这是很正常的现象?其实每个人每天都做梦，这是促进大脑的活动,只不过有的时候你醒过来不记得了？就以为没有做梦、平时多做运动！心态放平和,一定要保持好4753的心态？别给自己太太大的压力?1669会渐渐好起来的！！
用脑过度晚上睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠 , 人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然！睡眠实际上是贮存，整合人的记忆？调节节神经和内分泌的很重要的过程?比如人的生长激素,只有在人的深睡眠中才会达到高峰,所所以睡眠对于儿童!成人都特别重要。 目前睡眠障碍可分为5类： 第一。睡眠不足 即失眠 第二！睡不醒？总是想睡？ 第三？时间倒错?白天睡觉?晚上睡不着， 第四?由于社会因素?生活习惯等影响了正常的的生活频率？比如人3058为地加班,使睡眠时间拖延？ 第五 睡眠过程中伴随尿床 夜游!梦话，夜间心律失常以及睡眠中的高血压,心绞痛！猝死等!睡眠障碍已涉及上百种疾病？ 失眠是一种常常见的睡眠障碍、据国内外外资料统计，青年人有过失眠的超过50%、老年人则高达70%。人为为何会失眠呢,医学学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地,或气温急骤变化！或噪声过大地影响等、都会引起起人的睡眠障碍， 二是疾病因素如牙痛、咳嗽,哮喘?荨麻疹等都会干扰入睡?以致失眠, 三是心理因素紧张?抑郁？兴兴奋或悲伤等都会引起人失眠! 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍?研究发现！对许多失3278眠的人来说、心理因素是导致失眠的主主要因素?而失眠又影响人的心理状态,失眠眠使人精力不足,精神萎靡,注意意力不集中,情绪低沉?急躁？焦虑、紧张,易怒，从而降低了人的学习效效率和工作效率!长期失眠?还可使人感知能能力下降?记忆力减退？思维灵活性降低，计算能力降低！还会使人的性格发生一些不良的改变。或产生一种难以忍受的痛苦感,严重挫伤人的生活信心!造成悲观情绪、甚至引起厌世念头和自杀行为!可以说,失眠是人类健康的大敌 生活中如何才能消除失眠的干扰！医学家们提出了一些办法： 一?消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来。忧心忡忡,生怕睡不着？结果越怕睡不着就越睡不着 长此下去！便形成条件反射,造成恶性循环!对此。心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害? 二，严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼。0334无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床？这这样坚持数日 就会逐渐好转?切不可可一疲倦就打盹儿， 三 注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡 卧室5390应尽量幽静,舒适,有助于更快入睡。枕头不宜过高、否则则会妨碍呼吸？ 四!注意睡前心理卫生睡前精神要放松？情绪要安宁。不可思绪绪过多？要力求心无杂念。保持心神宁静、也就能很自然入睡?科学睡5028眠的四个要素 睡眠的好坏！直接关系着人的心理和身体健康，睡眠有四四要素 对睡眠的质量影响响很大、睡眠的用具 无论是南方的床！还是北方的炕、在安放或修造时，都应南6009北顺向,人睡睡时头北脚南。使机体不受地磁的干扰?铺的硬度宜适中！过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身。难以安睡 睡后周身酸痛!枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜?过低易造成成颈椎生理骨刺、在夏季？枕头要经常翻晒!