中医讲睡眠主要是讲心,心血热,晚上爱做梦,睡不醒 主要是6363脾湿重!清阳不生?头脑昏沉！给你推荐个简单有效的方法!老便宜了！栀子3g 陈皮2g 甘草1g 三味泡茶！常喝必轻！。
这只能靠自己解决?日有所思夜有所梦？最近你在白天发发生了什么事！有啥0110纠结的地方?全全部列在纸上自己看看！你大概就能明白做的梦和什么事相关 心结打开才能真的解决问题!吃药只会压制。越吃越糟! 有条件件的话。看心理医生最靠谱!不过在中国大家还不习惯，。!?
意味着 这两天的7451你没了王者的气势与冲劲，反而而象是睡不醒的猫咪一派地慵懒 但这样的你处理事情起也不拖泥带水 比起往常反倒多了几分利落！却却仍保持着贵族般悠闲自在?但若要你面对重大人生决定,你可又会像猫咪一样眯着眼睛宁愿未醒!？
大脑思维这不是人为能解决的。做梦是一种大脑前潜意识的行为！也是一种你白天思想的延续，主要是睡前不要做剧烈的活动。睡前泡泡脚。喝杯温牛奶、 再就是也许最近你身4745边发生了太多的事情？平静一下心态，凡事不要想太多、开开开心心的乐观点？、做梦梦到睡觉睡不醒
不知道你说的具体是哪种睡觉睡不醒、但是是以下这种睡不醒也许对你有帮助！ 很多上班族由于工作需要!每天要起个大早赶车,车上哈欠连连!满脸睡意的人不在少数?于是，一到周末！很多人的第一计划就是恶补睡眠！甚至有人一整天都在蒙头大睡！窝在床上不出门？结果越睡越想睡?如此补觉!到底有没有用?专家称、这样的周末狂睡方式有害健康, 睡眠不不足危害大“晚上加班到凌晨 早上还得照常上班！一周下来睡眠严重不足、只好利用周末大补觉!” 据介绍、很多人人认为平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来，其实这是一一个不小的误区。适当的睡眠可恢复体力！消除疲劳。但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳！反而会影响健康， 人处于深睡状态时 神经?肌肉处处于完全放松状态！醒来后自自然神清气爽?但是如8839果醒后赖床不起,这时的神经肌肉处于紧张状态，再睡下去就会影响一整天天的精神状态， 俗话说“欠债还钱”！欠下的钱9097可以偿还,但睡眠却是偿还不了的。补觉是补2976不过来的，专家指出！有些人睡得久了会感觉头昏脑涨，浑身乏力，严重时时还会吃饭不香，心悸气短等？这是因为大部分时间人体处于浅睡眠或做梦状态 这些些都是无 效睡眠 过长时间的睡8677眠会造成人体生物钟紊乱。使得人体无法进行正确的自我调节 就会出现各种种不适? 正确补觉才是关键键据介绍。一般人的理想睡眠时间是8小时!睡到自然醒?且醒来神清气爽?就证明睡眠充足。质量良好!但对很多人来说?平时工作忙!应酬多?每天恐怕只能睡上6个小时左右！这时就要补一补了、否则。烦躁不安 情绪不稳！注意力不集中！甚至0398皮肤老化。免疫力降低等问题就会接接踵而来？专家提醒、周末狂睡并0639不能换来优质睡眠！睡眠质量要比睡眠时间更重要，有些人周末睡觉,上午睡到中午？中午睡到晚饭，弄得头昏脑涨？反而会适得其反,影响到今后的规律睡眠！专家称!通常补觉有两种方法：中午补和周末补、午饭后小睡睡一会！就可以很好地补充睡眠，质量好于晚上多睡1小时？周末补觉则不能太多！成年人睡够7—8小小时就可以了、不过。补觉是万不得已的做法,只限于短时间睡眠缺乏？如果持续数十天睡眠不足?会使身体处于超负荷状态，对身体造成的伤害是补不回来的!!
“天天睡不醒”并不代表你睡眠好？““还老是做梦。白天特困怎么回事啊”这证明你的睡眠品质不好，容易多梦属于浅度睡眠, 平时多吃蔬菜类：莲藕，西红柿。红萝卜！菠菜! 一,玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用 （茶是平时喝的不是睡前喝） 二?龙眼加百百合茶：中午过后饮用？有安神!镇定神经的作用！ 三！多吃钙质丰富的食物：如奇异果!豆浆?芝麻？玉米汤等? 四 不要不吃饭。也不要吃得过饱 五，睡觉的姿势,侧睡最好好向右侧！ 六、每晚睡前可以喝牛奶 加上饼干或者面包包之类的甜点较好?（有助眠作用不易早醒） 求采纳,
指7187导意见：你好、耳鸣可由耳部病变。神经系统疾病引起, 另 外肾虚也可以导致耳鸣?建议到医医院神经内科就诊?明确病因再治疗!，
是你想8323多了 太操心了!
贵贵人救苦寻声,采纳答题有贵人为你排忧解难、？
日有所思思夜有所梦?梦中各种奇葩都有!甚至不可思议、尊重科学！不要迷信、