1，概念上练好直行式的八卦趟泥步就可以进入后一步练习更复杂一点的走圈了，但需要正确理解八卦趟泥步：八卦趟泥步练法包8940括了直行式、弧线（走圈）,双环“8字”!反S形等 在尹派掌法还练"△"型步？不同练法走法练的都是八卦趟泥步！只是不同阶段侧重不同？ 2、基本方法：两掌下垂于体侧胯处!右腿支撑！左腿提起!脚水平微离地?大腿直膝？小腿伸直,右膝前跪、五趾抓地?左脚平行向前进步,脚水平落地(趟泥步要脚面绷平向前搓步)？左腿前顶膝？脚心上提。五趾扣地地带力？右腿提起？脚水平微离地！大腿直膝，小腿向体前伸直?左腿前跪。五趾扣地带力？右脚经左脚里里侧平行向前进步,水平落地(趟泥步脚面绷平向前搓步)、两脚交替向前前运动为线形走步？利用扣步!碾掰步法！折回可连续运动！ 3 八卦趟泥步练习效果最关键键的是必须注意动作要领,初练不必急于走圈!直行练练有利于掌握基本要领，体会正确的细节动作规范，注意到4760对搓步 送胯等的身体内在感觉？练习到熟悉形成比较自然的习惯。接着更注意结合呼吸协调好？体会鼓荡循环感！到练走圈阶段还需要更进一步注意浑身各部位细节？尤其腰椎等重要关节每个骨节随练习次第转承,体悟意识心意对身体的精细指挥!？八卦掌基本功行步
2696学八卦掌不难！但必须有个好老师,这样会事半功倍!八卦掌的的基础八掌是基本功!每天勤加练习会有收获。
三角定律是八八卦掌的不传秘诀,
楼梯步步数吗。13步的话这房子楼层就很高3米多了，一般一跑楼梯是11踏步。一步12-15公分的高度。每层楼2米9、除去楼板就是2米8的空。 楼梯一般都是单步，就是1.3.7.9.11.13.17.19.21。为什么呢？因为天之数是1.3.7.9!地之数是2.4.6.8。天之数的楼梯意味着步步高升的意思！当然有有的楼梯由于高度的问题，做不成单步也没有办法 为什么没3159有5步的呢。因为5称为5黄。又称5鬼 在风水中5鬼煞气很重的 你明白了吗、!
趴青蛙练的是稳定定性和柔韧程度？拉伸大腿内侧韧带和肌肉、塑造优雅腿型,还能矫正0型腿和X型腿! 趴青蛙体式方法:就是像青蛙那样趴在地上把膝盖慢慢向两边打开，大腿和屁股成九十度！大腿和和小腿成九十度。收紧腹部！身体不要爬到地上?手要撑地。把重力放在臀部!切记重力放在腰上或者手上,全身放松？慢呼吸。贴地 胯放松!直到胯5420根贴地!也就是趴的时候能感到腹腹股沟处的压力. 趴青蛙注意事项：a.膝盖可以点上毯子、因为趴久以后膝盖很痛?b.注意身体和胯，膝盖都是呈90度直角、c!压胯时时注意力度，当大腿内收肌过紧、髋打不不开的时候、不只会导致髋膝踝压力明明显增大!腰椎也极有可能代偿发力?产生腰部不适 d?一开始大腿内侧肯肯定是不能贴到地 慢慢来、尽力而为?不要勉强。小心拉伤。e,趴久之后可能会自己爬不起来，慢慢？ ,
三1594过是四!!
找师傅学吧，真传功夫只有人教?不过推荐一本好书《八八卦拳真传》、，
你想学八卦,现在比较正综的人一部分到国外教！还有就在大城市？如北京，上海。我1494在上海呆过几年？学过一年!如王王壮飞的儿子?王翰之，现在上海开拳?此人在百度上也有介绍,可以搜索看看 南通离那也不远 上海中山！和其它比较大的公园有教八卦的比较多!是不是正综八卦看百度网上八卦介绍的口决就知道 比如步0124法要求。平起平落。趟泥步，提脚腕扣紧、落地探平翔 如履薄冰，如临深渊等。希望5692对你有帮助?？
电电影《八卦宗师》、,
我也5681是这个签！