关于做梦： 做梦是一种生理现象、但但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的 做梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能，他说？大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态?如果这些3370休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善。不致衰退的目的?也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序!2344对大脑白天接受的信息进行整理, 根据脑电图的测试也发现 人脑在做梦时的活动是相当强强烈的 我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒醒时的强度!从这一点来看,做梦是锻炼人脑5374功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦!愚夫寡梦,” 做梦也应像做其他4791事一样、有一个度,过度则会适7985得其反！损害人的身心健康？惊慌慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒?醒醒后又很难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹?使大脑得不到休息而疲劳？一般认为?做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 所以以你的状况来看！做梦对你的生活没8282有太多的负面影响！而磨牙的原因你可以根据上面的一些分析自我5285查询原因 !
要从自身的身体说起。那你感觉有没有腰腰膝酸软!消化不不良等状况 如果有你可以按照自己的方法来锻炼、不必听从任何人的?人的身体每一个部位出现不舒适的状况就是告诉你！身体出现6983了小问题？有时不会引起我们的注意!所以你应该多观察一下自己身体的状况！别人说什么也就不重要了,。
放松心情、不8650给自己压力？遇事想开一些，就可以让自己不做梦了!
做梦是很正常的事情 不要因为这影响你的生活，3761而且有梦是反梦的说法、就是说梦梦到不好的事情?现实中、反倒是要有好事？ 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦!就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西，” 每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情,3260其中多半都是梦见题很难!做不出来。而时间又紧!眼看就要到了、可还是做不出来。正在着急急的时候，竟醒了?这说明考试给我们的心理带来很大的影响，还有一种情形是如果某人喜欢某人？虽然平时不不能相见！甚至连说说话的机会都没有？但是在0249梦中却能经常相见。然而醒来后对对梦中的事会感到很遗憾，很痛苦， 一：做梦的原因。 1969年？埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验。当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候?他便把受试者叫醒，问问他刚才做了什么梦？然后将各种情况进行归纳得出以下结论？ 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试、爱情等!另外一一些情况!如有的人在睡眠中口渴了!肚子饿了。或有尿意等！他们所梦见的也基本上都与这些事情有关!因此说 这些将各自的事项连接起来的3618梦中故事！根本没有什么重要意义。因此也有人认为,梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了 但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说！ 一种假说是英国的3957心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的 他认为？梦就如同将电脑的终端取下之后 重新对对程序进编制！然后加以检点!因此?睡眠就就是切断了外界信号的输入!0770运动系统也静息了这样一种状态？在此基础上?梦再对大脑的程序进行检验、然后在重新编制 并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信号应用于于将来的事态的能力， 根据埃文斯的主张。我们人类可以说是一种社会性的动物？因此，必须将这种社会性动物分成不同的种类、或者按性格进行行分类、而且这种过程必须迅速?敏捷 而做梦就可以使这种快速分类得到练习、 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克、 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑 从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看,可以认为3905大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成 神经,
把梦梦当做你喜欢的人!
如果不是每天做可怕的梦或者重复做一样的梦?就没事，爱做梦的人还长寿呢？如果太累也也爱做梦晚上吃得多也做梦,注意点就可以了、每天做梦是脾虚吗
提高睡眠质量的九个方法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚?那么周日晚上你可能就会失眠！ 2.睡前勿猛吃猛喝!在睡8884觉前大约两个小时吃少量的晚餐？不要喝太多的水!因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量,晚上不要吃1555辛辣的富含油脂的食物 因为这些食物也会影响睡眠， 3.睡前远离咖啡和尼古丁?建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间,下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。6893而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠 6.大大睡要放在晚间？白天打盹可能会导致夜晚睡眠时时间被“剥夺”！白天天的睡眠时间严格控制在1个小时以内？且不能在下午三点后还睡觉、 7.保持安静?关掉电视和收音机、因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个个良好的睡眠空间、另外，你要确定床是否够宽敞 9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉？可可令你睡得更好、 以上方法你不妨一试?希希望能帮到你 ？
不要过于劳累了 睡前喝杯热热牛奶、
朋友你好，我来和你谈谈梦的问题。希望对你有所帮助 人为什么要做梦？不做梦会有什么反应,?科学家做了很多剥夺人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时？就立即被唤醒、如此反复进行。结果发现！对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常!如脉搏,血压,体温以及皮肤电压均增加!植物神经系统机能有所减弱?同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张。焦虑，易怒!记忆障碍！出现幻觉!定向障碍等?显然、做梦已成为人体一种种正常的必不可少的生理过程,正常常的梦境活动 成为保护肌体正常生命9889活动的重要困素之一？日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反反的催眠肽！一类催无梦2908睡眠肽,另一类催有有梦睡眠肽,将将它施于动物？使使其睡眠的有梦期延长,结结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为,一夜无无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。2964梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外 它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用？许多患有慢性忧郁症的的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度度的好转,那么？为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导导致的?如果消除了这些干扰?4-6天后就可以重新享受做做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能?做梦是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解! 根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波 其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看 做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要! 0078 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦 一宿没休息好"、"晚上梦多！简直没有睡着" 那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗 这种观念是不对的、做梦5989并能回忆梦境并非睡眠不深的指标 也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上，做梦是一种生理现象 不管你有没有梦的回忆?你每天晚上毕定要做4~5回梦 因此说整夜做梦或没有做梦都不不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必9208然的联系！也就是说？有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 4641 那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查查分析？认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少? （2）与人的情绪状态态有关, （3）对自己的健康过分关心?对梦感过分关注!导致梦感增强,反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧、以至形成恶性性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容？ （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同？甚至5509同一个体在不同时期!不同功能能状态，梦感也不8073尽相同？所以 有的6927人会感觉一段时间梦多！而另一2214段时间梦少? 另外。部分人虽然没有明显的失眠!但是在夜里做梦后白天就感到有气无力？其实实这是一种心理因素所致!做梦者总总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起 使思想负担加重？情绪受到压抑......余下全文>>！
觉得累！说明的能量不足？睡得多也会导致能量不足！原因有几个方面： 1.睡得太久、内部会产生湿气?运化湿气、需要消耗能量? 2.当你久不,气血运行将会变得缓慢？新鲜氧气不不能及时送到各个部分?导致能量不足 会产生疲劳感! 1683 3.若长期睡眠不足？之后又连续久睡，会使气血血水平上升。开始进行自我修复。需要消耗能量!也会使人觉得累