我也有这这样的症状,愁死了!？
河河南精神疾病研究诊疗中心, 睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳7260心或劳力的工作,即使明天要参加考试。7180也绝不带着思考中的难题上床，临睡睡前听听轻音乐!有助于睡眠 设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音。而且养成关灯睡觉的习惯、 睡前饮食适度 睡前如有需要！可适度进食,牛奶,面包!饼干之类食物,有助于睡眠!过饱对睡眠不利？而咖啡?可乐！茶等带有刺激性的饮料!尤不利于睡眠!！
每天晚上做梦梦不是处于失眠状态！是深睡眠不好 不是睡眠障碍! 一，人类的正常睡眠,一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期。这样反复几个周期构成 深度睡眠是睡眠的一个部分？是人体睡得最熟！最香的阶段。此时听不到外面的任8005何吵闹?7865也很难被别人唤醒 这个阶段做的梦是无法知道自己做过梦？也8334无法记住梦。在浅睡眠做的梦是可以知道自己做过梦!也可以记得自己做的梦？ 二！失眠通常指患患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验！包括括入睡困难？时常觉醒及(或)晨醒过早?可引起人的疲劳感，不安，全身不适？无精打采 反应迟缓！头痛!记忆力不集中等症状？ 三!睡眠障碍应该8820包括各种原因导致的失眠?过度嗜睡,睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常 包括睡眠行走（梦游）！睡眠惊恐！不不宁腿综合征等 ,
肾虚，血虚！而如此!
梦梦发生在睡眠过程中?这几乎是人人都知道的一条生活经验!奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，5778第一就是睡眠？”梦发生在睡眠过过程中！这种认识也为现代研究所证明 现代对0709睡眠与梦的研究发现、睡眠实际上0029包括两种状态 一种是非眼球快速运动的睡眠。又叫正相睡眠!在这个阶段中 没有眼球快速运动,另一种状态称为眼球快速运动睡眠、又叫异相睡眠!在这个阶阶段中 一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动!在在睡眠过程中,这两种状态交替发生,呈周期性变化、当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦,到目前为止？大多数睡眠2311实验室报告、从眼眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%!有个别报告低于这个数字?但最低有74% 因此。眼快动睡眠又被称为有梦睡眠、而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠！有梦睡眠眠与无梦睡眠 共同构成了整个睡眠过程？因此？梦完全有赖于睡眠过程,是发生在睡眠过程中的一种特殊现象 在我们曰常生活中,有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆、或担心梦多会影响健康 其实每个人都会做梦。做梦是一种正常的心理活动？只要要我们对梦的产生有正确的了解，就能排除对梦的恐惧心理!在潜意识中？心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”?他有自己独特的认知和表达方式!而心心灵正是通过梦来启发我们？来揭示我们的心灵活动!释梦作为一种心理咨询技术,正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门。从精神神分析法来窥视心灵的隐私,利用科学的方法法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程,探寻心理的健康，从心理咨询的角度度来看。作作用并不是释梦本身,而是释释梦的整个过程?并由此而展开的心理咨询。梦，释放一种信息，释梦就是来解5232释这些信息!而信息是需要破译的！需要解密的、在在梦与心理咨询的关系中!心理咨询师就是破译者?解密人、来访者就是梦的主人,梦是情绪的再现？境！是铺垫,让人有个联系的因素,8553任何一个梦都有境、我们通过境来联系！从而促促成释梦,并且达到展开整个心理咨询过程?净化心灵的目的!例如“鞋”!它的作用就是保保护脚的一个东西 没有它，脚就会难受 因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征。在我们曰常生活当中!有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰 一会儿担心做的梦梦有预兆吗,一会儿担心梦多会影响健康吗 每个个人都做过梦?在科科学不发达的年代,人们进行““圆梦”“释梦”,“解梦”！把梦的本质搞得十分玄虚与神秘！随着科学进步的发展，科学家们经过研究发现!原来人人都会做梦,夜夜都都会做梦。做梦是一一种正常的心理活动!我们应该消除对梦的恐惧心理、 俗话说2899：“曰有所思！夜有所梦”、做梦的内容五花八门，是与每个人的生活经历？情绪,健康状态态等有关，临近考试的学生,经常会梦见在考场应考的情景。父母常梦见远离膝下的儿女?梦的内容6300也与做梦者当时的生理感觉有关 当尿憋得厉害时？会在梦中到处找厕所!当自己的手压在胸前时 会梦见有人压在自己身上喘不过气来 而当你近来生活顺利,情绪良好 8407健康状态甚佳时！常常常会做好梦,反之 假如你近来生活中遇到挫折或强烈情绪刺激 心情沉闷,或身体已发生某些尚未被觉察的疾病，即常会做噩梦！如有人梦境中梦见喉咙8659被人掐住?痛苦万分，后来果然发现扁桃体发炎，有人梦见酒醉想吐!可能是溃疡病的显蛔,有9287人梦见坠落深渊！梦中醒来后仍心有余悸。心跳加快?可能是冠心病的预兆、由于疾病发生之初，病症6040刺激微弱。白天难以觉察？入睡后外界界干扰减弱 病症微弱的刺激便可引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中中会出现不适或恐怖感受，当我们揭开梦的秘密后、就不必担心做噩梦了！当然为了避免或少做噩梦？应尽量保......余下全文>>。
身体差？营养不良!
梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了？您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生!!
我以前晚上就开始入睡困难。失眠、一直做梦、每晚不间断、早上起来后,浑身无力！头晕目眩!还经常胡思乱想的。脾气易怒、没有一点安全感，朋友说我事神经衰弱。后来喝两盒白云山星群安神补脑液就没有这样过了、。
你好！这是有神经衰衰弱的现象、建议可以服用点谷维素进行治疗 注意保持良好的心情!增加6922全面的营养?！每天晚上都做梦失眠
梦见在娘家：小有波折的一天。对协调能力要求较高的日子里,越是6685年轻没有经验的你就越感到吃力 今天也往往因为此而出现不少让你感到束手无策的时刻！事前找一位有经验。能够帮你解围的前辈未尝不是一一个办法！恋情方面？艳遇指数上升！外出的话、机会更多？！