梦话也称称梦呓。梦呓可出现在睡眠的任何时相,说梦话的部分内容往往与平时思维相仿 多为白天所想想的事情、经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质质性倾向?经常说梦话多半是心火过旺 肝火过热及精神紧张所所致 说梦话目前不算是病态、请你先放心， 梦话很多，确实表明你的精神有一定的紧张、但没那么严重? 我们知道 只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话，从从这一点来讲!你的睡眠还是比较好的, 人们都想获得深深睡眠？多少人在想方设法并为之苦恼！而你们！却在为梦话担忧 呵呵？ 有人获获得了深睡眠，却不说梦话?仅仅表明他的大脑中“主管”语言表达的那一部分系统不太活跃!处于休息状态 而说梦话1654的人也不表明那一部分就没有得到休息?人的生生理状态？3818不是简单的1+1=2关系! 梦话的4703最大坏处、是人为的认知,是自己的担忧、是他3716人的评介,仅此而已?至于对自己身体的伤害、医医学界尚未有定论。 还有一点我要告诉你?等到你年龄再大一点、说梦话的情况会有所好转？ 为了你能少说一点梦话、睡觉前你就别喝那种提神的饮料了 请你放松？首先！说梦话并不是病!并不需要什么专专门的治疗!根据4618目前的资料,还未得知1254梦话形成原因，但都认为偶尔为之是正常的行为、无须担忧 如长期存在?就可以考虑是饮食起居及身体微量元素的问题了、 但如果你每天晚上都会说梦话 显然已经是多梦的问题了!从中医角度来说!体虚！气浮或是睡眠环境不佳都会引起多梦！梦语?但这个范畴实在太广了、我也无法确认你到底属于哪一种情况 但有些时候！身体某部位有病变时会反复做一些梦境相同的梦!如果是这样、建议你去正规医院好好的做一个检查 并且改善一下你的饮食起居情况？？
其实每个人每天都会做梦而且不止做一个梦？只是有的人睡眠质量不高记住了会知道做梦了、有的人没有记住就感觉并没有做梦,!
1.白天太兴奋！白天发生的事太多?晚上老想,就会说梦话!2.做梦了！3.孩子睡觉前，环境是否否安静、
看了打脸事件和题主这题的情况、 除了成长环境塑造了你的个性。姑且猜测你的人格其实会有自卑感吧， 长期做梦且睡眠不足确实是不好的情况，不管你的学习能力好不好、影响到的始8362终是你的身体你的未来 别人怎7193么说左右不了你的行动。 找心理医7688生谈谈吧、 不过他们不教你做人处事和待人接物。所以在你缓解心情的同时希望你能学会不太打扰别人的心情， 祝你好运、天天做梦说梦话的原因
可以多吃枣仁,枸杞?淮小麦！小米等?可以用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝、也可以将酸枣仁捣碎后。和粳米熬粥 每天晚上坚持喝,可养心敛汗?如果同时具备睡不着觉！舌质发红,头涨口干三种症状的话!说明肝火旺是影响你睡眠的主要原因?急需清热热泻火!平时要要多喝水!这是最最简单也是最直接的方法?也可以适当喝点花茶!如菊花、金银花,茉莉花等、多吃绿叶蔬菜和水果！煮粥时不妨放一些百合、银耳等、！
梦是一种特殊的意识形态,每个人都会做梦,人的睡眠可以分为四个阶段,第一阶段持续大约十分钟,较易醒,第二阶段开始不易叫醒,持续二十分钟,第三阶段持续四十分钟,随后进入深度睡眠阶段,这四个阶段7974大约要九十分钟左右,此后进入快速眼动睡眠阶段,梦就是出现在这一阶段,这一阶段持续五至十分钟,,此后又会重复上述睡眠的四个阶段,第四个睡眠阶段结束后,又会出现一次快速眼动的睡眠阶段,而且时间会比第一次长,这样的睡眠周期循环,直至醒来,随着黎明的到来,第四和第三阶段的睡眠会慢慢消失.如果在眼动活跃的时候叫醒睡眠者,他通常都会说正在做梦,,其实睡眠中人人都做梦,梦是一种正常的生理和心理现象,做梦不会防碍人的休息,你总是把做过的梦记得很清晰,是你正好在眼动睡眠阶段之后醒了一下,然后又进入下一个睡眠阶段,每过九十到一百分钟,就会有一个梦,所以一晚上你记住一两个梦是正常的,有人说从来不做梦是因为他在睡眠中的在做梦的眼动睡眠阶段从来没醒过,醒时都是在别的阶段,所以醒来后不记得做做梦,这并不代表他就没做过梦,而且你说你自己也觉的做梦并没有影响到你的睡眠,那就更不用耽心了,其实我也是从小就天天做梦,也是记的很清,有几个十来岁时做的梦,到现在过去了二十多年了,我还记着呢,,没事,不用怕,做梦是很有意思的事,从来记不起自己梦的人睡觉对他们来说多无聊啊,你应该为自己天天都能做好多有意思的梦感到高兴啊,你的睡眠都比别人精彩？
Dream every day Dream of you？
每个个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了？最多只留下某些感觉？那些醒后还清晰记得梦的内容的?只能是睡眠质量不高。或者是多梦? 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”?“我我晚上梦多，简直没有睡着”？于是 这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振?精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息,有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实 这种旧观念念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆 或有没有有梦感?你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少?国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明!这6110些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系 还有人对这8591类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系,无论2411从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看？梦感与失失眠未必有必然的联系?有无梦感及梦感的程度也不能作作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既然如此，人们为什么总习惯把做梦2205和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程,其表现形形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感 而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如 性格内向的人，多将注意力集中中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁？焦虑的人容易从梦中惊醒、因因而自感梦多且睡而不实,研究人员还发现!梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒!在睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们？他们的的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤，心情不畅。睡3771眠不安有关？因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现?失眠与心理紊乱有关、他们们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往往估计过低、实验测试时！