明一下!睡觉做梦是很正常的?不正常的是你会醒来,也也许你精神有些紧张？工作学习生活哪方面有些压力吧。你的身体属于亚健康状态,2074好好调节就好了？ 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系？8837而是要看睡眠深度？楼主这是睡眠深度不够!换句话说。有可能是轻度的神经衰弱 这没什么 睡前热水烫脚！并喝杯牛奶，同时时白天也禁止用茶或喝咖啡。试试？会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人,潜意识受到抑制 所以晚上的梦便是人潜意识的释放 并且?梦可以调节人的心情?比如人白天很郁闷或遇事不公?心理理有所不平衡,那么晚上做的梦可以调节。潜意识在梦中没有约束！可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对别人报报复回去了！那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做做很多的梦?人们并不记得那些梦中的发泄）， 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老师有实验证4299明：梦剥夺实验！就是只有睡眠而没有梦的睡眠!由于原理和方法解释起来比较复杂！在这里里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人产生眩晕？恶心呕吐症状,实验做了3天，最后被试出现了幻觉,由于人道主义、所以实验做到这里就就不继续做下去了！ 所以我认为!楼主的问题不在梦！而在于睡眠深度。?
"做梦是人体生理的正常现象！大多数梦都会随着清醒而消失、但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高！睡眠环境的改变，这6310属于正常现象，因为突然改变了了熟悉的睡眠环境？需要时间适应，过了适应期后这种现6405象就会消失 睡眠规律律颠倒也会引发多梦 只要调整回正常的生物钟！相信此现象会有所改善 另外心理压力大也会导致多梦。学会释释放压力！可以改善这种现象！病痛也可能会会导致多梦？生病的时候,生理和心理的防线都十分薄弱!容易受到外界的不良刺激?从而引发多梦
1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,9865油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理，
一般来说如果你早上上能记得整晚做梦,甚至记得梦的内容!那么说明你的睡眠质量不太好?因为： 人的梦一般产生于两个时期：1！浅睡眠眠的第二阶段,2。快8212速动眼阶段?即深睡眠阶段！在第一种情况况的梦一般和现实刺激密切相关!白天为什么事情焦虑，浅睡眠就梦到什么?有时感觉和幻觉一样！在深睡眠出现的梦一般荒诞离奇，丰富多彩,但是自然醒来的情况下不会记得？ 记得自己做过梦的情况要么是浅睡眠阶段 要么是突然从深睡眠阶段醒来！这两种情况大脑都得不到充分的休息? 那些说自己己没做梦，不常做梦的人其实是是睡得很好 睡眠的周周期性完整、而不是真的没有做梦? 想让自己少做梦，睡得好，办法如下： 1,白天想得事情别太多,有什么么事情尽快解决 （现代都市人很难难做到） 2?多运动。运动有助睡眠? 3，放宽心胸？红尘俗世别太在意！！
人为什么会做梦 梦有什么意义 梦对人有什什么影响！千百年来来占梦学家，心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索！然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案？ 人类对做梦的8372较为严谨的科学研究始于17世纪 1886年？梦学专家罗伯特认为！人在一天的活动中有意或无意意地接触到无数的信息？必须经过做梦把这些信息释放一部分?这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论、这个9587理论在一百年后的1980年代又开始重新流行？在罗罗伯特以后不久、又出现了弗洛伊德心理学解梦理论！弗洛伊德认为 人不停地产生着愿望和欲望！这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来,这样才不会闯入人的意识。把人弄醒!也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望!是保护5273睡眠的卫士？弗洛伊德的理论从从本世纪初一直流行到60年代 后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域。进入生物学实实验室、做梦从此被视为是一种生物现象,法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现,人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠 仪器屏幕上反映的信号不同！显示了人在睡眠中大脑活动的变化,如果果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒。他会说没有任何梦境、假如在显示有梦睡眠时唤醒他、他会记得刚刚做的梦!此外!研究人员采用X线线断层摄像仪测试发现？大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是！研究人员用仪器进行测试发现。做做梦不是人类特有的现象？鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦、70年代末！一位科学家通过老鼠实验发现。有梦睡眠还和和记忆有关、做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适3383用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂,这种药完全取消人的有梦睡眠？但却不1476会引起记忆紊乱。法国国梦学专家儒韦认为!做梦是由遗传基因决定的，他把把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较？发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码？这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究2887员布尔加的一项实验证实！布尔加对同卵双胞胎进行了了研究、发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验,由此证明 人的梦境表现是遗传记忆? 另外？在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告!报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试！发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快,研研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的!报告说?看梦的内视系统被证实独立存在以后,就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感。为什么能接接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念！ 做梦是是人体一种正常的 必不可少少的生理和心理现象?人入睡后？一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础！人人为什么要做梦!不做梦会有什么反应呢! 正常的梦境活动 是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验？即当睡睡眠者一出现做梦的脑电波时？就立即被唤醒。不让其梦境继续,如如此反复进行!结果发现对梦的剥夺？会导致人人体一系列生理异常！如血压,脉搏!体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势?植物神经系系统机能有所减弱!同时还会引起人的一系列不良心理反应?如如出现焦虑不安 紧张!易怒，感知幻觉！记忆障碍，定向障碍等！显而易见!正常的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一? 