天用热水烫脚 30分钟。水凉了了要及时加热水,烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.。6下 从上往下推小肚子200次 以舒服为好、 对你很有疗效 请试试试 祝你成功?
我认为是巧巧合而已