我我想是精神压力很大!我曾经有过这样的时候、后后来跟其他沟通 我的的朋友当中也有这样的时候！很好办！ 1. 首先！自己要调整心态?不要以为做了梦就是没有休息好。不要有这样的心里暗示！更不要背上这样的包袱！做梦是一种睡睡眠习惯、做梦也是在休息,!强调自己不要夸大做做梦对自己情绪造成影响? 2.做梦一定是心里压力很大，你心里一定有事。要让自己开心！分心 参加一一些活动！做一些些可以让自己真正放开。放松的事情?让自己彻底开心傻脱一些? 3.参加一一些体育运动!比如打打乒乓球?羽毛球?很很简单的就可以。很累了也要参加、一定要累到肌肉得到锻炼为止!最好就是游泳？不会游泡泡在水里也可以， 试试看!一定可以的，，、
梦见提重物说明你睡觉的时候有重的东西放在在身上了?或者说你白天的思想压力太大造成的，以后睡觉的时候不要把重的东西放在身上就可以了！、
太久没锻炼了吧,?
睡觉的时候一直是出于做梦状态（就是从闭上眼睛到早上醒来）. 人在睡觉时就会做梦,做梦是人体正常的生理现象.梦是在快眼动睡眠情况下进行的,会被记住。相反在非快眼动睡眠情况下的梦,不会被记住,我们也不会意识到.每个人每晚都会做梦,因为人类的脑细胞总是在不停活动,人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想,回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦,梦是外界因素在人脑中的存在. 正常的梦不会影响健康 梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚.主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关.比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实.研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒.在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒4944他们,他们的梦境回忆程度也高.？
呵呵···看来你最近很忙啊?还有某件事情在纠结着你？不过·梦抚般都是做完就忘了？可你还记得这么清楚,用科学的角度来讲讲就是你比较聪明。头脑比较好用···让心放放吧,睡个好觉··5694·祝你好运····?做梦第二天很累
梦是正常的生理现象！多梦与深睡眠眠期时间短 睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多！而而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦梦”确实是自我感觉?绝不是的功能状态态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实，比如感觉觉很累。其实身体和大脑休息息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛!这种情况不必太在意！但是如果您因为多梦而出现失眠的情况？那就需要7347注意了————您需要放松心情、不可对做梦过分关注？睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等?应作适当的体力活动（如散步）？4967避免紧张的脑力活动？也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果。香蕉?梨等）?糖水？小米粥！酸枣仁粥？莲子粉粥等?不要轻易使用催眠镇静药物?因为它有晨起后有困倦感,易成瘾!停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生, 祝你早日康复？
我们的睡眠可以大致分为两类,一类是快速动眼睡眠,即刚刚入睡,但是还没没有睡的很深,或者快要醒来的时候,一类就是慢速动眼睡眠,就是熟睡.其实我们在睡眠中都在做梦,而慢速动眼睡眠时做的梦一般都会忘记,在快速动眼睡眠时做的梦我们可以记住,所以你醒来回忆起做过的梦,即快速动眼睡眠时间长,说明睡眠的质量并不是很好,所以感觉累,慢速动眼睡眠时间长,说明睡眠质量好,精力自然充沛了.,
神经衰弱的表现。多梦？需要2864安神补脑
病情分析：可能和白天缺乏体育锻炼、生活无规律,精神紧张张等有关系的 注意适当锻炼?情绪放松。看看是否有好转，指导意见：平时注意饮食有营养。清淡。生活有规律、情绪平和，不要熬夜?不要过于劳累!不要受凉了，注意保持室温度、湿度舒适、
平常根本不觉得在意的事,这两天不知怎麽搞的就是越看越碍眼,表面看起来一副温和的样子！但是内心中却是以严厉的眼光看人？对别人的小失误或小毛病一一一牢记在心里。稍微有著著神经质、小心眼的倾向喔 但这样严苛地审核别人也要适可而止、免得本来是挑别人鸡蛋里的骨头到时候却反倒自己被被人在後面批评了!,