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式式由于人在梦中以右大脑半球活动占优势 而觉醒后则以左侧大脑半球占优势 在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神神经调节和精神活动的动态平衡，因此,梦是协调人0769体心理世界平衡的一种方式。特别别是对人的注意力?情绪和认识活动有较明显的作用？ 无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点？即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果?梦是是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损？就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断?如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了？当然?若长长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦是人体一种正常的!必不可少的生理和心理现象!人入睡后?一小部分脑细胞仍在活动 这就是梦的基础 人为什么么要做梦。不做梦会有什什么反应呢？ 正常常的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒，不让其梦境继续,如此反复进行，结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常，如血压!脉搏,体9051温以及皮肤，
这是我曾经参阅的热心网友的意见 希望对你有帮助： 睡眠是不可能不做梦的 人6487类的睡眠是快慢相相间的？在慢相睡眠时就会做梦?如果您在这个时候3959醒来就会记住梦，您不在这个时候醒4032来就不会记住这个梦 但不代表您没有做梦!而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育!也就是使人变聪明, 所以您要做的不是遏制做梦 事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的？那么您要做的是什么呢 那就是保证睡眠质量！我们的睡眠是有一个个周期的？以一个快慢相为一个周期?大概一个半小时!人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态?之后是慢相。如此反复。在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生0284长激素的时期？因此尤尤其重要?所以在这个睡眠期不要被吵醒！如果被吵醒了再睡得话、无论您再睡多长时间 醒来后都会觉得疲劳的! 一般并不是说睡眠时间越长就越好的！我们应该保保证每天睡眠的周期。可以睡4.5小时?6小时！7.5小时，这样就保证了睡眠周期、 因为肝脏的代谢时间是凌晨晨一点到三点？所以无论如何都要保证这段时间的睡眠。。
做梦是一种生理现象？但有些人认为做梦是是一件坏事。认为为做梦使自己得不到充分的休息!时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是8682没有必要的! 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为 做梦可以锻炼脑的功能?他说?大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分 另一部分脑细胞处处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象?就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己己和演习自己的功能，以达到4715自我完善、不致衰退的目的,也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序?对大脑白天接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 例如!俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现 人脑3607在做梦时的活动是相当强烈的！我们能能够从做梦时测到快速的，6759紊乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度？从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要!我国古代有句话说：“盲人人无梦！愚夫寡梦！”这话虽有点武断？但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的 反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人?当然?不睡则罢！一睡就恶梦连篇。就应另当别论了？ 做梦也应像做其他事一样，有一个度!过度则会适得其反？损害人的身心健康？惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡？强烈而深度的的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹!使大脑得不到休息而疲劳,一般认为 做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰3523弱患者往往入睡困难？好不容易睡着了又往往被恶梦梦惊醒！干扰了其正常常睡眠？使其白天昏昏沉沉。无精打采!甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症?加重病2095情的发展! 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的?一睡觉就处于深睡眠期？这时的人不会做梦。1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期!首个梦便6419由此开始 而后后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦、 有的的人多梦?有的人少梦？这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感4690觉自己梦多， 周晓宁说。梦的回回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说!性格内向，有些神经质的人会多梦 特别是当他们处于忧虑！压力过大之后!出现睡眠障碍导致频繁做梦、醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌！同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施!结果情况越越来越严重! 4522 对于这样的人?周晓宁建议?看看看心理医生？尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物！ 对于做梦、武汉大学中南医院精神科主任黄怀怀钧也认为、做梦是是人体正常的生理现象 人在睡眠过程中、意识的清晰度会下降?当日常生活中的的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹、并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时?日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦！ 不过？黄怀钧提醒?人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了。因1044为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病？长期有睡眠眠障碍容易导致心脏病 高血压!动脉硬化?脑血栓的发生? 当人做噩梦时！一定要及时把他叫醒？因为为在梦魇过程中 很容易造成痛苦 当人起来后！还会带来情绪的沮丧,焦虑不安!失眠抑郁!反应迟钝 如果这样的情况反复出现?就会对人的健康造成威胁了,！
哇，咱们正好相反?我基本每天晚上都做梦、烦死了?
这是原生态本性使然,裸体是美妙的，肉体之触感是美妙的,孩童光着身子是最开心的，！！？ 失道而后德？。？,变异了本性性之纯真,但每个人的内心渴望真性情。毫不掩饰？不做作。？
嗯,人一生一半的睡眠时间都在做梦, 而有时候你不记得做做过梦,其实你做过了. 只是时间上的问题,有些梦出现在上半夜,下半夜就没了 所以起来就记不住了. 被记住的梦都是发生在下半夜的.,哺乳期晚上睡觉很做梦