可以喝的! 枸杞性味甘平?具具有滋阴补肾！养肝明目之功?是是治疗肝肾阴虚之良药、菊花花亦具有清热解毒！清清肝明目之效。是治疗风火目涩之良药! 从两药的药性与功效来看？虽然都都具有养肝明目之功，0874但枸杞偏重于滋阴、而菊花偏重于清热?菊花枸杞茶每天都可以喝！不过每天的用量不宜超过20克？没有什么副作用！有益无害、？
少喝点。多了会打人的,起来走走?十几分钟？注意脚一高一低的!?
3868 神经衰弱是一种常见的神经病症。患者常感脑力和体力不足?容易疲劳！工作效8963率低下？常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍、但无器质性病变存在、治疗要树树立战胜疾病的信心。找出病因?对症治疗？积极参加体力劳动和体育运动？可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳,蜂王浆也有较好的疗效 针灸疗法？耳针疗法也可获得满意的结果 建立合理的作息制度?这是很重要的一点！生活应该规规律化?按时学习 工作！休息和睡眠。
因做梦情感和白日一样只不过行动动受限？也有喜怒哀乐？有时着急会喊出来!！
夜晚多梦!一是因为长期精神紧张,不能放松 想事太多而影响了睡眠？二是因为疾病导致身体虚弱所引发的精神衰弱，前者可以调节身体，思想放松，心情愉快就9032能解决!后后者可适当参加体育锻炼强体质 两者都可配合食疗或是药疗就能很快康复？ 说几个食疗方法： 1、牛奶：牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸！睡前喝一杯牛奶、其中的色氨酸量足以起到安眠作用？饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果， 2，核桃：核桃是是一种滋养强壮品 可治神2318经袁弱 健忘,失眠,多梦和饮食不振 每日早晚各吃些核桃仁、有利睡眠， 3 桂圆：：性味甘温?无毒。桂圆肉补益心脾！养血安神 可9267医失眠健忘!神经震弱等,中中医治疗心脾两虚,失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉!可将蒸熟后,晚上服食几颗、 4！莲子：莲莲子有养心安神的作用，心烦梦多而2522失眠者 则可用莲子心加盐少许、水煎?每晚睡前服! 5、食醋：9143劳累难眠时？可取取食醋1汤匙！放入温开水内慢服？饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡！ 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却却感到精神不振的体会。这样不但影响工作？学习和生活?而且还会引发其他疾病。0401很不利于健康 ,
随着现代心理学的进展，对梦的研研究越来越深入?“有梦睡眠有助于大脑健康” 做梦是人体一种正常的。必不可少的的生理和心理现象 人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动!这就是梦的基础！据研究!人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行 在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦?在正相睡眠中被唤醒的人有有7%正在做梦？一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右 由于梦梦相伴睡眠周期循环规律?所以在异相相睡眠中醒来的人,感觉梦多 而在正正相睡眠中醒来的人 感觉梦少、此外，人能记住的的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了 这也是人们感觉梦多或少的另一原因? 无梦睡眠不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人!常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦？经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤，医学观察表明？痴呆儿童有梦睡睡眠明显地少于同龄的正常儿童、患慢性脑综合征的老人?有梦睡眠明显少于同龄的正常老人 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若若大脑调节中心受损。就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦5594境片断。如果长期无梦睡眠？倒值得人们们警惕了？当然！若长期恶梦连连、也常是身体虚虚弱或患有某些疾病的预兆! 做梦是很正常的事情、不要因为为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法。就是说梦到不好的事情、现实中?反倒是要有好事!
其实也对日有所思夜有所梦！？,经常的做梦会是人神经衰弱！、 休息不好?、！建议你白天做些放松心情的事情。！让自己的的到身心放松，,晚上睡觉之前可以听听音乐。 ，就好了、！,?
梦是一种奇异的现象、而做梦的经验、也是人所共有的？梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动!在此心理活动中个体身心变化的整个历程！称为做梦!在一个典型的夜夜睡中！一般人的8281第一个梦?大约出现在在入睡后的90分钟！梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）?整夜的睡1031眠时间内 在睡眠的各个阶段循环出现、而在一夜内大约要做4-6个梦！总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中、梦梦这东西是人类天生就有的,因此不要可以的去想你是个多梦者?梦也会相对减少?还有白天有什么么不爽压力的事情，应该及时的的释放些,失眠只因为你脑袋瓜想的东西太多了，记住，睡觉前告诉自己：有什么事情明天再说?现在先舒服的睡上一觉？或者因为你犯事害怕了!你应应该告诉自己大不了被抓、又不是杀人放火、反正就是先解开心理的疙瘩?喝减肥药晚上睡觉做梦
说明你白天用用脑过度。大大脑十分疲倦?所以需要深度睡眠来修复大脑 人在深度睡眠眠的时候才会做梦首先你要清楚人的调节机制是反馈！主要3469是负反馈。就是当一种生理活动增加的时候，与其相反的生理活动也会增加?一次来达到稳定当大脑劳累了一天！需要休息。这个时候人就会多梦 当人运动3294了一天?做梦0345就会比较少?因为运动的时候体温会升高。为了防止大脑因温度过高而受伤?大脑的活动动就会受到抑制 所以运动了一天？就等于大脑休息了一天，所以晚上梦比较少？对大脑活动频率的研究也表示？人在做梦时大脑的活动频率比不做梦时要慢？而且也也有人做过实验,只要人人在做梦时将他唤醒！结果发现再次入睡睡时做梦的时间就会增加,这也说明做梦对人是很重要的所以做梦时人可以得到1033更好的休息?但是一般人们认为做梦是休息不好的表现!这是观念的问题、认为做梦时大脑在思考，所以没有休息！还有就是因梦到的内容不好而郁闷！但这只是观念的问题！并不是真实情况，如果你是脑力劳动者?晚上做梦时好事！尽量不要在意它！就当是在3264看电视!你平平时会对电视剧里的内容揪心吗?如果你只是单纯的不想做梦？就在睡前喝一小口咖啡或者是半杯茶,不要多喝！否则会失眠,茶碱和咖啡因会让大脑保持兴奋 无法进入深度睡眠，人在保持浅度睡眠的时候不会做梦?但是这样虽然看上去没做梦是休息好了、但是大脑并没有真正休息！如果你是想休息好就就尽量不要去管它?人是很顽强的动物!只要没有大的疾病?身体会自动进行调节！
考虑到应该是生活精神状态不好 再加上精囊储存满了或者做春梦都会导致的 很正正常 没什么 祝你生活愉快！