打呼噜或者翻身等其他动作的同时可以做梦！梦是大7023脑中潜意识的反映，，
做梦是很正常的事情 不要因为为这影响你的生活？充实的生活？适当的运动？充足的睡眠会让你做做个好梦的。！
人喜欢睡,但浑身乏力,每天都做梦!这三点是一码事、关节痛又是另外一码事?喜欢睡,浑身乏力,每天都做梦说明你的睡眠质量差、反过来说睡眠质量差就容易造成浑身没力气?总想去休息睡觉！茶饭不香 黄脸 色斑。细纹等。造成睡眠质量差的因素大致有以下二点：一是不按时睡觉 总是熬夜？打乱了体内生物钟的运转程序。正常的休息时间应该在子时以前即入睡（晚上10多多就上床!11点即子时前已经熟睡）?二是工作上或生活上或情感上的压力大。造成成心神不宁，夜间3559难以入眠，你可以把自己的状况对照一下?看看问题出在哪个方面并做些适当的调整即可?至于关节痛那那是由于 风湿或类风湿造成的,是腿部受凉引起的!现在已经进入深秋季节，外部阴气很重？穿的少或不注意保暖极易造成关节疼痛,要及早防治! 如果对你4050有帮助？请别别忘记采纳哟!，
没有充分的睡眠就容易做梦！你白天遇上纠结的事放不下钻进了牛角尖才会心情不好而影响了睡眠质量才会天天做梦,抛弃一切烦恼多想些愉快的事找朋友聊聊天!7393就可以恢复正常的！，
造成多梦的原因很多、精神紧张!兴奋，抑郁、恐惧！焦虑，烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重！环境改变。噪音。光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱。睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因?梦是逻辑思维在人睡着了之后!切换成了图象思维 1 生理因素：精5758神紧张！饥饿!疲劳。性兴奋以及一些疾病?如关节炎!溃疡病？心绞痛 偏头痛 哮喘!心律失常等都可导导致失眠，随着着年龄的上升？睡眠效果也可发生变化而引起失眠、丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错!即白天睡眠。夜晚清醒不眠 2？心理因0817素：生活 工作中的各种矛盾和困难所造成的的焦虑、抑郁？紧张 激动。愤怒或思虑过多均可导致失失眠多梦？3?物因素：：饮酒！物滥用，物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦?常见的的物有兴奋剂、镇静剂！甲状腺素?避孕，抗心律失常等？4?年龄因素：年龄越大失眠发生率越高 5，内外部刺激：如白天劳累过度?临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于于白天不愉快的事情？身体不适等也都会对梦发生影像?对睡眠造成破坏?6!不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠、如噪声！光线强弱热冷都可导致失眠多梦！过饱或饥饿？临睡前剧烈运动及作息无2339规律都可影响睡眠！7 与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病?往往忽略了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠？多梦!疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验 8,个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期！功能能状态不同？对梦感的程度也不尽相同 所以。有的人一段时间梦感强梦多？另一段段时间梦感弱梦少,建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事事晚餐吃得少一点。清淡一点睡前喝点热牛奶主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动?提高神经的调节能力、③生活3833有规律 定时上床！晚餐不宜过饱!睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料!睡前前不宜洗头?睡前洗头会刺激脑部神经!导致兴奋从而影响睡眠质量，正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳 可恢复精力?④需要放松松心情,不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间!不宜思考问题或看书等。应作适当的体力力活动？避免紧张张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶?水果?糖水？小米粥!酸枣仁粥？莲子粉粥等！不要轻易使5436用催眠镇静物，因为它它有晨起后有困倦感,易成瘾、停后反弹等副作用不宜长期！如果出现多梦？先从自身心理找原因或者求助于医生。⑤眠纳多宁！卵磷脂等保健食品 有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠 ,
有的人就是0286多梦的？有的人就是不做梦 我也是只要睡着就做梦的那种、但但我很喜欢那些梦、光0166怪陆离的 楼主不要把那些当作心思?睡着做梦 起来就想梦!那岂不是更累 应该在白天保持预约放松的状态 临睡不要吃巧巧克力茶水类的东西！听些轻音乐、或或者喝杯牛奶 你越把做梦考虑的深?理论上讲。就越会做梦, 毕竟那是留在你大脑皮层的较大刺激 换种心态吧,或者您要是真放不下?可以找人释梦 梦能暗示出很多信息？！人每天都做梦
睡前6538洗个热水澡或者洗洗脚也可以？不看恐怖的书或光盘!不去想不愉快的事?、
挣他一一个亿！
那是你想太多了!6743如果这真是你目前的想法？那可能是你抑郁郁的前兆? 要想改变这样的现状： 一!你得保持乐观的心态！微笑面对人和世界,想人多往好的方面去想 二?努力工作。积极生活,多结交一些积极阳光的人成为朋友!他们会帮你走出困境 三,多看书。多学习，这样可以以提高你认知人和世界的视野。等你得到到了一定的提升，你你现在的一些问题或许都不是问题了 最后祝你早日走出出梦境，加油吧 童鞋?!
请了阴牌的话 别别供在卧室里！会招来好5976多好兄弟围观！请个个魂魄勇让他把家里不干净的灵体打出去， 正牌的话 大概8493是磨合期。假牌就不一定了？，、 最后、？。多做功德、！