失眠对人体最直接的伤害就是：记忆力下降——抑郁——神经衰弱——脑萎缩!以下原因：都有可能会导致失眠：1?可能是你身6519体比较虚弱,长期的坐着、或者长期的不锻炼身体？都会导5540致身体越来越虚弱！“生命在于运动”这句话并不是说说出来听一听的，长期不锻炼身体!不运动,还会导致中医医里面所说的肾虚、建议去正规的中医院挂内科。进行1-2个月的调理！同时每天做运动！包括打球、跑步1小时?或者走路一小时 经常运动？能很好的促进睡眠、（注意6646：如果是身体疾病导致的失眠?还还需要找到病因进行治疗 同时加运动,）2?身上湿气比比较重（这里所说的湿气是指你成长的环境,像中国的南方地区、空气湿度比较大!很容易使人得风湿病?有可能你家附近有海滩、河流！水塘？排水沟,污水渠等等，水长年累月的蒸发，附近湿气比较重！导致人身上湿气也比较重?）!就会导导致你晚上睡眠质量不好!经常心1509烦多梦 如果是因为这个原因。建议你搬到离河流比较远的地方居住，同时？每隔15天!就去做一次汗蒸加拔火罐，去除身上的湿气 3 房间里面有塑料薄膜包着床。门窗、凳子等家具、那些用来包床 门窗 凳子等家具的塑料薄膜。往往往都是含有剧毒的。毒物会持续的释放出来?不断的刺激和破坏人的神经系统！导致失眠。如果不相信我说的话，你可以鼻子贴近窗户上薄膜？或者包裹裹床的薄膜!连续闻1分钟,你就会发现你自己有胸闷!头疼、想呕吐的感觉!这就足以证明这些塑料薄膜是有剧毒的？同时还要排查房间里面还有没有其他会释放出气味的塑料制品、4 如果是因为病痛，忧郁，导致失眠！建议议凡事看开一点，人生生短短几十年。和宇宙中星球的寿命比起来?简直是太短暂了!7798而且人生就只有一次?就算能能活到80岁？一生也只有2万万9千多天？所以！7904没有什么是不能放下的！珍惜自己的每一天!珍惜身边的人 要积极地打开心结!5、如果是因为经常 手yin 使大脑长期处于高度 亢 奋？自责 从而导致大脑无无法进入深度休息。就要及时戒除 6!睡觉觉前吃的太多、胃里面有太多的东西?也会4988导致失眠、即使你睡着了，大脑神经依然需要控制胃部将食物磨碎!会导致整晚多梦?最好是睡觉前2小时吃完饭?同时注意6410晚上不要吃的太饱、“早上吃的好?中午吃的饱!晚上吃的少”这句话是很有道理的。7、如果是因为 ,很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘 宝 网 上 买 一个 经络理疗仪，才20 几 元 钱!睡前贴在 合谷!天宗等穴位 一会功夫就能进入 深度、做梦癔症失眠
做梦属于神经活动。而所有的神经活动与神经递质有关系!如果白天过于紧张！不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌？其高度旺盛的分泌就就会影响入睡后的状态?继续3533刺激血管收缩。心跳加快。4347呼吸频率加快等 难免会影响到植物神经功能的正常工作，梦境能在一定程度上反映人在白天的精神状态!比比如说白天情绪稳定、那么梦境就会相对平和，这就是常说的日有所思 夜有所梦 放轻松!不要过于于在意,压力不要太大很快就会好了？失眠的原因很多,可能是居住环境的原因比如环境噪杂，住房拥挤,卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等!睡前不良的生6118活习惯。如睡前饮茶!饮咖啡。生活和工作中的各种不愉快事件导导致焦虑、忧愁。过度兴奋、愤怒等！具体还是要看自己情况决定,不同原因引起的失失眠解决办法也是不一样的？不要过于在意失眠，保持良好心情!睡不着！也不要怕,告诉自己大不了明天精神不好、耽误不了了太多事情!或者告诉自3522己1小时的深度睡眠也顶好几小时！主要看睡眠质量 不看睡觉时间,保持良好的心态 按时睡觉 躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。?
