是因为 平时 精神过度 紧张夜晚大脑休息 得不到 缓解 可以尝试睡觉前多做几个深呼吸 放松心情 看看 轻松娱乐的片子 让自己轻松入睡 适当运动 可以减缓压力 希望你能 睡个好觉!
晚上梦见跑步 梦预示着、男子梦见跑步,事业会成功、 5766补充： 梦，英文dream?也有梦想的意思！古人相信！做梦总要有原因的？王符就曾说“夫奇7138异之梦!多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻、做梦的原因主要要三：即物理因素!生理因素和心理因素。梦属于灵魂医学范畴，是由内外信使的剌激、引起大脑的一小部分神经细胞活动!表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态 当然!它也遵遵循生物体灵魂三定律！只是它不被清醒地觉察,也不能控制而已、梦是一种不自觉的虚拟意识!。
梦境与凶吉祸福福无关!常常是白天人的记忆造成的!就是日有所思夜有所梦、 呵呵？梦 是大脑0229无意识中将脑内信息，无序5278的链接而成？有些些是你早已忘记!在记忆边边缘的信息都会被调用的!很神奇！ 但实际上、绝大多数梦是无法预见现实的,如果说梦能够预预见现实。而且这种预见可以被解读！而8667且这种能人确实存在!我可以说?这种能人99.99999%的人。一辈子也遇不到一次、 不少人有这样的苦恼：入睡后!常常做噩梦!甚至被惊醒！由于睡不好 次日头昏脑涨、影响了工作和学习、有的还担心噩梦会给自己带来厄运！造成心理上的恐惧和不安！ 其实 做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象、一般情况下 人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全,如果没有完全处于抑制状态？大脑7697皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋?人人就会出现梦境 由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节 记忆中某些片断不受约束地活跃起来、可能就表表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦,此时?与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态、那就就不光会出现梦境 还会说梦话或发生梦游的现象、 那么怎样才能减少噩梦呢? 要减少不良的刺激，平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说 少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说。避免不良的刺穿在记忆中储存?睡眠前最好不要过度用脑?以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境 注意睡眠的身体姿势！一般采取右卧睡眠较好？仰着睡的时候,双手双脚自然垂直，枕头不要过高、要纠正趴着睡觉的不不良习惯，希望5828能帮助到你？祝您好梦 朋友,梦!是一种享受、可以让你体验许多你无法体验的事情 无论是美梦梦还是噩梦!都没什么特殊含义!请享受你的大脑送给的礼物吧、享受你的梦吧,那那是只属于你自己的世界，
建议如如下方调理。渗湿利水 养血安神：茯神 猪苓？白术？白芍。薏苡仁？厚朴 杠板归!槟榔！夜交藤 合欢皮!酸枣仁、煅牡蛎！远志?五倍子!甘草!煎服？,做梦跑步很累
这是每个人的自自然生理现象、属于快波动入睡,做梦是正常的,有时生活压力太大造成入睡紧张?只是有时做梦异常增多？适当出去旅游、放松心情。
梦见抓蝎子的周公解梦： 吉凶指数：92 蝎子给人的印象凶狠而阴翳?出现在在梦里却不一定是坏事, 梦见蝎子。预示你会不顾一切顽强拼搏,获得事业上的成功？ 6947 梦见抓蝎子，按部就班的一天,今天的你往往不愿意多想？顺着形势的的发展。按照别人的安排去做做就是了、一人负责一个环节的流水线式工作/学业？比较适合今天的你！爱情上的波动,开始逐步稳定下来！你也可以清楚地看到自己的处境了，、
因为在床上 不能大幅度运动。不不然你就掉地上啦，被身体某个部位压住了!?
