做梦一般都是白白天想的太多。太累也也容易做梦!睡眠不好的话应该是气血亏？调整好自己情绪 天天到点睡觉？头睡也别玩手机，没事的，
先给你几条有效调节情绪！心理的方法： 一!聊天 倾诉!（一吐胸中不快） 二。听歌？唱歌、（不过?要适度） 三！读书,学习！ 四、写日记。练字!（日记多记积极面） 五！喝水！饮茶？（不过?晚上别喝茶） 六！户外活动 七?体育运动？ 八 注意休息、（不过、白天别久睡） 此外？有机会还可以看一下心理医生！ 祝你生活愉快,，
白天太累了晚上就容易做梦。
“要”？偶尔做一二次梦,属于正常！每天晚上做梦！就属异常了 很应该去看医生了！、
每个人每天都会做梦。只是在深睡眠中所做的梦？醒来后是是记不得的,只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来！如果你大多数的梦都记得!4008说明你的睡眠不太好？没有进入深睡眠 进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 1？坚持有规律的作息时间。 2.睡前勿猛吃猛喝 在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水。避免晚上不断上厕所影响睡眠质量,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也也会影响睡眠？ 3!睡前远离咖啡和尼古丁。 4!选选择锻炼时间,下午锻炼是帮助睡眠的最佳佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量, 5、保持8548室温稍凉！卧室温度稍低低有助于睡眠。 6,大睡要放在晚间,白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被6377“剥夺”，白天的睡睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉， 7 保持安静、安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8?舒适的床?一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！ 9。睡前洗澡 睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、使得睡眠质量更好，,
做梦是自己的脑袋对自己身体的调整!其实是有利的！具体的内容要么与你最近看的电视电电影这方面的视觉刺激有关!要么跟你的潜意识有关？只要不是真实的 多一份比别人的新奇的经历其实也不坏!!
日有所思？夜有所梦,虚实成梦？阴阳成梦!天天做梦梦就不正常了!
神经衰弱!白天压力5346太大了?想的事情情太多？适当休息，放松心情！会减轻不少的，
仙家解梦：除非人死了梦境境就没有了!只要活着每个人都会做梦！！每天晚上都做梦哭
病情分析：做梦说梦话?一般是浅睡眠造成的,5329你可以服用安神补脑液调节一下,意见建议： 查看原帖>> 求采纳,