睡眠不好是因为大脑没有好好休息?身体活动的时候才能休息大脑,白天坚持做一下锻炼、睡前热水泡脚!不要玩游戏!不要看刺激的的影视？总之就是不要让大脑剧烈活动?
中医讲睡眠主3651要是讲心！心血热。晚上爱做梦。睡不醒。主要是是脾湿重！清阳不生、头脑昏沉，给你推荐个简单有效的方法!老便宜了,栀子3g 陈皮2g 甘草1g 三味泡茶,常喝必轻 ，
白天睡觉老是睡不醒这种情况可以分为生理性和病理性。 生理性的困倦、一般是因为前一天晚上没有休息好 或长时6367间缺乏睡眠 或因为季季节原因、如春困?秋乏!此类困倦！只要经过适当的睡眠补充、经过调养！就可以解除困乏的状态？一般不会持续很长时间, 还有一类就是脾虚所导致的困倦。9993脾虚是因素体脾虚或饮食不节！情志因素。劳逸失调等等原因引起脾的功能虚衰。不足的病症 脾对食物的消化和吸吸收起着十分重要的作用 因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚、这从现代医学角度来讲也很好理解、因为消化和吸收食物营0979养的食物血液循环集中在胃肠部 所以脑部供血相对减少 从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后,?
我可以知道你不光睡觉做梦。冷天睡觉时！脚很难暖暖得热吧?晚上不想睡？一旦睡下后!早上就不怎么想起来 你这是气血不足的现象？贫血？ 治疗方面在饮食上可以多煲点汤喝?可加些红枣！枸杞等？也可找中医抓点中药调理下？，
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦 一宿没休息好","晚上梦多，简直没有睡着"?那么真真的是做梦耽误了休息吗?做0968梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗!这种观念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上！做梦是一种生理现象 不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明?梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观观指征？ 那么,2016为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析 认为与下列因素有关： （1）睡8895眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关? （3）对自己的健健康过分关心！对梦感过分关注!导致梦6125感增强?反过来又加重对健康的担心!对失眠4122的恐惧！以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5））个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同?甚至同一个体在不同时期！不同功功能状态，梦感也不尽相同？所以！有的人会感觉一段时间间梦多。而而另一段时间梦少! 另外！部分人虽然没有明显的失眠？但是在夜里做梦后白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起?使使思想负担加重，情绪受到压抑？从而出现种种不适现象 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有2123明显嗜睡，影响正常的工作和生活、则应找医4557生看看,寻找原因并进行治疗？!
为什么会存在做梦，与心理活动有关系吗！ ?
是你睡觉的时候压迫心脏了?以后注意一点就可以了,没事的 ，
您的的症状说的不是很详细!很难准确判断！要是有很长时间了！可能气血不足、经络堵塞。要是偏头疼可以敲敲大腿外侧的胆经，调理好肠胃?补足气血 ，
怎样才能让猫在晚上安静睡觉： 如果家中白天有人在的话！可以陪猫咪玩乐!带猫咪逛逛!做做运动!让猫咪在白天消耗掉更多的精力？使它晚上能安心的睡觉? 给猫咪准备一个温暖舒适的猫窝！让猫爱上自己的窝！在夜晚来临需要睡觉的前夕!如果猫咪还要主人陪它玩耍！主人可以适适当的呵斥猫咪,让猫咪明白这种夜间的活动是非常不正确的 也可以不搭理猫咪的请求！让猫咪感4918觉在玩乐也没有兴趣了、 在夜间的时候 可以将猫咪活动的的房间关闭，防止猫咪咪外出，而而吵闹到家人。 现现在饲养宠物猫咪的很多都是年轻!因为白天要上班所以以没有机会陪伴猫咪玩耍。因此这样的情况 可以以在家中准备些猫咪爱玩的玩具和食量的食物和水!让猫咪自己玩乐。激发猫咪玩乐的兴趣、让猫咪尽量不要在白天睡觉，？
8753 说明一下？睡觉做梦梦是很正常的。不正常的是你会醒来 也许你精神有些紧张？工作学习生活哪方面有些压力吧!你的身体属于亚1427健康状态 好好调节就好了？ 睡眠质量高低低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度，楼主这是睡眠深度不够 换句话说,有可能是轻度的神神经衰弱?这没什么！睡前热水烫脚、并喝杯牛奶 同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试。会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人、潜意识受到抑制!所以晚上的梦便9117是人潜意识的释放,并且？梦可以调调节人的心情、比如人白天很郁闷或遇事不公！心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节 潜意识在梦中没有约束?可以将白天不敢不能的事情展现面前 比如在梦中对别人人报复回去了 那么人醒来便心情畅快许多（当然,人人一晚上要做很多的梦，人们并不不记得那些梦中的发泄） 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验!就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂 在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的!4410还会使人产生眩晕 恶心呕呕吐症状!实验做了3天,最后被被试出现了幻觉 由于人道主义 所以实验做到这里就不继续做下去了! 所以我认为！楼主的的问题不在梦、而在于睡眠深度, ——心理学学生留！睡觉老是做梦睡不醒