失眠病人对3239有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸1363大就是缩小!大多数专家认为！失眠的体体验与情绪,性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用！以及梦与梦感的的区别？不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释!使人对对梦怀有恐惧感、以讹传讹，使许多人盲目陷入入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠?多梦，疼痛等症状!不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了了不太客观的体验、 (3)对自己的健健康过分关心。对梦感过分关注？导导致梦感增强 梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心?对失眠的的恐惧、8431以至形成恶性循环? (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期。功能状状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段6798时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失眠的的存在?但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论8618》中说：“是以少气之厥？令人妄梦，其极至迷!”所谓少气！即气不足！气不足则阳阳不守阴、神失其守，故为多梦?其为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑？耗损精气？令神魂不安 发为多梦！阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火,0088而使神魂浮游、发为多梦?若因痰热热内扰肝胆!魂不得宁而发多梦、劳欲过度,水火不济!心肾不交?则心神不宁而发生多梦、饮食失节 使土虚木郁?神魂不宁而多梦，多梦的出现 以致睡卧卧不宁?梦幻纷纭？ 中中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭!常伴有有头昏神疲的一种表现,中医医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠 神疲困倦！短气!或喜悲善哭。精神恍惚!舌质淡?苔薄白 脉细弱? 治治法：养血益气、宁心安神？ 选方：参香散加减。 药物：人参9g?黄芪!茯苓!白术？山药各12g 莲肉，砂仁？沉香！檀香!甘草各6g! ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠？多梦易惊,健忘头昏 面色不华 舌淡，脉细, 治法：养血安神, 选方：四物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地!当归 白芍 川芎各12g。鹿茸,朱砂各6g、炒枣仁18g 6882 ③心阴不足 症状：心悸怔忡?失眠多梦?五心烦热！咽干舌燥？舌红少津？脉细数? 治法：养阴补心安神! 选方：益气安神汤加减 药物：当归、茯神、麦冬 生地各12g，黄连,远志,竹叶 人参！黄芪?胆星?莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦，失眠。多梦。遗精，腰酸腿软？潮热盗汗？舌红无苔，脉细数？ 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连！黄芩,白芍？阿胶各9g。鸡子黄1枚?龙骨12g! ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐？夜寐多梦!胸闷气短?舌质淡!苔薄白？脉细弦无力, 治法：养心益气 壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹! 药物：酸枣仁、龙齿各12g？车前子！茯苓？麦冬 茯神！天冬,熟地。山药各9g？五味子，远志,人参各6g？肉桂？朱砂!甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘 少寐多梦、气短神疲,面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白!脉细弱。 治法：补益心脾！ 选方：9593归脾汤、 药物1248：人参!远志,木香各6g，黄芪?白术?当归、茯神、酸枣仁,龙眼肉各9g。炙甘草3g? ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭,头晕心悸,急躁易怒，痰多胸闷？舌质红！苔黄腻、脉滑数 治法?清热化痰! 选方：黄连温胆肠加减？ 药物：黄连6g！半夏！陈皮？茯神,竹茹？枳实各9g、甘草!生姜各3g,大枣5枚？珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文？ 情绪刺激也会引起多梦吗 如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处!那么为什3800么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此、如果仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠?同时也引起了其他症状 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的的作用！所增加的睡睡眠时间被“有梦睡眠”占去 而“无梦睡睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了了刺激,客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了，0373醒后就会感到累,不解乏,夜里每次都是1293从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦! “整夜做梦”者 为了缓解解症状！改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以减少“有3505梦睡眠”,增加“无梦睡眠6112”的深度，但这只能作为为暂时的对症治疗!治标治不了本 如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加?以致致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦,如果不停药,长期服下去又会会对药物产生依赖 所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法?就是解除引起睡眠不良的心理因素？如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实0756的困难矛盾!令人痛苦的梦就就会减少 睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失，总之。烦恼的心理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了、
正常喜欢一个人是不会梦见的！你经常梦见她可能是因为恨 或者你想要9782忘记她却忘不了~。
可能是缺乏锻炼！因为缺乏锻炼也会会引起发困。多运动吧?一定要是8504有氧运动、散步!慢跑,太极拳都可以、