朋友你好、我来和1797你谈谈梦的问题。希望对你有所帮助， 人为什么要做梦。不做梦会会有什么反应,?科学家做了很多剥夺人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现,对梦的剥夺？会导致人体一系列生生理异常、如脉搏!血压!体温以及皮肤电电压均增加?植物神经系统机能有所减弱?同时还会引起人心理上上一系列不良反应。如紧张？焦虑？易怒,记忆障碍?出现幻觉，定向障碍等!显然!做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程？正常的梦境活动？成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一?日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽、另一类催4669有梦睡眠肽?将它施于动物。使其睡眠的的有梦期延长?结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为!一夜无梦是一件件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中4431有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒?结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好好的阶段 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么？为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的？如果消除了这些干扰！4-6天后就可5754以重新享受做梦的惊险和乐趣 做梦对人有许多好处！做梦可6497以锻炼脑的功能。做3401梦是人脑的一种工作程序 对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现?人脑在做梦时的活动是相当强烈的 我们能够从做梦时测到快速的？紊乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度？3685从这一点来看 做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好"，"晚上梦多、简直没3279有睡着"？那么真的是做梦梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的!做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示没有睡好,实际上,做梦是一种生理现象!不不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。3525也谈不上梦多梦少?有研究表明！梦梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说!有无梦感和梦感的程度均不能作为为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么！为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析?认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关, （3）对自己的健康过分关心!对梦感过过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧,以至形成恶性循环 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容? （5）个个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同？甚至同一个体在不同时期、不同功能状态、梦感也不尽相同？所以!有的人会感觉一段时间梦多 而另一段时间梦少 1550 另外 部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力？其实这是一种心理因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己7196心情不愉快的事情联系在一起。使思想负担加重、情绪受到压抑......余下全文>>！
这这说明你的深睡眠不太好、人类的正常睡眠!一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期？这样反复几9926个周期构成，深度睡眠是睡眠的一个部分？是人体睡得最熟？最香的阶段,此时听不到到外面的任何吵闹！也很难被别人唤醒、进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活4343习惯： 1？坚持有规律的作息时间 2、睡前勿猛吃猛喝 在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太太多的水、避免晚上不不断上厕所影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠。 3。睡前远离咖啡和和尼古丁! 4,选择锻4291炼时间,下午锻炼是帮助助睡眠的最佳时间 而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量 5?保持室温稍凉!卧室温度稍低有助于睡眠 6!大睡要放在晚间?白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小小时以内。且不能能在下午三点后还睡觉 7?保持安静，8855安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8 舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间 9！睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！使得睡眠质量更好？
第三军医大学附属西南医院临床心理咨询中心副教授瞿伟认为：正常的梦境活动,是保证机体正常活力的的重要因素之 一。梦是协调人体心心理平衡的一种方式 特别是对人的活动？情绪和认识活动有较明显的作用？做梦有有助于大脑健康，这是指梦的生理过程对睡眠者心身状态的调节作用。我也天天做梦啊,还说梦话呢 梦!要看是什么梦,具体请参照参考文献资料吧:-)[!每天不做梦
神经症与梦有很大关系 一般来说 神经症的梦解决不了思思想问题了。神经症的梦多半只有“提出问题”?“分析问题”两种结构。不能"解决问题" 这是因为它不敢面对3478自己的思想困扰!思想9857困扰已成定势!所以做梦多！解决不了思想问题。需专业分析原因、。
白天过得不够逍逍遥自在、想的事情多吧?俗话说日有所思也有说梦?白天做梦很大程度度上受环境的影响，，
我们分手三四年了！现在我偶尔还会梦见她!
有的人就是多梦的 有的人就是不做梦 我也是只要睡着就做梦的那种？但我很喜欢那些梦 光怪陆离的 楼主不要把那些当作心思?睡着做梦 起来就想梦？那岂不是更累 应该在白天保持预约放松的状态，临睡不要吃巧克力茶水类的东西?听些轻音乐？或者喝喝杯牛奶 你越把做梦考虑的深，理论上讲?就越会做梦。 毕竟那是留在你大脑皮层的较大刺激 换种心态吧!或或者您要是真放不下、可以找人释梦？梦能暗示出很多信息,!
他草过过你吗!
几乎每个人都一样!何不把它当享受、我就是,!
中医认为：心主神志！藏神,睡眠质量不行多梦一般认为心血不足？血不养心。肾主主水司开阖?小便失常？一般为肾气不足所致！此症状疑为心肾不交,心在上属火!肾在下属水，水火交融！人才可睡觉及水液代谢正常,俗话说药疗不如食疗!建议您多食大枣、酸枣仁、黑米！薏米等可以养心血安神志？多食山药,韭菜等可以暖腰肾 利小便 !