白天加强运动,多劳动,不要想入非非!万事皆空,平淡淡人生,健康为主,乐于助人,不可攀比.快乐生活
做梦属于神经活动 而所有的神经活动与神经递质质有关系。如果白天过于紧张、不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌?其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩 心跳加快。呼吸频率加快等！难免4395会影响到植物神经功能的正常工作 梦境能在一定程度上反映人在白天的精神状态!比比如说白天情绪稳定！那么梦境就会相对平和 这就是常说的日有所思。夜有所梦！放轻松?不要过于在意!压力不5883要太大很快就会好了。 失眠的原因很多 可能是居住环境的原因比如环境噪杂！住房拥挤 卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等 睡前不良的生活习惯!如睡前饮茶!饮咖啡?生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑?忧愁，过度兴奋!愤怒等,具体还是要看自己情况决定！不同原因引起起的失眠解决办法也是不一样的 不1839要过于在意失眠！保持良良好心情、睡不着!也不要怕!告诉自己大不了明天精神不好！耽误不了太多事情？或者告诉2792自己1小时的深度睡眠也顶好几小时?主要看睡眠质量?不看看睡觉时间！保持良好的的心态。按时睡觉!躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡，?
睡睡觉时都会做梦 不做梦才不正常 只是有的梦醒来后会记得？有的不记得罢了 如果做梦使人很累的话,这有各方面的原因！也6903许你还没有察觉。但是潜意识里觉察到了，也许是是对你的警告 静下心来仔细思考一下 也许是精神方面的！也许是身体方方面的，，
或许没什么深层次的意思,不过细看你你女友的话。资格这两个字咬的重?
此注注肾不养心！顾而此表观
勿喝酒 布1645置舒适的环境 放松身心 睡前洗个温水澡 改变一下生活规律 定时去医院检查
精神衰落的症状啊?自己要要注意啊，不要给自己太大的压力啊
这个要看情况。有有身体健康方面原因，也有住宅环境原因？还有心理方面原因，
多梦是大脑皮层某些细胞活跃的表现！如白天心理反应强烈就会刺激大脑皮层!长期精神紧张 疲劳也会导致大脑的某些化学发生变化！如长期紧张焦虑时应急激素肾上腺素大量分泌影响人的记忆系统!伍羟色胺神经递质减弱会影响情绪 睡眠质量和思维记忆力,缓解多梦恶梦睡眠不良?应从调整心理平衡获得安宁的心。1960注意劳逸结合、增加娱乐活动以便放松紧张张心理,如有生活。工作!学习中的矛盾要及时化解心理冲突！及时消除紧张信号?一般情况下通过自己的身心调养就会改善睡眠质量？如果经过心理调整和休息息仍不能改善睡眠中的不良情况时!应主动去医院院就诊。3785及时药物治疗、因为神经衰弱后会影响你的思维?感觉异常，3040甚至会影响你的行为！。怎么才能不失眠不做梦
我也有4879这样的症状。愁死了？,