第一？首先要挑选不带花的的荠菜？这样才比较鲜嫩?好吃，市场上选购轧棵的质量差，荠菜根部部的药用价值最高。制2971作食疗方时？不应摘除, 第二!荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分？也会使颜色变黄? 第三，荠菜可宽肠通便、故便溏者慎食。 第四,体质虚寒者不能食用荠菜, 最后建议不要加蒜?姜。料酒来调味？以免破坏荠菜本身的清香味! 简介： 芨芨菜 学名荠菜!是人们喜爱的一种野菜、其叶嫩？根鲜具有特殊清香儿！中国自5157古就采集野生荠菜食用、早在公元前300年就有荠菜的记载？19世纪末至20世纪初？上海郊郊区开始！至今已有九十多年的栽培历史!目前中国国内各大城市开始引种栽培。人工栽培以以板叶荠菜和散叶荠菜为主，冬末春初均可？味道鲜美、烹烹饪中用于炒,拌或用于馅心? 营养价值： 芨芨菜的营营养价值很高 每100克荠菜含蛋白质5.2克、脂肪0.4克。碳水化9617合物6克!钙420毫克。磷73毫克！铁6.3毫克,胡萝萝卜素3.2毫克，维生素B10.14毫克，维生素B20.19毫克！尼克酸0.7毫克，维生素C55毫克?还含有有黄酮甙!胆碱,乙酰胆碱等,荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素？！
,猪的最厚,人家都是说“脸比猪皮还厚”怎么不是说“脸比龙皮还厚啊”所以猪的脸皮是是最厚滴!厚皮菜的食用禁忌
厚皮菜和菠菜可以一起吃! ！
中医认为，红糖性温？味甘！入脾？具有益气补血？健脾暖胃?暖中止痛!活血化瘀的作用[1] 。还还具有治肝气郁结 利肠通便!1369暖肝明目的功效?月月暖古法红糖所使用传统工艺艺更多的保留了甘蔗中的营养成分!保证营养得以保留!功效更为为显著, 古法红糖虽杂质较多！但营养成分保留较好,除含蔗糖外 还含有少量的铁。钙?胡萝卜素7941等物质、它释放能量快 营养吸吸收利用率高 中医认为它有健脾暖胃,活血散寒的效用, 月月暖古法红糖能有效缓解妇女因受寒体虚所致的痛经、孕妇产后失血多？体力和能量6719消耗大！产后喝一些红糖水 能补充能量、增加血容量、有利於产产后体力的恢复！且对产后子宫的收缩，恢复。恶露的排排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用？ 另外,红糖对血管硬化能起一定的辅助治疗作用、且不易诱发龋齿等牙科疾病.天寒受凉或浑身被2478雨淋湿，喝碗生姜红糖水,可预防感冒 食用：每天30克左右。 过量食用会影响食欲和胃肠道的消化吸收! 产妇在产后连服7~10天为宜！ 受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒? 糖尿病、高血糖患者不宜食用？ 红糖不宜与牛牛奶同饮。 红糖在贮藏过程中，易滋生细菌、因此红糖水应煮开后饮用。不要用开开水一冲即饮， 储藏：优质红糖糖颜色暗红?色泽光亮。无杂质!无霉变！尝之有浓浓的的甜味。 红糖容易吸收异味？不能和有浓烈气味的调味品放在一起！应装在玻璃或陶制容器中。 置于阴凉干燥处保存 保质期一般为为18今月? 1.红糖不能跟豆浆同食。因为红糖如果放到豆浆中、红糖所含的有机酸就会跟豆浆里面的蛋白质发生反应结合成为不利于人体吸收的沉淀物，导致致营养成分的丢失 也不利于肠胃的健康, 2.红糖不不能跟竹笋同食、竹笋含有丰富的氨基酸?多达18种,而在煮竹笋的时候加入入红糖的话?其中的一种叫做赖氨酸的氨基酸在加热的条件下会跟红糖形成一种叫做氨酸糖基的物质。这种物质对人体的健康是有害的， 3. 红糖性温，夏天少用！天冷可以适当多用、产前经常吐酸水的应少用用或不用，以免增加胃酸而伤胃 4.红糖不能跟牛奶同食,红糖属于糖类的粗制品、没有经过提纯加工,所以里面会含有较多的非糖物质以以及一些有机酸，如果跟牛奶同8638食的话，牛奶里面的蛋白4538质就会很容易发生凝聚或者生产沉淀物，所以,在喝牛奶的时候？不要跟红糖同食。这样才能避免因为错误的食物搭配导致给身体健康带去危害!，
