那你对你们感情还没有有安全感，、
快速治疗失眠方法一：“不睡觉”法 “不睡觉”法适用躺下就清醒的人 （1）在想睡觉的时候候才上床！ （2）5651在10到15分钟之内、没有睡着?立刻下床，看书或看电视 读一些容易拿起来！也容易放得下的书。读读一些容易理解的文章！如短篇故事、喜剧故事?或者你童年时喜9371欢的故事等, （3）不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己! （4）白天不准打盹、就算瞌睡了,也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息！ 快速治疗失眠方法二：饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种种镇静物质？饮温热饮料是一种很很好的习惯！可以使身体放松 犹如一天生活结束时的奖赏，牛奶中含有两种催眠物质,一种是能够促进睡眠血清素合成的8846原料L色氨酸!由1507于L色氨酸的作用 往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是是对机体生理功能具有调节作用的肽类？其中有数种“类鸦片肽”？这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合 发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用、使全身产生舒适感、有利于入睡和解除疲劳、且又不会使人成瘾， 快速治疗失眠方法三：睡觉前先洗个澡 睡觉前先洗个澡。使身体放松、因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗0944澡要养成习惯! 不过要注意以下几个问题： （1）水温：以37-40摄氏度为宜！超过40摄氏度会加快心跳，刺激交感神经。使人人过于兴奋。难以入睡， （2）时间：泡20-30分钟为宜 人在体温下降时容易入睡？而入浴后体温会有所上升 所以最好出浴后先稍事间隔?待体温下降后再就寝！ 以上三种方法都能较快地,有效地缓解失眠现象？针对以上三种快速治疗失眠的的方法？患者可以轻易在日常起居中完成它们!并且通过坚持使它们成为习惯!这样不但可以防止失眠的复发,还能在很大程度上起起到保健的作用。当然、如果您的失眠症非常严重 要还是要考虑虑及时就医？并将以上三种方法作为日常调节的手段！
是你的心累累了,想找个人来依靠?晚上总做梦找不到厕所
这位知友 搬到新家晚上总9887作梦的原因是由于改变了新的居住环境而兴奋所致。不必过于担心?请心理放松一下！多听听琴音乐 适当晚睡就会缓解总做梦的发生 、
看他睡觉时是否是半咪着的！如果半咪着、那就是受惊吓了 同时还要看看是否发烧 要发烧得去医院、如果不发烧、帮他喊喊就好 你家老人都会的、向他们请教去吧！ 希望对你有用、
你这是没2087有休息好导致的耳鸣 注意休息
睡前喝杯热牛奶！安神的、用3050热水泡泡脚 5375也有利于睡眠。白天打瞌睡，早上吃完早饭,喝杯咖啡。精神一整天,。
问题分分析：你好 从中医角度考虑。夜尿频繁。腿软与肾虚有一定关系 从西医角角度考虑、夜尿频繁常见于肾功能不全 意见建议：最好先查个肾功能!如果没有异常的话!可以服用桂附地黄丸或者金匮肾气丸或者右归丸。如果肾功能异常！需要去肾内科就诊！?
你心里还是喜欢他的！
成功者之所以成功。取决于他愿意去做一些失败者不愿意去做的事情？反反过来也是啊，要能够清楚的知道什么是是该做什么是不该做，首要条件就是拥有明确的目标!再则需要清晰的定位，再加上智慧?这样就可以拥有正确的判断力、看清自己该做的事情!一味的反抗。不听命行事!以及固执萎缩？之听命行事的人,的确难以成功 0668真正的成功者?使能运用心中的天平,来取得两者平衡的人 当你获得清楚的定位,看清楚自己该做做的任务后，没0458有别的选择、你必须立刻刻行动、如果自己意识中又任何想拖延的消极思想产生、不妨想想后悔在那里买 ？？必须须立刻行动?你清楚的知道!你的成功将会给多少人带来无比 的幸福于快乐啊 希望采纳