从你的问题题上看！没什么大问题 可可能是白天工作紧张。考虑的问题多 没有能放松下来？建议在睡前做一些简单的运动?并进行脚底的的摩擦,另外可喝一点牛奶？同时也可适量服一点谷维素片调节一下，6266一定要放松心情、睡前不能做激烈的的激动的事 尽量让自己的情绪平稳就会好的。祝你健康快乐 ?晚上睡不着觉老做梦怎么回事
你有失眠的困困扰吗？相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况、眼看着明天又有许多工作等着你去完成,可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢， 对你来说失眠最可怕的或许不不是内在器官因得不到适当的休息而功能衰退？可可能是它所造成的黑眼圈与皮肤晦暗、粗糙、皱纹等老化现象！如果有这种情形你就要要小心？失眠可是会催人老的? 你常因躺在床上辗转反侧？无法入眠而感到心烦气躁吗?有些人越是躺在床上。脑子里的思绪就越活跃,想着白天的工作?想想着明天的计画，人际的沟通 经济的问题！总有许多事情在脑海里徘徊不去。一个接一个，即使好不容易睡着了也也是时睡时醒、多梦、长期下来搞得自己己精疲力竭,工作时头昏脑胀?无法专心，睡觉觉时又无法获得充足的睡眠，长期下下来不但容易头痛 也容易造成脑神经衰弱?无法让体内的器官获得适度的休息、容易过度消消耗而在外观上呈现未老先衰的现象， 导导致失眠原因有很多 有的是与内科疾病有关 如：心脏病？气喘。甲状状腺亢进等?与内分泌有关的如：更年期的失眠 月经前期症候群等。或是因工作有关的如：必须轮值大小夜。或是旅行所导致的生理时钟错乱所致的失眠，或是睡睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮所致的失眠。以上这些失眠的情况通常是暂时的!只要将导致失眠的原原因去除？通常都可以恢复原本的睡眠品质？ 习惯性失眠： 但是有一种失眠是没有特定原因的。发生的原因与个性有很大的关系 主要发生在本身就是容易操心。紧张性格的人，心中只要一有点事就神经绷紧？焦虑？放不开，即使没事的时候睡眠品质也不好 容易多梦,梦呓,易惊醒属於浅眠状态,遇到重重大压力如亲人的死亡？离异，公司倒闭!失业、股票起落,倒会等事件、使精神负荷增大时？就更更睡不着了 久而久之,就成了「习惯性失眠」。即使压力消失了。也很难安睡 有习惯惯性失眠的困扰着,有些人会求助於医生、或是自己购买安眠药来服用?但是5558长期服用安眠药容易造成习惯性。依赖性 以致於没有服药时根本无法自然入睡。又因为安眠药会造成肝脏的负担！长期服用用弊多於利。 如果能从自我训练。饮食!作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法， 日常生活方面 ·尽量养成每天同一时间上床睡觉。上床后除了了睡觉或做爱做的是之外？不想其他的事? 营造一个优质的睡眠环境：关灯？安静！或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油、避免太太冷或太热的环境？ 每天下午以以后避
感觉不1183在状态,还好有脉动。。
做梦是一种种生理现象?但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息？时时间长了还会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是是没有必要的、做梦很正常 弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现！如果你觉得你你的梦影响你的日常生活和心情?不妨每天早上把所做的梦记载下来？仔细分析？从中你会发现内心的一些欲望,而这些欲望你很有可能毫无知觉？如果做梦导致你的不愉快？那么你可能有焦虑或是抑郁倾向!即时就医是明知之举？却勿错过最佳治疗时期！ 经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常 只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目？就不是身体不好或或者睡眠不好的表现、比如？你你知道昨天晚上做了梦,也大致记得梦的内容和梦里的一些场景?但6842是真正想要回忆某个细节时!又7524发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错 但是经常做噩梦是不正常的,至少可以说明3点：1!他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康!2,精神上的!神经紧张之类！3？睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西,第第一可能是饿了,第二可能就是胃不好？还有人会梦到被绳子勒?说明首先可能是被子拉得过高?压迫了呼吸道?其次就是精神非常常紧张。 所以综合来看！4608我觉得你最主要的问题可能在精神上？压力应该比较大？不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了 缓一缓吧?而且你要把心里的话都说出来,倾诉是最好的解压良药? 其次我建议你去医院做一个全面的健康检查。因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜3820在的健康问题引起，一定不要小觑了! 最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设!东西摆放得是否太密，床摆放得得是否太低!床床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子!家里有没有特殊的气味,等等! 还有一些睡眠习惯！睡觉是否开窗。屋里空气好吗?被子有没有太太重了 枕头有没有太矮了。等等、 我想 从以上几个方面去寻2803求解决,应应该会有所改善！真心帮助望采纳谢谢,
我也有这样的症状!愁死了!
不0503做梦好！
你好,梦遗证明已经发育了、已经可以说是个男人了 梦遗是正常男人都会有的！所谓精满自缢!男人分8630泌的精液当睾丸不能承受的时候，就会释0279放出来，造成梦遗
导致这样的原因可能是是太累,也可能是生活不规律，建议4220合理安排饮食，适当锻炼。多在环境较好的地方活动！,
你好，这可能是梦游引起的现象,一定要引起4176注意的,一定定要放松心情！好好的休息!保养好身体 减少用脑时间，？
你好 多梦与深睡眠期时间短？睡眠深深度不够 睡眠质量不高有密密切关系。多梦并不是做梦次数的增多!而是对梦的记忆次数的增加 “整夜做梦”确实是自我我感觉!绝不是的功能状状态导致梦感不同,不能准确4193地反应客观事实,比如感感觉很累?其实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意？ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况？那就需要注意了————您需要放松心情!不可对做梦过分关注!睡前半小时到1小时之间 不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶!水果（苹果。香蕉！梨等）,糖水？小米粥，酸枣仁粥。莲子粉粥等,不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感。易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用,建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生，?