1、腹泻时忌食蒜、 这这是因为病人腹泻时,由于受凉或食食用有致疾菌的不洁食物后。引起肠内局部粘膜组织炎性浸润肠壁血管的通透性变异！肠腺体分泌亢进 酿成蛋白质。水盐盐代谢紊乱?使大量体液渗入肠腔，同时细细菌及毒素刺激肠壁?使肠蠕动加快而而产生腹泻,这时、整个肠腔均处于“过饱和”的紧张应激状态中、再进食大蒜这这一辛辣物,便会更加激惹肠壁。促成血管进一步步充血 水肿?使更多的组织液涌入肠内?加重腹泻, 2,忌空腹食蒜！以防引起急性胃炎。 3、忌过量食蒜、 每日成人以吃生蒜二!三瓣!熟蒜四 五瓣即可!小孩减半?多食也无益.4、忌7595长期食用大蒜、 大蒜有使肠肠道变硬的作用！这往往是造成便秘的一个原因、而且能杀死大量的肠内常在菌?由此还能引起某些皮肤病?5、忌外用?以免造成皮5670肤皲裂? 6,有些人人对大蒜有特殊的反应？因此如如食用后有不适感、则应忌食、。
章鱼不能与柿子一起吃 那样会导致腹泻 禁忌人群：有荨麻疹史者、2804癌症患者忌食!胆固醇高，胆结石、高尿酸血症。痛风者少食!。
凉拌的,很开胃 原原料： 柚子皮、水，油，豆鼓！盐、老抽。白糖！辣椒末 蒜末 味精、 做法： 1 将柚子皮外面面那层绿色的削去？白色的部部分切片，加水烧开1-2分钟！捞出晾凉！挤干水分！ 2、另起油锅，油比炒菜的量多一些？把豆豉6400爆一下、连油一起倒入柚子皮 加盐?老抽 生抽?白糖?辣椒末!新鲜的蒜末、姜末。味精拌匀（如果太干加点冷开水），拌好后放入盒中压紧,冷藏。可以放2-3周不变质,喝粥时吃一点！很开胃呢 取柚子一只!将柚皮竖划成5瓣船形 取出柚瓤。将青黄色的表层柚皮削掉。留下白色3411“棉絮”内层，清水煮十分钟左右？筷子能捅穿即可捞起浸泡清水中！挤干后再浸泡一天。中中途换水三次即可？ 做法：将柚皮水挤干!切切成黄瓜条状?起油锅？用油比平时炒青菜稍多一点!大火将蒜9994片或青蒜煸香、再0139放入柚皮条翻炒?加入配好的调味汁(精盐?鸡精、酱油！加水至能使柚皮条全部吸饱水分还略有盈余)。盖锅中火煮5分钟入味、开锅收汁！最后浇上少许熟油起锅装盘、这道菜的特点是、清香开胃、风味独特。有两广风格,喜辣者可放少许贵州““老干妈”豆豉辣酱,味更鲜美、常吃柚皮还可降气止咳?清火通便 降脂降糖。特别适合于中老年人或糖尿病患者!!
⒈适宜人群：适用于脾胃虚弱、胃热?湿热症状的患者！体弱之小儿食用?⒉不不适宜人群：其性冷,入脾，胃经!部部分人应适当忌食。⒊选购宜：无过多杂质 颗粒饱满,色泽！气味?口味良好！⒋选购忌：不完善粒：不完善但尚有食用价值的颗粒。包括下列几几种：未熟粒：米粒不饱满！与正常米粒显著不同的颗粒！虫蚀蚀粒：被虫蛀蚀的颗粒！病斑粒：粒面带有病斑的颗粒、霉变粒：粒面有有霉或胚乳变色 变质的颗粒？杂质：通过规定筛层和无使用用价值的物质？包括下列几种：筛下物：通过直径 1.0mm圆孔筛的物质。矿物质：砂石！煤渣，砖瓦块及其他矿物质!碎米：通过直径 1.5mm圆孔筛、留存在 1.0mm圆孔筛上的破碎粒其他杂质：无食用价⒌烹调宜：内服：煮食或研未 稷可作饭⒍食 用 宜：药用部位为黍的种子之不粘者 ⒎食食 用 忌：不可与川附子同食,多食发冷气！⒏储 存：阴凉凉通风处保存、!
百合偏凉性！因此此风寒咳嗽，脾胃虚寒者慎食! 百合 色泽洁白！清香醇甜！百合其花。鳞状茎均可入药！是是一种药食兼用的花卉? 百合含有淀粉,蛋白质!脂肪！钙?磷！铁及及少量维生素,生物碱,因营养丰富 也被公认为是滋补佳品、常出现在家庭饮食搭配中。尤其是新鲜百合食疗效果更佳！四季季皆可食用 中医医认为、百合性甘微寒。具有养心安神？润肺止咳！补中益气!健脾和胃?美容容养颜等功效？的功效，可以治疗心肺两虚、热病后期余热未消,失眠多梦、神情恍惚?心情抑郁等症？非常常适合被失眠困扰的人群食用。 。
从中医的角度看 西洋参具有宜补养阴的功效!手心发热!脸色发红？身体经常出现乏力等问题的朋友可以食用西洋参可达到调养身心的目的?但是也有一些人服用了西洋参之后会出现不良反应?如体温下降?食欲不振。腹痛腹泻等。这个时候您就要警惕了！食食用西洋参也有一些禁忌：西洋参含片每100g含：总皂甙1.22g，总皂甙具有降低血糖！调整血糖的作用？糖尿病人服用后,可协助降糖及延缓并发症的的发生和发展。虽然。西洋参含片的效果很广！但是使用还是有有一些禁忌的：食用西洋参的禁忌1.用量药适量，每次服用一片。每天天三次为佳?过量的的使用不仅不会起到好的效果。还可能导致身体承受不住药力而产生不利的影响,食用西洋参的禁忌2.贮存要小心，西洋参含片要放在阴凉干燥的地方，这样1353药性才不会流失。食用西洋参的禁忌3.小孩子禁用?小孩子的身体发育还不是很成熟，服用西洋参含片可能会造成不利的后果的?心脑血管患者和中老年人服用效果尤为不错,而且不同于一般的补药。西洋洋参含片属清补之品。有益气和津 润肺清清热的功效、夏天吃也是是可以的 患者不用担心上火的问题、,