浅睡眠状态吧、睡回笼觉很好啊?说明你能更充分的补充睡眠!睡觉多并并不一定是病。不要紧张。对身体有好处 ,
梦只是梦罢了、只能说明你最近的精神压力比较大?才会做梦?？
最佳答案 6830 许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事 研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力,接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同同之外 它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段! 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用,许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦梦的异常睡眠所困扰 当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同同程度的好转 那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的 如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处。做梦可以锻炼脑的功能!做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？ 根据脑电图的测4018试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到到快速的。紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度!从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"!"晚上梦多,简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗 这种观念2037是不对的，做梦并能回忆梦梦境并非睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上?做梦是一种生理现象 不管你有没有梦的回忆!你每天晚上毕定要做4~5回梦 因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也也谈不上梦多梦少?有研究表明！梦感与5061失眠的程度没有必然的联系!也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及及失眠程度的客观指征! 那么、为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析 认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关, （3）对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心。对失失眠的恐惧！以至至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容? （5）个体功能状态差异 不同的个体的梦感不同 甚至同1399一个体在不同时期？另外 部分人虽然没有明显的失眠？但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素素所致!做梦者总是把梦中的内容和自8282己心情不愉快的事情联系在一起 使思想负担加重？情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处?除非你4273夜夜惊梦不得安眠!日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活。则应找医生看看,寻找原因并进行治疗?，
考虑神经衰弱的可能性较大?建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松?可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身2111体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.,
会呀 针对各种哺乳动物来说，像狗狗,猫咪?马。大象等等？这些都是会会做梦的! 而且有有的哺乳动物做梦还会比较频繁？从这个结论我们知道，像狗狗这样的哺乳动物?其实是会做梦的。 狗狗在做梦梦的时候也会有各种表现？比如说发出哼哼唧唧的声音、四肢抽动 流口水？当狗表现出这些症状的时候,很有可能就是它正在做梦哦!?
朋友!做梦是每个人天天都会做的,你每天做能记得内容吗？许多人做梦！醒后1730就记不得内容了！你醒了很累？说明你睡姿有一点问题！睡觉穿的衣服也有一点问题,我建议你：1,每晚晚睡前用热水泡泡脚 搓搓双8788脚心各81下？上床后再搓搓腰81下，用双手掌从前脑门门向后脑勺搓36下等，2？建议你睡觉穿稍微大一点衣裤{不知你是否睡觉时穿的是紧身衣裤?那样不好！不利睡眠}!不要用被2771子蒙头睡觉？被子不要太重？3081手脚要自然放松 不要要卧睡姿式、不要双腿交差睡等等?3,睡觉觉前听听轻音乐？不要多思紧张烦恼之事,心中要要想我要休息啦、要放松心境 心情？和身体、这样你会很快入睡的 祝你身身体康健、万事如意?。
做梦有两种情况!一种是经过深度睡眠之后做的梦,这种种梦只有在睡眠良好的时候才会做?一般6520而言醒来之后印象很浅甚至毫无印象、另一种梦是未经过深度睡眠而直接做的梦,但是要注意！人在晚上睡眠时中途可能能会好几次短暂醒来!所以晚上可能做了不止一个梦,这种梦的特点就是印象很深!做这种梦的时候人没有在好好休息。如果一晚上做了好几个印象深刻的梦、就证明睡眠不好？不然其实不用担心?午休的4323时候做梦会导致午休效果不好!?睡觉做梦还睡不醒
梦是相反的、以后少在课堂上睡觉、,
睡前洗一9092个温水澡?游走在身体各个部位?相对到脑子就少了？所以脑子不兴奋。洗温水6438澡有助于睡眠、现在家庭好的有浴室,睡觉之前洗一个澡、醒来之后冲一个澡， 再就是听听音乐、什么轻音乐。摇篮曲。这种种是温柔的刺激 对他们产生一个保护作用?所以以音乐疗法也出来了!失眠可以通过音乐放松身体！日常的兴奋一一听这个音乐其他就不想了!所以音乐就是刮风，流水轻轻的?都很有利于睡眠！另外做一些保健性的，就是足底按摩!身体按按摩等等?另外不要吃太饱了?太饱不舒服、如果我有胃病!我就喝一点儿不含6900糖的饮料。吃点儿小点心!,
现代生理学！心理学对梦做了许多研究、研究表明,梦是必要要的生理过程？我们的睡眠不是一个单一的过程,是快慢波睡眠9485交替球行的过程!快波睡眠时,人人多半在做梦、如果此时醒来。梦境会记忆尤新，历历在目!慢波睡眠又叫无梦睡觉!此时醒来。梦境境依稀淡薄 好象并没有做过梦。你说你以前从来不做梦！这是不可能的，而是你恰从无梦睡眠中醒来？没有记住自自己的梦！ 梦并不是无缘无故就会产生的，俗话说的"日有所思,夜有所梦"是有一定道理的，你最近1758时常做梦！梦境可怕！是和你考试失败后的心情有关,你梦见有人打你，可可能是以往老师批评你，父母斥责你的情情境在梦中的再现!你梦见自己从树上掉下来!可能是你想到自己考学会失败的意念在梦境中的反映…… 你还说你整夜做梦 其实这是不可能的?研究表明,人在早晨自然醒来之前往往是最后一个有梦睡眠的时候!再加上梦境中感觉到的时间与现实的时间之间有很大差别，因此睡眠常常给人一种种假象。认为1478自己整夜都在做梦！梦并不可怕 它是 人类正常的生理心理现象、可以维持与恢复大脑的功能、可以 巩固记忆!甚至还可以帮助人们解决在清醒状态下无能为力的 事情……, 说了这么多！你该该明白了吧!只要正确对待自己的问题 困 难会迎8442刃而解的。5103为了让你安然入睡？告诉你几个小方法。你不妨试一试： 临睡前半小时停止强烈的脑力活动？别再看书?学习,做一些松弛自己精神的工作?如轻度体操 温水浸脚等？上床后不要再思考问题!放松自自己的心情，使自自己很快入睡、、