你1581急着打架,！
应该该先规规矩矩的练五年基本功、以后再考虑实战？ 如果开头就和和师傅提实战、估计没有人收你?嫌你浮躁! 建议你先学一下基本掌形掌法。身形身法，步形步法!桩功行功等等! 一基本掌型： 五指分开！拇指外展并5472向掌心处合 食指伸直 使虎口撑圆?中指上顶？与拇指形成对争？1789无名指和小指微微贴拢 合向掌心！这就是八卦掌“掌心含空,形似3741瓦拢”的掌型！ 掌心向上称仰掌。掌心向下9550称俯掌，掌心向侧称竖掌、 二基本掌法： 穿掌：： 掌心向上!掌指朝向进攻目标，沿自己胸肋。腹部部或手臂穿插。力点在掌指、 螺旋掌掌：手臂带动手掌?如改锥拧拧螺丝般旋转击出,力达掌6562根或掌心 抱掌： 两臂屈肘?合抱于体前？掌心向内?3517外侧手臂的手心与内侧手臂的肘部？上下相对！力点在两小臂外侧、 拨掌： 微屈臂。掌由体前边外旋边向左或右拨动!掌心向上 力点在食指外侧, 托掌：手心朝上、由下向上抬起。力点在掌心, 按掌： 手心朝下。由上下落,力达掌心！ 撞掌掌： 两掌根虚合或一掌掌根与另一掌小指一侧相合?向向前下方撞击,力达掌根？ 砍掌： 手呈仰掌，弧形向前砍出 力点在掌侧缘 抹掌：手呈俯掌 弧形向前砍出？力点在掌侧缘 挂掌：手掌边内旋边向前向下再向后做弧形运动，力达食指虎口一侧?掌指朝下，掌心朝外? 背身掌：双臂屈肘伸向后背,一手由下向上伸,掌指朝上,掌背贴背部,一手由上向下伸,掌指朝下,拇指背和食指虎口一侧贴背部! 三基本步型： 半马步：前脚微内扣,后脚横向外？即前脚呈呈弓步,后脚呈马步!两脚前后距离约2~3脚长,后后腿屈蹲高于水平！前腿稍屈 重心偏于后腿! 骑龙4114步:前脚微内扣?屈膝下蹲，后脚脚跟离地、前脚掌着地,膝弯曲2429向下跪 接近地面、两脚前后距离约两脚长！重心偏于前腿！ 三七步：前脚朝前 脚尖微内扣?后脚外4334摆约45°角！前脚尖与后脚跟在同一条直线上。两膝微屈？两脚前后距离离约一脚半长，重心前三后七？ 此外,本套路中还有弓步马步歇步等步型，其要求与与长拳的同名步型相同, 四基本步法： 扣步：上步落地时脚尖内扣、 摆步：上步落地时脚尖外摆， 7467 上步：后脚前进一步或前脚前进半步, 跟步：前脚前行。后脚跟进、 趟泥步走圈：两腿弯曲 两脚沿圈线向前行走，里脚直(脚尖朝前)。外脚扣(脚尖微里扣)?1384两大腿相互贴紧，上步时，后脚内踝擦前脚内踝。后膝内侧擦前膝内侧(就是所谓的摩膝摩？自学八卦掌的基本功
学八卦掌不难 3847但必须有个好老师。这样会1795事半功倍,八卦掌的基础八掌是基本功，每天勤加练习会有收获!
电影《八卦宗师》??
马老：所谓的内功就是把意气力三三者练合了,以意带气？以气带力？意气相合、收发自如！随心所欲才是真正意义上的内功，古人称之为练丹 就是经过长期的修练人的丹田形成一股能量？他能受人的意4058志来控制,这种能量产生的力量不知超出正常人的多少倍?一把刀：是不是象武侠电影里演的那样?还没没挨上人就飞出去了马老：那是胡说八道、没有挨上就飞出去那是不可能的？但挨上把人打出去还是真的,马老：这也根据功夫的大小？你内功越深能量也就越大，练5132功就好象是造原子弹，马老：还不是那么回事，也有一些内功不错的但是不会用?？
创始人：董海川 程廷华创程式。民族英雄 死于八国联军枪口下、儿子子程程有信,程有功！程有龙也很出名 程派骆兴武：东北讲武堂国术教官？张作霖帅府武术教官 马维祺?功夫极深、实战派。 刘凤春 董公弟子 张占魁！由程廷华代师授艺!他的徒弟韩慕侠大败俄国大力士!教教过年轻时的周恩来! 大枪刘德宽，大侠级的,直趟八卦掌就是他创的 董公弟子尹福创了尹式 孙禄堂也学过八卦掌！ 当代程派的八卦传人最多 网上教程多的就是刘敬儒和孙志军 打字太累？这些够了吧 。
如果想占卦可以学学习邵伟华的书，他的还是比较实用的。 不过周周易是基础?如果真想学的话。可以把周易易熟读？最好背过,就像证明数学题的的定义和定理一样？周易在预测起卦占卜中属于定义和定理?只有基础打好了 配以起卦的辅助书才能理解，如果想真正学会是很难的!也很少有学会的？有些民间的预测算卦高手多是学了一个方面?所以你也可以专门学一个方面,比如六爻预测等，，
八卦掌的单操八式和对练八式、都是八卦掌的的一种技击训练方法！八卦掌各门派代表人物。往往习惯于从八卦掌散手的若干干掌式中!竞选出最能代表本4125门派特点的!最能在实践中出奇制胜的部分掌式（招法）进行强化训练，以达到到光大门户的目的，但是?由于流派不同，师传不一!所选之八式亦不尽相同 另外？由于个人的实践经验和体悟认识不同！也会对八式有自己不同的选择和侧重？ 对练八式的名称是：吸胯掌？双合掌！双捋掌?缠手掌 对挑掌？双撕掌。夺腕掌？三穿掌。。
内在在的天空,
八卦掌在行功过程中，要求空胸胸拔顶 下塌腰？拗胯，掰膝？双足抓地、这样就加加强了肌肉组织的锻炼？使全身的肌肉在维持身体一定形态的情况下。尽量放松?8799这样练习使肌肉内的毛细血管开张 肌肉组织循环改善，在步法身法、手法转换过程中肌肉的舒张与收缩变化。挤压肌肉内静脉网?使静脉回流改善，这样肌肉组织在八卦掌练习中处于有氧代谢状态！从而使运动系统得到有效锻炼？当年!北京体院生理教研室高强副教授 曾专门对常年练习八卦掌的老人做了较为全面的医学生理观察，他对八卦掌练习组与对照组作了包括身高?胸围?肢体围，通气功能、X光片，心电图。握力，十二分走，反应时！体前屈!后伸,侧屈？旋转等在内的多项测定后 发现现经常练习八卦掌的确可以强身壮骨?并能推迟与防止止衰老 据统计!练习八卦掌组老人除身高与对照组相差无几外 其余余所有各项测定都明显由于对照组。高强副教授特别强调了八卦掌在增进心肺功能方面的积极作用？以及提高肌肉的力量?耐力 反应速度及关节灵省活7732度方面的有益作用？。