放松心情？不给自己己压力。遇事想开一些、就可以让自己不做梦了!
人人必梦？夜夜有梦 这是现代心理学?生理学研究的科学结论！人的睡9475眠过程。分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段,一夜中两个不同的阶段要交替4――6次？科学家认为、人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程!只有这样才能真正使我们全身彻底休息放松？并且调整整我们善良温和的性格! 引起做梦2109的原因有二： ①日有所思?夜有所梦 千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望!想象 回忆！忧虑？思念等精神活动有关！②内外部7001刺激的影响!就象古书上说的“甚甚饱则梦与，甚饥则梦取？”白天劳累过度？临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不不愉快的事情?身体有病,如头痛发烧。心脏不好以及睡眠的姿势不适!床铺被褥不舒服等 都会对做梦有影响? 现现代科学研究表明 梦既是一种正常的生理现象。又是一种正常的心理现象?一般地说、梦对于人的身心健康没什么消极的影响?但是?如果一个人老是恶梦不断、或者做梦后又总是忧心忡忡！长此以往 梦特别是恶梦则难免免有害于人的身心健康? 那么!怎样才能摆脱恶梦的纠缠呢? ①保持乐观情绪!心理学的研究表明。生活愉快，情绪乐观。性格开朗的人,一般是不大会做恶恶梦的？3406即使偶尔做了恶梦?也不会在梦后念念不记忘、情绪紧张?庸人自扰，可见!保持持乐观情绪。乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提， ②讲究用脑卫生、梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续续活动的产物?因此！要防止与消除恶梦梦的产生？就需要我们学会科学地使用大脑,注意有张有弛、合理作息， ③培养良好的睡眠习惯、关于这一点？前文已有论述 此处就不再展开！ ④学会自我解梦?所谓学学会自我解梦,4858一是要破除对梦的种种迷信、梦是记忆的碎片的连接！与现实生活并无必然的联系！梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质5447量与身心健康。这样 即使做了某种所谓不祥之梦 也也会泰然处之。二是把梦的内容作积极的解释,通过自我暗示 对心身产生积极的影响，三是梦5553也可能是某种疾病的迹象，梦者应及时去就医诊治?梦的征兆并不神秘？实际上，该微弱病痛早已存在,只是由于白白天刺激众多!工作繁忙 没有察觉到。但人入睡后！由于万籁籁俱寂,刺激减少！该微弱病痛便在梦中被察觉到了？?小孩每天做梦
在这个世界上究竟有没有鬼？你相信有鬼怪存在吗。用6190客观世界的标准来衡量的话,作为非物质化的鬼魂是不存在的?也许你觉得自自己“看得见”它！但就算是众多多影片中介绍的逼真“鬼怪”也是“摸不着”的！所以用科学的观念来看。这个世界确5879没有“鬼”、但是在我们的内心世界,即人的精神5379领域中?它依然存在？特别是心理健康程度不高的朋友心中。 心理学认为!“鬼”是一种压抑的产物!一种长期积累的消极8155情绪的化身？我们对鬼的恐惧通常是源于我们对鬼的不认识?另一个加深恐惧的原因是我们认为自己无法摆脱“鬼”,恐惧是我们做鬼梦中常有的强烈情绪?梦者之所以恐惧！除了鬼本身的可怕形象以外 更多的是来源于人对未知事物的本能恐惧,神秘而又不确定！建议常梦见鬼鬼的朋友，当你真正接受鬼的非物质存在,真真诚地去面对“鬼”!了解“鬼” 我想你一定能够改观对鬼的恐惧感。这个“鬼”也会同时在你心里。梦里慢慢慢消失，!
每个人晚上睡眠都会做梦的?只是在不同的睡睡眠周期醒来？人们有的时候候可以意识到！有时意识不到,和压力?劳累、生物钟都会有一定的关系？可以调节节下生物钟?比平时早起或晚起半个小时左右也许会有一定的帮助
梦是正常的生理现象?多梦与深睡眠期时间短 睡眠深度不够？睡眠质量不高有密切关系?多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉 绝不是的功能状态态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实，比如感觉很累！其实实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛，这种种情况不必太在意, 但是如果您您因为多梦而出现失眠的情况？那就需要注意了————您需要放松心情!不可对做梦过分关注,睡前半小时到到1小时之间、不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）？避免紧张9496的脑力活动！也可以吃一些食物来来预防失眠如：牛奶!水果（苹果,香蕉 梨等）？糖水。小米粥！酸枣仁粥、莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感!易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用？建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因9771或者求助于心理医生？ 睡眠在相当大的程度上是一种习惯！因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然然规律!是预防睡眠障碍3868的最好办法、应在有经验的大夫指导下用药 同时能做到： ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松? ②睡前不要过饥过饱? ③卧室里光线要柔和,温度不易过高 ④坚持每每天睡前用热水洗脚， ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣！蜂蜜 小米，牛奶等。晚上上可饮小米。莲子，红枣?百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶？咖啡。可乐、 ⑦睡前不宜饮酒、虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复？ ⑧不抽烟：****妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前前少量吸烟对睡眠也有影响！？
有可能是因为低血糖或者是天气比较燥1121热导致的？
你这一看就是身体不好啊?睡睡觉环境怎么样、通风，床褥这些？都要做好啊！思想放宽松!吃好睡好、早睡早起,改掉不良习惯？,
如果睡觉老是做梦 考虑和9994睡眠质量差有一定的关系,建议0871平时不要工作和学习压力太大！要学会会放松和自己减压，另外，如果有有晚上熬夜的习惯？需要改正一下 晚上需要早点睡，同时在睡觉之前不要吃得太多 建议在4,5成饱的时候睡觉是最好的！另外！如果睡觉老老是做梦 建议做一下焦虑和抑郁的量表来明确的诊断一下，同时可以口服一些药物,比如甲钴胺或者是谷维素等等、中药方面可以吃一些安神补脑的药物！比如说安神补脑液！效果也是非常好的,在治疗的同时一定要完善相关检查！排排除一下病理性的病变,这样更加稳妥？！
梦是正常的生理现象,多梦与与深睡眠期时间短？睡眠深度不够?睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多！而是是对梦的记忆次数的增加？“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导导致梦感不同！不能准确地反应客观事实？比如感觉很累 其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意。 意见建议：建议 但7290是如果您因为多梦而出现失眠的情况!那就需要注意了您需要放松心情？不可对做梦梦过分关注 睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书等?应作适当的体力活动（如散步）?避免紧张的脑力活动 必要的7872时候可以口服梦安舒！酸枣仁3343颗粒等？,
是因为当时梦中的蛇可能能代表了纠缠自己情绪的烦恼,它的象征意义有很多,根据梦中蛇的状态与你对蛇的感受来理解 , ？那么是否现实中对生活上有事情让你不能释怀、且问题越来越严重。 同时蛇也代表了内心的欲望,由小蛇和大蛇也说明了你内心对事情的态度 蛇又代表了一种对事物占用的欲望！要根据自己具体情况况去分析！ 按西方心理大师弗洛依德的说法,蛇代表了性,或异性 ,有时青春期的的焦虑和对阴影问题的回忆都会以这样的梦反映出来！