做梦属于神经活动?而所有的神经活动与神经递质有关系？如果白天过于紧张!不断刺激去甲肾上上腺素等神经递质分泌?其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态、继续刺激9553血管收缩、心跳加快，呼吸频率加快等，难免会影响到植物神经功能的正常工作！梦境能在一定程度上反映人在白天5692的精神状态?比如说白天情绪稳定，那么梦境就会相对平和！这就是常说的日有所思 夜有所梦!放轻松、不要要过于在意。压力不要太大很快就会好了， 失眠的原因因很多 可能是居住环环境的原因比如环境噪杂 住房拥挤！卧具不舒适 空气气污染或者突然改变睡眠的环境等。睡前不良的生活习惯、如睡前饮茶。饮咖啡、生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑？忧愁,过度兴奋？愤怒等?具体还是要看自己情况决定？不同原因引起的失眠解决办法也是1208不一样的 不要过于在在意失眠，保持良好心情 睡不着!也不要怕、告诉自己大不了明天精神不好？耽误不了太多事情,或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时？主要看睡眠质量 6539不看睡觉时间！保持良好的心态。按时睡觉!躺在床上上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡、！
患者没有失眠的情况。但是睡眠中比较多梦，做梦是由于思思考过度所致、做梦本是人的生理现象,但是过7572多的话也是影响睡眠质量的?造成第二天状态不佳,也是可以理解为睡眠障碍。给予脑乐静，甜梦口服液调理 如果效果不佳，再再至睡眠障碍门诊就诊？详细诊疗、。
醒来头很疼是因为没睡好!人在在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思.,
核桃褪黑素 是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类素？具有促进睡眠、调节时差！抗衰老、调节免疫!抗肿瘤等多项生理功能。能使入睡时间和和进入睡眠第二阶段时间缩短 酸枣仁 酸枣仁被医生患者美称“东方睡果”？ 酸枣仁有效解决失眠。提升睡眠质量?舒解紧张、焦虑、抑郁,记忆力减退!神经衰弱等不适症状？ 五味子 五味子味酸 性温、归肺?心！肾经,敛降,具有收收敛固涩?益气生津。补肾宁心安神的功效,主治久咳咳虚喘，梦遗滑精?尿频遗尿。久泻不止，自汗盗汗！心悸失眠！津伤口渴? 首乌藤 夜交藤味甘 微苦!性平 归心？肝经，具有能养心安神。祛风通络的功效!主治失眠多梦 血虚身痛、肌肤麻木、风湿痹痛? 丹参 活血调经,祛瘀止痛!凉血消痈 清心除烦、养血安神! 石菖蒲 化湿开胃 开窍豁痰！醒神益智?。
O(∩_∩)O~?有可能你有认床的毛病哦、 所以才4601会如此的吧！ 新到了环境！觉得不舒服。所以会做梦的 就像红楼梦0576里的林黛玉!她就有认床的毛病呢 (*^__^*) 嘻嘻嘻……!希望能够帮得到你哦~~ 【如果满意我的回答的话！请采纳为满意答案哦】 【并轻轻一点“赞同”~谢谢啦】 -------------------【你的微笑最重要】团队 ~~~~~~★ HAPPY夕阳
9734 中医病因：由于情致所伤？肝气郁结。心火偏亢!气滞血瘀、痰火内扰,胃气不和致脏腑气机升降失调?阴阳不循其道!阳气不得入于阴!心神不宁所致者?多为实证失眠， 若因年4323老体衰。气血不足或久病后气血亏损,阴阳失调或思虑过度?劳伤心脾!致令心失所养?身无所住或血虚胆怯,肝失所养 神无所所主或血虚胆怯 肝失所养或心肾不交？虚火上亢所致者?谓虚证失眠 总之、脏腑功能能紊乱?邪气阻滞,气血阴阳平衡失调？神志不宁是发生失眠的基本病机， 分类：失眠!中医学学上称“不寐”,藏医称为"宁龙病",古时称为“不得卧”或“不得眠”！它有虚实之分 虚8312证如见多梦易醒、心悸健忘!神疲纳减！面色7712少华(少血色)!脉细弱,属心脾两虚、治宜补心健脾为主;若心烦不寐、咽干舌燥、或见梦遗滑精 舌红。脉细数者,属阴虚火旺，治宜滋肝养阴为;若兼见心神不宁？心悸惊惕 入睡后容易惊醒?脉弦细者?属肝胆不和、治宜宜镇惊安神为主?实证如见食少胸闷?脘腹胀满 大便不畅？苔腻！脉滑者。属肠胃不和?治宜和胃,消导。化湿为主，、
迷信。？、，
你好 8476多考虑神经衰弱有关！建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.、