9370 做梦是正常的,！人生如梦、睡着有梦、心神不宁!注意意多关心身边人,你就可以安心神定的?不要慌张!每天睡觉做梦
姿势睡觉定爱做梦 睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下。也不应该双下肢交叉或弯曲?因为这1326样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅！呼吸紧迫、2946以至难以入睡，即使入睡后也会多梦易醒!（摘自：求医问药网 [！
觉眠质量不好！白天多运动,晚上睡觉前喝杯纯牛奶！？
朋友你好?我来和你谈7966谈梦的问题?希望对你有所帮助? 人为什么要做梦。不做梦会有什么反应！?科学家做了很多剥夺人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时？就立即被唤醒?如此反复进行、结果发现,对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常 如脉搏?血压。体温以及皮肤电压均增加!植物神经系统机能有所减弱？同时还会1559引起人心理上一系列不良反应!如紧张 焦虑！易怒。记忆障碍!出现幻觉,定向障碍等?显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程,正常的梦梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽。一类催无梦睡睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽！将它施于动物！使其睡眠眠的有梦期延长？结果实验动物的平均寿命命大大提高? 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为!一夜无梦是一件幸2441福的事,研究者却发发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的的联系进入一个更为良好的阶段! 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用,许多患有慢性忧6590郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后？病情情有不同程度的好转，那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的 如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣! 做梦对人有许多好处?做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理？大脑白天天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？ 根据脑脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看?做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"！"晚上梦多。简直没有睡着"?那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了了梦就表示没有睡好！实际上！做梦是一种生理现象?不管你有没有梦的回忆、你每天晚上上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没7584有做梦都不现实，也谈谈不上梦多梦少 有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系,也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 那么，为什么会有前面的抱怨呢,有学者通过调查分析!认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡1610眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的0224情绪状态有关！ （3）对自己的健康过过分关心？对梦6189感过分关注!导致梦感感增强 反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧 以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5））个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同 甚至同一个体在不同时期!不同功能状态。梦感也不尽相同,所以!有的人会会感觉一段时间梦多！而另一段时间梦少! 另外。部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快快的事情联系在一起！使思想负担加重、情绪受到压抑......余下全文>>、
你好!，！。很显然 是你的前世今生 可能你前世有约定 现在你违背的 所以你前世爱人 找你来了、
睡眠质量太差了！晚上不要吃的太饱太油腻、辛辣! 晚饭以后可以先休息半个小时，半小时以后你可以进行一些适量的运动 但是不要做剧烈的运动。你可以去公园散步或者是去健身房锻炼一下身体?只要不是激烈的运动都可以做一些。让身体好好的放松一下。这对晚上的睡眠也是很有作用的,睡前尽量放松自己的的大脑？ 如果到了入睡还总是想来想去 入睡之后就会延续下去 变成做梦!睡前可以喝杯帮助睡眠的饮品如温牛奶 蜂蜜？抽烟 喝酒 咖啡 可乐 茶等等都会影响睡眠 少接触较好、多补充负离子， 负离子子可以帮助睡眠 净化空气！换一款好的负离子0778枕头也是不错的选择！如Z 9可以水洗调节,。
外国心理学家做过类似的研究。梦是可以被控制的？它们大都是用来宣泄或者是满足白天的情绪？可以帮助助你减压!一般的不用注意。 但是。听你这样说？感觉挺严重的话呢,可以自己潜潜意识试着去控制！告诉自己，事情已经解决,我很累了,我要休息。我很满足？睡前泡个热水脚！梳下头是个不错的选择 ？，你可以试试！ 当然 如果特别严重的话那就是要去咨询心里医生或者是用药物辅助治疗了!？
几乎每个人都一样。何何不把它当享受 我就是？
这是正常的。人睡着以后？大大脑潜意识依然活跃。继续进行各种“思思考”、!
大脑思思维这不是人为能解决的!做梦是一种大脑前潜意识的行为!也是一种你你白天思想的延续、主要是睡前不要做剧烈的活动？睡前泡泡脚。喝杯温牛奶? 再就是也许最近你身边发生了太多的事情！平静1338一下心态。凡事不要想太多，开开心心的乐观点!，