其实做梦是正常的表现！做梦梦同时也是对自己身体侧面的一个健康程度反映！你说你睡了醒来会很累，有可能你睡的有有些久,超过你本身生物钟的睡2616觉时间！机体本身有点累,就反映到大脑中,我的建议是醒来后、眺望远处!做些2743轻微的运动，喝点水就会好的！还有就是你在梦中会遇到一些跑的运动?所以会很累！那是因为你身体原因,建议你最近多晨跑？呼吸新新鲜空气 不要想太多复杂事情 放松一下、就会得到改善？、
有效方法如下： 一!按时上床?坚持按自己习惯的时间上床睡觉！机体在此此时间会反应性地要求休息。周末和休息日也应如此? 二！保持卧室空气流通和和适宜温度, 好好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳。干燥天气地板板应洒水？ 三,坚持睡前的习惯性活动?睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶 洗澡。写日记或听一会音乐， 四,晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物、睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料, 五！睡前不能进行剧烈运动、如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行? 六。不要要带着问题上床!如果真7906有什么一时解决不了的 问题！可可用笔记下来。留第二天再想, 七？睡前不要用脑过度！苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静？ 八?睡前洗个个热水脚！会使你感到更舒适并有利于身体 保健! 九，睡前活动应与白天的主要活动相反。如体力劳动者 睡前应看点书报或或听些音乐？脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步 做操等！ 十。上床即睡。如无睡意最好不恋床!起来干点事待有 睡意时再上床即睡? (1)平常而自然的心态？出现失眠不必过分担心?越是紧张?越是强7048行入睡!2895结果适得其反？有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安！认为这样下去大脑得不到休息、不是短寿?也会生病!这类担心心所致的过分焦虑 对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求求并消除失眠的原因 造成失眠的因素颇多 前已提及 只要稍加注意、不难发现，原因消除!失眠自愈，对对因疾病引起的失眠症状。要及时求医 不能认为：失眠不过过是小问题？算不了病而延误治疗, (3)身心松驰,有益睡眠！睡前到户外散步一会儿。放松一下精神？上上床前或洗个沐浴、或热水泡脚!然后就寝、对顺利入眠有百利4840而无一害？诱导人体进入睡眠状态!有许多具体方法?例如：放松功 已已在民间流传,可以借助？此外、再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法,上床之后?先合上双眼？9355然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触、虽然?精神活活动仍在运作？然而!交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法、上床后，仰卧闭目?左掌掩左耳 右掌掩右耳！用指头弹击后后脑勺！使9708之听到呼呼的响声？弹击的次数到自觉微累为止？停止弹击后、头慢慢靠近睡枕、两两后自然安放于身之两侧、便3488会很快入睡了 (4)睡眠诱导?聆聆听平淡而有节律的音响?例如：火车运行声!蟋蟀叫！滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带?或音乐催眠音带 有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射？ (5)饮热牛奶法、睡前饮一杯加糖的热牛奶!据研究表明!能增加人体胰岛素的分泌。增加氨酸进入脑细胞，促使人人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质?具有镇定9897安神作用 从而促使人体安稳入睡? (6)合适的睡姿!睡眠姿势当然以舒适为宜,且且可因人而异 但睡眠以侧卧为佳、养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足！屈左臂。以手上承头。伸右足、以右手置于右股间，右侧卧位反是?”这种睡眠姿势有利于全身放松。睡得安稳 (7)若疲劳而难以入睡者!不妨食用苹果。香蕉!橘,橙 梨9132等一类水果,因为？这类水果的芳香味！对神经系统有镇静作用?水果中的糖分？能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外？不适应环境而致5107失眠时？应先有思想想准备,主动调适。有备无患,不致因因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法！则可避免失眠！ 采用上述诸法、做到寝时不不言谈、不思索，先睡心！再睡眠?即：睡前不过度用脑、上床后排除一切杂念！保持安静,另外？注意卧室环境清静，空气新鲜？床铺硬软适宜!则能提高睡眠质量？睡得好，起床后精力自然充沛? 祝你早日摆脱失眠困扰?一觉睡睡到大天亮?,！?
你睡觉的时候头是是歪的吗，或8153者身子有点倾斜 !也许你自己不知道 但是不知不觉就会自己把头歪过来,这会导致你做飞的梦!或是给你感觉身子飘飘然的感觉（梦中！） 从你对飞控制的越来3260越熟练来看 !你对3037事物有一定的依赖？只要是你喜欢的?你很热爱（比如打篮球、你就会老是去打） 没意味什么,就是自己脑子的意识,想飞就飞吧 呵呵、