哪方面的能8343说说不。
睡觉之前喝杯热纯牛奶?对改善睡睡眠质量很有帮助？？
中4961医把这叫作心不守舍。口渴口干也不想喝水?睡觉也不好每天天都做梦？这些都表明身体器官出现了问题要加大注意力度。从你的表述来看？肾亏,肝。肺都出现问题 要多保养?首先找一个中医看一下，注意肝肺的调剂!这里的的调剂是非常有讲究的。所以6636找中医的目的！也就是告诉你如何进行这些些保养,?
那就是你没休息好咯! 睡眠不足 营养不良 电脑辐射都会导致致肤色发黄的!
神经4250衰弱啊，
建建议咨询医生？
多 梦 4839 每个人都做梦 但大多数人醒来后不久就忘记梦了 最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的 只能是睡眠眠质量不高!或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜的梦”!“我晚上梦多,简直没有睡着”、于是 这一天学习？工作起来似乎还真感到有点精神不振？精力不足、仿佛做梦真的7996耽误了休息，1169有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧观念念是不对的 做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标 也不能说做了梦就表示不曾睡好?正如前面谈到的那样？梦是一种普遍的生生理现象!不管你有没有梦梦的回忆，或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张 说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠?整夜作梦或梦多的慢性失眠症 进行0230过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究 客观地记录证明、这5891些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还有人对4196这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征? 既然然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面5035多次谈到的那样 梦是是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程?其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想?而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只3136留有曾做过梦的印象?连梦的内容大多也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感?而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如 性性格内向的人 多将注意力集中于自身内部的感受!睡眠较表表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实!研究人员员还发现、梦多与睡睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人？睡眠中都比较较易惊醒！在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们 他们的梦境回忆忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤！心情不畅!睡眠不安有关!因此此失眠者往往伴有多梦? 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是
说明你睡眠质量不高、一直是浅睡眠状态,浅睡的时候大脑才活跃。你才会记得自己做过梦 因因为睡觉不解乏,所以你又老想睡,睡睡不够的感觉,
导致这样的原因可能是太累，也可能是生活不规律 建议议合理安排饮食！适当锻炼、多在环境较好的地方活动,。
那是日有所思,夜有所梦吧、要不然就是想得太多了!每天睡觉总是做梦