以免让病菌进入口鼻，肺部疾病增多、睡眠的姿势 有心脏疾病的人?最好多右侧卧。以免造成心脏受压而增加发病几率，脑部因血压高而疼痛者?应适当垫高枕位！肺系病人除垫高枕外。还要经常常改换睡侧？以利痰涎排出 胃部胀满和肝胆系疾病者,以右侧侧位睡眠为宜!四肢有疼痛者 应力避压迫痛处而卧,总之、选择舒适！有利于病情的睡位 有助于安睡！睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时？但不8320一定强求。应视个体差异而定、入睡快而睡眠深。一般无梦或少梦者、睡上6小时即可完全恢复精力？入睡慢4414而浅睡。常多做做噩梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽!应通过各各种治疗。以获得有效效睡眠?只是延长睡眠时间对身体有害,由于每个人有不不同的生理节奏!在睡眠早晚的安排上要因人而异？事实上 不同生理节奏使睡眠出现两种情况、即"夜猫子"和"百百灵鸟" 顺应这种生理节奏？有利于提高工作效率和生活质量。反之。则对健康不利，睡眠的环境 睡眠的好坏!与睡眠环境关系密切、在在15℃至24℃的温度中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾。以及溢漏的的燃烧不全的煤气？4457也会使人不能安睡，在发射高频电离电磁辐射源附近居住?长期睡眠不好而非自身疾病所导致者，最好迁徙远处居住 综上所述？人们若能掌握科学睡眠的四要素、则能有效地提高睡眠质量、以更充沛沛的精力投入工作 满意请采纳！
睡眠中大脑90分钟左右有一次大约15分钟的浅睡！也就就是我们说的做梦?没啥事？，
1.通行本《周公解梦》 龙蛇入门主得财！龙3088蛇入灶有官至?蛇化龙行贵人助。妇人见蛇生贵子!龙蛇杀人主大凶！蛇咬咬人主得大财？蛇入怀中生贵子 蛇行1255水中主迁荣?蛇随人去妻外心!蛇入谷道道主口舌、蛇绕身者生贵子！蛇多者主阴司事, 2.唐本《周公解梦》 梦见蛇当道者大吉。梦见蛇虎者主主富贵 梦见蛇入床下重病,梦见蛇上屋大凶,梦梦见蛇上床主死事。梦梦见蛇相斗少口舌！梦见蛇咬人家者母哀 梦见蛇作盘者宅不安?梦见打杀蛇者大吉? 3.弗洛洛伊德 与性有关。、
梦见被狗咬？会与与朋友发生意见分歧,受到孤立， 梦见狗咬主人失财凶。将于朋友发生争夺，可能会有被欺欺诈杀害危险!是7495破费大笔钱财的前兆、 梦见打狗。预示因为自己的过失会对忠于自己的人产生怀疑？ 梦见狗死了、意味着忠实的好朋友或助手要川开人世、 梦见狗跟在母犬后行走 朋友心心怀不测！ 梦见母犬和小狗在一起,朋友会带来好处! 梦见狗朝自己走来!5869会交上好朋友？在困境中能得到朋友的帮助？ 跛子子梦见狗！预兆朋友软弱无能,?
8122 睡眠不好就洗个热水澡。按摩一下、晚上睡前喝袋袋热牛奶听一些比较舒缓的音乐，放松自己!如果这样都不行就往枕头底下放把剪子？我做噩梦时都是这样的，自己觉得很管用、你可以试试！？。?
做梦是每个人都有的正常现象!那只不过是极少数不好好休息的脑细胞瞎捣乱形成的、用不着担心。倒是从不做梦的人才容易生大病 至于休息不好！则是因你胡思乱想所致？与做梦无关、放心好了、祝你健康。
我是9年前去的 无锡武警 和你一样 每一年总会梦到多次又回部队了 又重新去当兵了,. 你所说的心情我非常理解~~没什么大不了 我现在也是 中午偶尔看看时间的时候每次都看2147到的是11点24(11月24是我退盯的日子) 我就纳闷了 呵呵 笑一笑没什么!！最近闭上眼睛就做梦
你梦见啥啦 是是不是工作中遇到小人啦 然后得忍着?这种压抑就会反映到梦里？体现成一做梦就犯恶心了，没事、看看解梦的的书就好了 应该不是大问题，有本本书叫《探梦手记》就是解梦的,不能说有有多好,但还挺靠谱的！
梦见上学时的情景：莫名其妙一股倦怠感来袭。还有一种不安的感感觉伴随而来 但这应只是这两天的一时现象，稍微熬过去明日後就可望好转了?因此这两天也不妨早点休息,多补充蔬菜料理也有些效果喔！但是还是得留意因精神恍惚而受伤的危险、特别是使使用双手的工作应特别留意。,